Οι επιπτώσεις της εργασίας πάρα πολλών ωρών στους έφηβους

Σύμφωνα με το U.S. Bureau of Labor Statistics, υπήρχαν πάνω από 19 εκατομμύρια εργαζόμενοι νέοι μεταξύ 16 και 24 ετών το 2012. Αν ο έφηβός σας είναι μέρος αυτής της στατιστικής και πιστεύετε ότι δουλεύει πάρα πολλές ώρες, παρακολουθήστε για σημεία ότι επηρεάζει την ακαδημαϊκή του απόδοση, την υγεία και την προσωπική του ζωή. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να μάθει πώς να βρει μια ευτυχισμένη ισορροπία μεταξύ τους.

Υγεία

Όταν ο έφηβός σας πρέπει να ισορροπήσει δουλειά και σχολείο, μπορεί να είναι στρεσful juggle για αυτόν. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, λίγο στρες στη ζωή του εφήβου μπορεί να είναι χρήσιμο και ωφέλιμο, αλλά μακροπρόθεσμες περιόδοι μπορούν να είναι βλαβερές για την ψυχική και φυσική του υγεία. Όταν οι στρες του σχολείου, της ζωής και της εργασίας πολλών ωρών έρχονται μαζί για εκτεταμένες περιόδους, το σώμα του θα έχει λίγο χρόνο να χαλαρώσει και να ανακουφιστεί. Όταν ψηλά επίπεδα της ορμόνης στρες cortisol απελευθερώνονται, μπορούν να καταπράξουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του. Ούτε μόνο αυτό κάνει το σώμα του πιο ευπαθές σε ασθένειες, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές ύπνου, δερματικές παθήσεις και инфекции.

Ακαδημαϊκά ζητήματα

Με περισσότερο χρόνο που ξοδεύεται στη δουλειά, θα υπάρχει λιγότερος χρόνος να αφιερωθεί στη μελέτη, τις εργασίες σπιτιού και την ανάγνωση. Αυτό μπορεί αρνητικά να επηρεάσει την απόδοση του μαθητή, σύμφωνα με την Patricia Tanner Nelson, ειδική οικογενειακής και παιδικής ανάπτυξης στο Πανεπιστήμιο Delaware, και τον Stephen F. Hamilton, αναπληρωτή καθηγητή στο Cornell University. Αν ο έφηβός σας δουλεύει, κάθιστε μαζί του και δείξτε του πώς να βάλει χρόνο εργασίας σπιτιού στο χρονοδιάγραμμά του.

Χρήματα

Για τον έφηβό σας, εκείνος ο μισθός είναι πιθανότατα αυτό που τον κρατάει motiviere μέσω εκείνων των μακρών ωρών εργασίας. Μερικοί έφηβοι αποκτούν μερικής απασχόλησης για να συνεισφέρουν στο οικογενειακό εισόδημα ή να εξοικονομήσουν για μελλοντικά έξοδα εκπαίδευσης. Αν ο έφηβός σας δεν έχει ήδη σχέδιο για το τι θα κάνει με αυτήν την νέα πηγή εισοδήματος, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια σοβαρή συζήτηση μαζί του για τρόπους να ξοδέψει τα χρήματά του σοφά, εξοικονομώντας για ακριβό αντικείμενο, όπως αυτοκίνητο, ή βάζοντας μέρος των χρημάτων του de côté για τη ζωή μετά το λύκειο. Χωρίς σχέδιο εξοικονόμησης ή δαπάνης, ενθάρρυνση και καθοδήγηση, μπορεί να ξοδέψει τα χρήματα σε ανακατάλληλα αντικείμενα, όπως ναρκωτικά, καπνό ή αλκοόλ.

Στάση

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, ο στρες εν γένει είναι ουδέτερος, αλλά η αντίληψη ενός ατόμου για το γεγονός καθορίζει την απόκρισή του. Αν ο έφηβός σας νιώθει overwhelmed, στρεσμένος και εκτός ελέγχου λόγω εργασίας πολλών ωρών, θα είναι. Αλλά αν νιώθει διεγερμένος και ευτυχισμένος δουλεύοντας, θα απολαύσει την πρόκληση της εργασίας περισσότερων ωρών. Όταν ο έφηβός σας βλέπει τη δουλειά του ως ευκαιρία να νιώσει καλά με τον εαυτό του, να μάθει ευθύνη και να αντιμετωπιστεί σαν ενήλικας, θα είναι πιο motiviere και η αυτοεκτίμησή του θα επηρεαστεί θετικά.

Ισορροπία εργασίας, σχολείου, ζωής

Για να κάνετε μια δουλειά να δουλέψει ενώ παρακολουθείτε το λύκειο, ο έφηβός σας χρειάζεται να βρει ισορροπία μεταξύ των δύο. Το Child Labor Coalition του National Consumers League θέτει το όριο εργασίας για τους 14- έως 15-ετούς στις τρεις ώρες καθημερινά και 15 ώρες την εβδομάδα κατά τη σχολική χρονιά, και όχι περισσότερο από 40 ώρες την εβδομάδα το καλοκαίρι. Θέτουν το όριο για τους 16- έως 17-ετούς στις τέσσερις ώρες ανά ημέρα και 20 ώρες την εβδομάδα κατά τη σχολική χρονιά, και όχι περισσότερο από 40 ώρες την εβδομάδα το καλοκαίρι. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Ψυχιατρικής προτείνει επίσης τη μείωση του στρες των εφήβων και των επιπτώσεων στο σώμα προσπαθώντας να ενσωματώσετε λίγη άσκηση· τρώγοντας τακτικά· μαθαίνοντας μια τεχνική χαλάρωσης· ασκώντας δεξιότητες αντιμετώπισης· μειώνοντας την αρνητική κουβέντα και βρίσκοντας χρόνο να ασχοληθείτε με απόλαυστικές δραστηριότητες· όπως ακούγοντας μουσική, εκτιμώντας τέχνη ή κρεμάσαι με φίλους.

Previous:

Next: