• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αλκοόλ: Γεγονότα, Επιδράσεις και Πώς να Αποφύγετε την Κατανάλωση

Γνωρίζοντας τα Γεγονότα

Σχεδόν όλοι ξέρουν ότι η νόμιμη ηλικία κατανάλωσης αλκοόλ σε όλη την Αμερική είναι 21. Αλλά σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Εξάρτησης και Ουσίας, σχεδόν το 80% των μαθητών λυκείου έχουν δοκιμάσει αλκοόλ.

Η απόφαση αν θα πίνετε είναι προσωπική απόφαση που καλούμαστε να πάρουμε τελικά. Αυτό το άρθρο παρέχει μερικές πληροφορίες για το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένου του πώς επηρεάζει το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια ενημερωμένη επιλογή.

Τι είναι το Αλκοόλ;

Το αλκοόλ δημιουργείται όταν σιτάρια, φρούτα, ή λαχανικά είναι ζυμωμένα. Η ζύμωση είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί μύκητες ή βακτήρια για να αλλάξει τις σάκχαρα στα τρόφιμα σε αλκοόλ. Η ζύμωση χρησιμοποιείται για την παραγωγή πολλών απαραίτητων αντικειμένων — από τυρί μέχρι φάρμακα. Το αλκοόλ έχει διαφορετικές μορφές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαριστικό, αντισηπτικό, ή ηρεμιστικό.

Έτσι αν το αλκοόλ είναι φυσικό προϊόν, γιατί οι έφηβοι πρέπει να ανησυχούν για το να το πίνουν; Όταν οι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ, απορροφάται στο αιμάτωμά τους. Α 거기서, επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα (τον εγκέφαλο και την νωτιαία σπονδύλη), το οποίο ελέγχει εικονικά όλες τις λειτουργίες του σώματος. Επειδή οι ειδικοί ξέρουν τώρα ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξακολουθεί να αναπτύσσεται κατά την ηβή μας, οι επιστήμονες ερευνούν τις επιδράσεις που μπορεί να έχει η κατανάλωση αλκοόλ στον εγκεφάλο των εφήβων.

Πώς επηρεάζει το σώμα;

Το αλκοόλ είναι ένα καταθλιπτικό, το οποίο σημαίνει ότι επιβραδύνει τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το αλκοόλ μπλοκάρει στην πραγματικότητα μερικά από τα μηνύματα που προσπαθούν να φτάσουν στον εγκέφαλο. Αυτό αλλάζει την αντίληψη, τις συναισθήσεις, την κίνηση, την όραση, και την ακοή ενός ατόμου.

Σε πολύ μικρές ποσότητες, το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να νιώσει πιο χαλαρωμένο ή λιγότερο ανήσυχο. Περισσότερο αλκοόλ προκαλεί μεγαλύτερες αλλαγές στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα μέθη. Οι άνθρωποι που έχουν κατανάλει υπερβολικό αλκοόλ μπορεί να σφαλιερούν, να χάσουν την συντονισμό τους, και να λαλούν παπαγαλισμένα. Θα είναι πιθανότατα σύγχυτοι και ακατάστατοι. Ανάλογα με το άτομο, η μέθη μπορεί να κάνει κάποιον πολύ φιλικό και μιλητικό ή πολύ επιθετικό και θυμωμένο. Οι χρόνοι αντίδρασης επιβραδύνονται δραματικά — γι' αυτό λέει στους ανθρώπους να μην πίνουν και να οδηγούν. Οι άνθρωποι που είναι μεθύστικες μπορεί να πιστεύουν ότι κινούνται σωστά όταν δεν το κάνουν. Μπορεί να ενεργήσουν εντελώς εκτός χαρακτήρα.

Όταν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ καταναλώνονται σε μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να προκύψει αλκοολική Intoxication. Η αλκοολική ουσία είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται — το σώμα έχει δολωθεί από μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Βίαια εμετός είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα της αλκοολικής ουσίας. Άκρη υπνιοδεία, απώλεια συνειδησίας, δυσκολία αναπνοής, επικίνδυνα χαμηλή σάκχαρο στο αίμα, σπασμοί, και ακόμη και θάνατος μπορεί να προκύψουν.

Γιατί οι έφηβοι πίνουν;

Η πειραματισμός με αλκοόλ κατά τα έτη της ηβής είναι συνηθισμένο. Μερικοί λόγοι που οι έφηβοι χρησιμοποιούν αλκοόλ και άλλες ουσίες είναι:

• περιέργεια
• για να νιώσουν καλά, να μειώσουν τον στρες, και να χαλαρώσουν
• για να ταιριάξουν
• για να νιώσουν μεγαλύτεροι

Από πολύ μικρή ηλικία, τα παιδιά βλέπουν μηνύματα διαφήμισης που δείχνουν όμορφους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη ζωή — και το αλκοόλ. Και επειδή πολλοί γονείς και άλλοι ενήλικες χρησιμοποιούν το αλκοόλ κοινωνικά — πινώντας μπύρα ή κρασί με το δείπνο, για παράδειγμα — το αλκοόλ φαίνεται αβλαβές σε πολλούς έφηβους.

Γιατί δεν πρέπει να πίνω;

Αν και είναι παράνομο να αγοράσετε αλκοόλ στις Ηνωμένες Πολιτείες μέχρι την ηλικία των 21, οι περισσότεροι έφηβοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτό. Είναι λοιπόν υπεύθυνή σας να πάρετε μια απόφαση για το πότισμα. Πέρα από την πιθανότητα να γίνετε εξαρτημένοι, υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα στο πότισμα:

Η ποινή είναι σοβαρή. Οι έφηβοι που πίνουν βάζουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο για προφανή προβλήματα με τη δικαστικο (είναι παράνομο· μπορείτε να συλληφθείτε). Οι έφηβοι που πίνουν είναι επίσης πιο πιθανό να εμπλακούν σε μάχες και να εκτελέσουν εγκλήματα από εκείνους που δεν πίνουν.

Οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά έχουν επίσης συχνά προβλήματα με το σχολείο. Το πότισμα μπορεί να βλάψει τη ικανότητα ενός μαθητή να σπουδάσει καλά και να πάρει καλές βαθμολογίες, καθώς να επηρεάσει την αθλητική απόδοση (το θέμα της συντονισμού).

Μπορείτε να φαίνεστε πολύ αδιαφανείς. Η εντύπωση είναι ότι το πότισμα είναι cool, αλλά οι αλλαγές στο νευρικό σύστημα που προέρχονται από την κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να κάνουν ηλίθια ή εμβαρρασσόμενα πράγματα, όπως να ξεσπούν ή να ξεχαστεί να κάνουν πιπί πάνω τους. Το πότισμα δίνει επίσης κακή ανάσα στους ανθρώπους, και κανείς δεν απολαμβάνει τη μεθύ.

Το αλκοόλ βάζει την υγεία σας σε κίνδυνο. Οι έφηβοι που πίνουν είναι πιο πιθανό να είναι σεξουαλικά ενεργοί και να έχουν ασφαλές, μη προστατευμένο σεξ. Οι προκύπτουσες κυήσεις και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα μπορούν να αλλάξουν — ή ακόμα και να τερματίσουν — ζωές. Ο κίνδυνος τραυματισμού του εαυτού σας, ίσως ακόμα και θανάσιμα, είναι ψηλότερος όταν είστε υπό την επίδραση, επίσης. Το μισό από όλους τους θανάτους από κατάδυση μεταξύ εφήβων αγόριων σχετίζονται με χρήση αλκοόλ. Η χρήση αλκοόλ αυξάνει δραματικά την πιθανότητα ότι ένας έφηβος θα εμπλακεί σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, δολοφονία, ή αυτοκτονία.

Οι έφηβοι που πίνουν είναι πιο πιθανό να γίνουν χοντροί ή να έχουν προβλήματα υγείας, επίσης. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ουάσιγκτον βρήκε ότι οι άνθρωποι που τακτικά είχαν πέντε ή περισσότερους ποτά σε σειρά ξεκινώντας από την ηλικία 13 ήταν πολύ πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση από την ηλικία 24 από τους μη πίνουσες τους ομότιμους. Οι άνθρωποι που συνεχίζουν να πίνουν βαριά μέχρι την ενήλικη ηλικία ρίσκαρουν να βλάψουν τα όργανα τους, όπως το ήπαρ, την καρδιά, και τον εγκέφαλο.

Πώς μπορώ να αποφύγω το πότισμα;

Αν όλοι οι φίλοι σας πίνουν και εσείς δεν θέλετε, μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε "όχι, ευχαριστώ". Κανείς δεν θέλει να ρισκάρει να νιώσει απορριμμένο ή αφήμενος. Διαφορετικές στρατηγικές για την απόρριψη του αλκοόλ δουλεύουν για διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι βοηθάει να πουν όχι χωρίς να δώσουν εξήγηση, άλλοι πιστεύουν ότι η προσφορά των λόγων τους δουλεύει καλύτερα ("Δεν είμαι τρελός με το πότισμα", "Έχω αγώνα αύριο", ή "ο θείος μου πέθανε από το πότισμα", για παράδειγμα).

Αν το να πείτε όχι στο αλκοόλ σας κάνει να νιώσετε ανακούφιση μπροστά στα άτομα που ξέρετε, βάλτε την ευθύνη στους γονείς σας ή άλλον ενήλικα για την απόρριψή σας. Το να πείτε, "Οι γονείς μου έρχονται να με πάρουν συντομα", "Έχω ήδη βγάλει μεγάλη πρόβλημα για πότισμα μια φορά, δεν μπορώ να το ξανακάνω", ή "ο προπονητής μου θα με σκοτώσει", μπορεί να κάνει το να πείτε όχι λίγο ευκολότερο για μερικούς.

Αν πρόκειται να πάτε σε πάρτι και ξέρετε ότι θα υπάρχει αλκοόλ, σχεδιάστε τη στρατηγική σας εκ των προτέρων. Εσείς και ένας φίλος μπορείτε να αναπτύξετε ένα σήμα για πότε είναι ώρα να φύγετε, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε σχέδια να κάνετε κάτι άλλο εκτός από απλώς να κρεμάτε στο υπόγειο κάποιου πίνοντας μπύρα всю τη νύχτα. Σχεδιάστε ταξίδι στο σινεμά, το εμπορικό κέντρο, ένα συναυλιά, ή ένα αθλητικό γεγονός. Μπορείτε επίσης να οργανώσετε τους φίλους σας σε ομάδα πετοσφαίρισης, μπόλινγκ, ή σόφτμπολ — οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας κινεί.

Κορίτσια ή αγόρια που έχουν ισχυρή αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν πρόβλημα πίνοντας από ανθρώπους με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πού μπορώ να βρω βοήθεια;

Αν νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα με το πότισμα, ζητήστε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να μιλήσετε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Αν δεν μπορείτε να προσεγγίσετε τους γονείς σας, μιλήστε στον γιατρό σας, σύμβουλο σχολείου, κληρικο, θεία, ή θείο. Μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να μιλήσουν σε ενήλικες για αυτά τα ζητήματα, αλλά ένα υποστηρικτικό άτομο σε θέση να βοηθήσει μπορεί να παραπέμψει μαθητές σε σύμβουλο εξάρτησης αλκοόλ για αξιολόγηση και θεραπεία.

Σ ορισμένες πολιτείες, αυτή η θεραπεία είναι πλήρως εμπιστευτική. Μετά την αξιολόγηση του προβλήματος ενός εφήβου, ένας σύμβουλος μπορεί να προτείνει μικρή διαμονή σε αποκαταστάσεις ή εξωτερική θεραπεία. Αυτά τα κέντρα θεραπείας βοηθούν ένα άτομο να ξεπεράσει σταδιακά την φυσική και ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ.

Τι αν ανησυχώ για το πότισμα κάποιου άλλου;

Μερικές φορές οι άνθρωποι ζουν σε σπίτια όπου ένας γονέας ή άλλο μέλος της οικογένειας πίνει πάρα πολύ. Αυτό μπορεί να σας κάνει θυμωμένο, φοβισμένο, και καταθλιπτικό. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν το πότισμα τους χωρίς βοήθεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι σας αγαπούν ή ανεσυχούν για εσάς οποιοδήποτε λιγότερο. Το αλκοολισμό είναι μια ασθένεια που πρέπει να θεραπευτεί ακριβώς όπως άλλες ασθένειες.

Οι άνθρωποι με προβλήματα πότισματος δεν μπορούν να σταματήσουν να πίνουν μέχρι να είναι έτοιμοι να αναγνωρίσουν ότι έχουν πρόβλημα και να ζητήσουν βοήθεια. Αυτό μπορεί να αφήσει τα μέλη της οικογένειας και τους αγαπημένους να νιώθουν ανίσχυρους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά μέρη να στραφείτε για βοήθεια: ένας υποστηρικτικός ενήλικας, όπως ο σύμβουλος κατεύθυνσης, ή ένας συγγενής ή μεγαλύτερος αδερφός θα καταλάβει τι περνάτε. Επίσης, επαγγελματικοί οργανισμοί όπως το Alateen μπορούν να βοηθήσουν.

Αν έχετε έναν φίλο του οποίου το πότισμα σας ανησυχεί, βεβαιωθείτε ότι μένει ασφαλής. Μην αφήσετε τον φίλο σας να πίνει και να οδηγεί, για παράδειγμα. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να κρατήσετε τους φίλους που έχουν πίνει από το να κάνουν κάτι επικίνδυνο, όπως να προσπαθήσουν να περπατήσουν σπίτι τη νύχτα μόνοι ή να ξεκινήσουν μια μάχη. Και προστατέψτε τον εαυτό σας, επίσης. Μην μπείτε σε αυτοκίνητο με κάποιον που έχει πίνει, ακόμα και αν αυτό το άτομο είναι η μεταφορά σας σπίτι. Ζητήστε από έναν νήφωντα ενήλικα να σας οδηγήσει ή καλέστε ταξί.

Όλοι παίρνουμε αποφάσεις για το αν θα πίνουμε και πόσο — ακόμα και οι ενήλικες. Είναι δυνατόν να απολαύσετε ένα πάρτι ή άλλο γεγονός точно όσο, αν όχι περισσότερο, όταν δεν πίνετε. Και με το κεντρικό νευρικό σύστημα σας να δουλεύει όπως πρέπει, θα θυμάστε περισσότερα για το καλό χρόνο που περάσατε!