Μπορεί η Μουσική να Βοηθήσει τους Έφηβους να Εστιάσουν στα Σχολικά;

Για ορισμένους έφηβους, το να κάθεται σε ένα σιωπηλό δωμάτιο και να μαθαίνει είναι βασανιστήριο. Για αυτούς τους μαθητές, η μουσική μπορεί να είναι η απάντηση. Παλιές σχολές σκέψης μπορεί να σας λένε ότι για να μάθετε αποτελεσματικά, οι έφηβοι χρειάζονται σιωπηλά, ελεύθερα από διέγερση περιβάλλοντα, αλλά σύγχρονη έρευνα προτείνει το αντίθετο. Αν χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά, η μουσική μπορεί πραγματικά να είναι εργαλείο για να ενισχύσει την εστίαση του εφήβου σας.

Διαφορές Ακροατών (Listener Differences)

Η μουσική βοηθάει όλους τους έφηβους να εστιάσουν; Οχι απαραίτητα. Κάθε έφηβος είναι διαφορετικός, γι' αυτό ενώ η επανάληψη ενός μουσικού refrain μπορεί να βοηθήσει κάποιους να προσέξουν καλύτερα στα τριγωνομετρικά τους homework, δεν θα έχει αυτή την επίδραση σε όλους. Αν ο έφηβός σας έχει ADHD, η μουσική μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη, λέει ο Peter Quily, προπονητής που εστιάζει στην ανεπάρκεια προσοχής. Ο Quily δηλώνει ότι ο θόρυβος φόνου, όπως η μουσική, μπορεί να κάνει την εστίαση σε βαρετά ή επαναληπτικές εργασίες ευκολότερη για τους πάσχοντες από ADHD, επειδή βοηθάει να ελέγξει τα επίπεδα δοπαμίνης. Αυτό το όφελος δεν είναι ολιστικό, όμως, επειδή κάποιοι βρίσκουν τη μουσική αποσπάσματος. Για να βρείτε αν η μουσική βοηθάει τον έφηβό σας, αφήστε τον να ακούσει μουσική και παρακολουθήστε τον ρυθμό εργασίας του. Την επόμενη μέρα, δοκιμάστε αυτό χωρίς μουσική.

Επιστήμη της Χαράς (Science of Happy)

Για τους φίλους της μουσικής, η ακρόαση μουσικής μπορεί να παράγει συναισθήματα χαράς. Αυτή η χαρά, που είναι αποτέλεσμα αυξημένων επιπέδων δοπαμίνης στον εγκέφαλο, μπορεί να ανεβάσει την παραγωγικότητα, λέει ο Δρ. Amit Sood, γιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής στο The Mayo Clinic, όπως αναφέρεται στο άρθρο του New York Times, «The Power of Music, Tapped in a Cubicle». Όταν οι έφηβοι είναι χαρούμενοι, το μυαλό τους πλανείται λιγότερο, κάνοντάς τους ευκολότερο να κάνουν πράγματα που συνήθως απερχόνται - όπως τα homework.

Μουσική Χωρίς Λέξεις (Word-Free Tunes)

Ο τύπος μουσικής που ακούει ο έφηβός σας καθώς εργάζεται μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά του. Η μουσική με στίχους μπορεί να αποδειχθεί αποσπάσματος. Όπως σημειώνει η Kimberly Sena Moore, συγγραφέας του «Your Musical Self» στο άρθρο, «Music and Productivity: 5 Ideas for Using Music To Boost Performance», στην Psychology Today, η μουσική με στίχους ενεργοποιεί τα γλωσσικά κέντρα στον εγκέφαλο των εφήβων, πιθανώς παρεμβαίνοντας σε άλλες εργασίες στις οποίες είναι απασχολημένοι.

Επιλογή Εφήβου (Teen's Choice)

Αν και ένας συνεχής ρεύμα κλασικής μουσικής μπορεί να κάνει θαύματα για ορισμένους, για έναν έφηβο που μισεί αυτά τα χορδαλινά τραγούδια, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Για να παράγει την χαρά από την οποία θα προκύψει η παραγωγικότητα, ο έφηβός σας χρειάζεται να ακούει μουσική που του αρέσει - ακόμα και αν αυτή η μουσική έχει λόγια, που συνήθως είναι κακοβουλευμένο. Συζητήστε τους κινδύνους της ακρόασης μουσικής με στίχους με τον έφηβό σας, μετά αφήστε την να επιλέξει την μουσική, εμπιστευόμενοι την να κάνει την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό της.

Previous:

Next: