• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οργάνωση Γραφείου για Έφηβους με ADHD

Οι έφηβοι με ADHD είναι γνωστοί για την αταξία τους, και τα γραφεία τους, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, δεν είναι εξαίρεση. Πολύ συχνά, τα χαρτιά συγκεντρώνονται ψηλά, ταξινομούνται λάθος ή απλώς χάνονται, και τα σχολικά είδη εξαφανίζονται χωρίς εξήγηση. Ευτυχώς, ένα δομημένο οργανωτικό σύστημα μπορεί να βοηθήσει τον έφηβό σας να βρει τα χαρτιά και τα είδη που χρειάζεται, όταν τα χρειάζεται.

Είδη (Supplies)

Αν είναι δυνατόν, δώστε στον έφηβό σας με ADHD δύο σύνολα ειδών, ένα για να μείνει στο γραφείο του στο σπίτι και ένα για το σχολικό του γραφείο ή ντουλάπι. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει και τα βιβλία. Έτσι, τα βιβλία και τα χαρτιά είναι λιγότερο πιθανό να χαθούν μεταξύ σπιτιού και σχολείου. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει τα σωστά είδη. Για παράδειγμα, ένας φάκελος με τσέπες μπορεί να είναι ευκολότερος για τον μαθητή σας από έναν τρισαρθρωτό φάκελο.

Τετράδια και Φάκελοι (Notebooks and Folders)

Κάνετε εύκολο για τον έφηβό σας να εντοπίσει γρήγορα τι χρειάζεται στο γραφείο του. Δώστε του ξεχωριστό τετράδιο για κάθε μάθημα, και κωδικοποιήστε χρωματικά καθένα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε πράσινο φάκελο και τετράδιο για φυσική, μπλε τετράδιο και φάκελο για ιστορία, κ.λπ. Ξεχωριστοί φάκελοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εργασίες που πρέπει να γίνουν, και εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί. Βοηθήστε τον έφηβό σας να καθαρίσει αυτά τα χαρτιά μια φορά την εβδομάδα, κρατώντας τι χρειάζεται, ξαναταξινομώντας οτιδήποτε έχει ταξινομηθεί λάθος και πετάγοντας τι δεν χρειάζεται πλέον.

Στο Σχολείο (At School)

Ζητήστε από τον δάσκαλο του παιδιού σας να βάλει το γραφείο του έφηβου στην μπροστινή σειρά, ή πιο κοντά στο σημείο που δίνει οδηγίες. Αφήστε χρόνο μια φορά την εβδομάδα για τον μαθητή σας να περάσει από το γραφείο της και να πετάξει τυχόν χαρτιά που δεν χρειάζεται πλέον. Το να κρατάει το πρόγραμμά της κολλημένο στο γραφείο της θα της βοηθήσει να θυμάται τι πρέπει να κάνει και πότε και θα την κρατήσει μακριά από αποδράσεις. Μπορείτε επίσης να κολλήσετε υπενθυμίσεις στο γραφείο, όπως «Έχεις το βιβλίο εργασιών σου και την τσάντα με το γεύμα;» για να τη βοηθήσετε να θυμάται τα πάντα που πρέπει να φέρει σπίτι.

Στο Σπίτι (At Home)

Ο έφηβός σας πρέπει να έχει τον δικό του χώρο για εργασίες, και πρέπει να κάνει τις εργασίες του στο ίδιο μέρος στην ίδια ώρα κάθε μέρα. Θυμίστε του να διατηρεί αυτόν τον χώρο όσο το δυνατόν πιο ελεύθερο από αταξία. Έχετε διαθέσιμα είδη, όπως μολύβια, στυλό και χαρτί, και επιτρέψτε στον έφηβό σας να διατηρεί αυτόν τον χώρο ως δικό του - μην αφήσετε άλλα μέλη της οικογένειας να παίρνουν ή να «δανείζονται» είδη από το γραφείο του. Μπορεί να είναι χρήσιμο να κρεμάσετε ένα κύριο πρόγραμμα πάνω από το γραφείο του που του θυμίζει τις ημερομηνίες παράδοσης, ραντεβού και κοινωνικές δραστηριότητες.