Μαύρισμα

Σε πολλούς ανθρώπους, καλοκαίρι σημαίνει παρέα στην πισίνα ή στην παραλία, απορροφώντας τις ακτίνες αναζητώντας ένα χρυσό μαύρισμα. Αλλά πριν βάλετε το μαγιό σας και κατευθυνθείτε προς την πισίνα (ή πληρώσετε για κρεβάτι ή περίπτερο σε σαλόνι μαυρίσματος), Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν πρόκειται για την έκθεση στο δέρμα και τον ήλιο.

Πώς συμβαίνει το μαύρισμα

Οι ακτίνες του ήλιου περιέχουν δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνουν στο δέρμα σας:UVA και UVB. Η ακτινοβολία UVB καίει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος (την επιδερμίδα), προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα.

Η ακτινοβολία UVA είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να μαυρίζουν. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στα κάτω στρώματα της επιδερμίδας, όπου ενεργοποιούν τα κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα (προφέρεται:mel- ένα -oh-sites) για παραγωγή μελανίνη Το Η μελανίνη είναι η καφέ χρωστική που προκαλεί το μαύρισμα.

Η μελανίνη είναι ο τρόπος προστασίας του δέρματος από το κάψιμο του σώματος. Τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα μαυρίζουν πιο βαθιά από τα ανοιχτόχρωμα επειδή τα μελανοκύτταρά τους παράγουν περισσότερη μελανίνη. Αλλά επειδή ένα άτομο δεν καίγεται δεν σημαίνει ότι προστατεύεται επίσης από τον καρκίνο του δέρματος και άλλα προβλήματα.

Σελίδα 1

Μαύρισμα των μειονεκτημάτων

Οι ακτίνες UVA μπορεί να σας κάνουν να μαυρίσετε, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές ζημιές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα από τις ακτίνες UVB. Οι ακτίνες UVA μπορούν να περάσουν μέχρι την προστατευτική επιδερμίδα του δέρματος στο χόριο, όπου βρίσκονται αιμοφόρα αγγεία και νεύρα.

Εξαιτίας αυτού, Οι ακτίνες UVA μπορεί να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, καθιστώντας δυσκολότερη την καταπολέμηση ασθενειών και οδηγώντας σε ασθένειες όπως μελάνωμα , ο πιο σοβαρός τύπος καρκίνου του δέρματος. Το μελάνωμα μπορεί να σκοτώσει. Εάν δεν βρεθεί και αντιμετωπιστεί, μπορεί γρήγορα να εξαπλωθεί από το δέρμα στα άλλα όργανα του σώματος.

Ο καρκίνος του δέρματος είναι επιδημία στις Ηνωμένες Πολιτείες, με περισσότερα από 1 εκατομμύριο νέα κρούσματα να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο. Αν και ο αριθμός των νέων περιπτώσεων πολλών άλλων τύπων καρκίνου μειώνεται ή ισοπεδώνεται, ο αριθμός των νέων περιπτώσεων μελανώματος αυξάνεται.

Στο παρελθόν, το μελάνωμα επηρεάζει κυρίως άτομα ηλικίας πενήντα ετών και άνω, αλλά σήμερα οι δερματολόγοι βλέπουν ασθενείς στα είκοσι και ακόμη και στα τέλη της εφηβείας με αυτόν τον τύπο καρκίνου. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση της χρήσης μαυρίσματος και λαμπτήρων ήλιου, που έχουν υψηλά επίπεδα ακτίνων UVA. Το ηλιακό έγκαυμα ή η έντονη έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει αυτόν τον θανατηφόρο καρκίνο.

Η έκθεση στις ακτίνες UVB αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης δύο άλλων τύπων καρκίνου του δέρματος: βασικός και πλακώδες καρκίνωμα Το

Η κύρια θεραπεία για τους καρκίνους του δέρματος είναι η αποκοπή των όγκων. Δεδομένου ότι πολλά βασικά ή πλακώδη καρκινώματα βρίσκονται στο πρόσωπο και το λαιμό, η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους μπορεί να αφήσει άτομα με ουλές στο πρόσωπο. Τα σημάδια από τη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των μελανωμάτων μπορεί να βρίσκονται οπουδήποτε στο σώμα, και είναι συχνά μεγάλα.

Ο καρκίνος δεν είναι το μόνο πρόβλημα που σχετίζεται με την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία. Η βλάβη UVA είναι ο κύριος παράγοντας για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Για να πάρετε μια καλή ιδέα για το πώς το φως του ήλιου επηρεάζει το δέρμα, κοιτάξτε το δέρμα των γονιών σας και δείτε πόσο διαφορετικό είναι από το δικό σας. Πολλά από αυτά οφείλονται στην έκθεση στον ήλιο, όχι η διαφορά ηλικίας!

Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ένα άλλο πρόβλημα που συνδέουμε με τους ηλικιωμένους:το πρόβλημα των ματιών καταρράκτη.

σελίδα 2

Sun Smarts

Η παραμονή εντελώς έξω από τον ήλιο μπορεί να φαίνεται ως η μόνη λογική απάντηση. Ποιος θέλει όμως να ζήσει σαν ερημίτης; Το κλειδί είναι να απολαύσετε τον ήλιο λογικά, βρίσκοντας μια ισορροπία μεταξύ της ηλιοπροστασίας και εκείνων των υπέροχων καλοκαιρινών δραστηριοτήτων όπως το βόλεϊ στην παραλία και το κολύμπι.

Τα αντηλιακά εμποδίζουν ή αλλάζουν την επίδραση των βλαβερών ακτίνων του ήλιου. Είναι μια από τις καλύτερες άμυνές σας ενάντια στις βλάβες από τον ήλιο, επειδή σας προστατεύουν χωρίς να παρεμβαίνουν στα επίπεδα άνεσης και δραστηριότητας σας.

Ο αριθμός SPF σε ένα αντηλιακό δείχνει το επίπεδο προστασίας από UVB που παρέχει. Τα αντηλιακά με υψηλότερο αριθμό SPF παρέχουν περισσότερη άμυνα ενάντια στις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να απολαύσετε τον υπέροχο εξωτερικό χώρο ενώ προστατεύετε το δέρμα και τα μάτια σας από τις βλάβες από τον ήλιο:

  • Να φοράτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 κάθε μέρα, ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες και όταν δεν σκοπεύετε να περάσετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα είναι απαραίτητη γιατί το 80% της έκθεσης στον ήλιο είναι τυχαίο - ο τύπος που παίρνετε από το περπάτημα του σκύλου σας ή το φαγητό έξω. Αν δεν θέλετε να φοράτε καθαρό αντηλιακό, δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακό, αλλά φρόντισε να βάλεις αρκετά.
  • Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB. Ιδανικά, θα πρέπει επίσης να είναι υποαλλεργικό και μη κωμογενογόνο, ώστε να μην προκαλεί εξάνθημα ή να φράζει τους πόρους σας.
  • Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε 1½ έως 2 ώρες. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι φοράτε αρκετά, μετάβαση σε αντηλιακό με υψηλότερο δείκτη προστασίας, όπως το SPF 30. Ανεξάρτητα από το SPF, ο ήλιος μπορεί να διασπάσει τα συστατικά UVA στο αντηλιακό. Ακόμα κι αν δεν πάθετε ηλιακό έγκαυμα, Οι ακτίνες UVA θα μπορούσαν ακόμη να κάνουν αόρατη βλάβη στο δέρμα σας.
  • Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
  • Κάνετε συχνά διαλείμματα. Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες μεταξύ 10:00 π.μ. και 4:00 μ.μ. Εκείνες τις ώρες, κάντε διαλείμματα για να δροσιστείτε σε εσωτερικούς χώρους ή στη σκιά για λίγο πριν ξαναβγείτε.
  • Φορέστε ένα καπέλο με γείσο και γυαλιά ηλίου που παρέχουν σχεδόν 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Άλλα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν πρόκειται να αποφύγετε τη ζημιά από τον ήλιο:

  • Πιθανώς γνωρίζετε ότι το νερό είναι ένας κύριος ανακλαστήρας της υπεριώδους ακτινοβολίας - αλλά το ίδιο και η άμμος, σκυρόδεμα, και ακόμη και χιόνι. Το σκι στο χιόνι και άλλες χειμερινές δραστηριότητες ενέχουν σημαντικό κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων, Γι 'αυτό εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό πριν χτυπήσετε στις πλαγιές.
  • Ορισμένα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής και των αντισυλληπτικών χαπιών, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στον ήλιο (καθώς και την ευαισθησία σας σε σολάριουμ). Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα φάρμακά σας μπορεί να έχουν αυτό το αποτέλεσμα και τι πρέπει να κάνετε.
  • Αποφύγετε το «επιταχυντές» μαυρίσματος ή τα χάπια μαυρίσματος που ισχυρίζονται ότι επιταχύνουν την παραγωγή μελανίνης στο σώμα ή σκουραίνουν το δέρμα. Δεν υπάρχει απόδειξη ότι λειτουργούν και δεν έχουν εγκριθεί από κρατικές υπηρεσίες για σκοπούς μαυρίσματος.

σελίδα 3

Τάνες χωρίς τραύματα

Ακόμα και όταν είστε σοβαροί για την προστασία του δέρματός σας, μπορεί μερικές φορές να θέλετε τη λάμψη ενός μαυρίσματος. Ευτυχώς, πολλά προϊόντα στην αγορά - αλλά δεν λάμπες ή σολάριουμ-θα σας επιτρέψουν να μαυρίσετε με ασφάλεια και χωρίς ήλιο.

Ένας ασφαλής τρόπος για να γίνεις χάλκινος είναι με τα ηλιοθεραπεία χωρίς ήλιο. Αυτά τα «μαυρίκια σε μπουκάλι» περιέχουν διϋδροξυακετόνη (DHA), που σταδιακά λεκιάζει τα νεκρά κύτταρα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Το "μαύρισμα" διαρκεί μέχρι να ξεκολλήσουν αυτά τα κύτταρα του δέρματος, έτσι η απολέπιση ή το έντονο πλύσιμο θα κάνει το χρώμα να ξεθωριάζει γρηγορότερα. Τυπικά, τα αυτομαυρίσματα διαρκούν από αρκετές ημέρες έως μία εβδομάδα.

Youσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές μάρκες αυτομαυρίσματος για να βρείτε αυτό που φαίνεται καλύτερα με τον τόνο του δέρματός σας. Για μια λεπτή, ανόητη λάμψη, δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν μια μικρή ποσότητα ψεύτικου μαυρίσματος, επιτρέποντάς σας σταδιακά να χτίσετε λίγο χρώμα χωρίς κηλίδες και λεκέδες - ή τη μυρωδιά που δεν αρέσει σε μερικούς ανθρώπους. Όλες αυτές οι επιλογές είναι φθηνές, πολύ, συνήθως περίπου $ 10.

Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε το αυτομαυρίσιμο σε σημεία που δεν μπορείτε να φτάσετε, σαν την πλάτη σου. Και φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή του βυρσοδεψείου. Οι περιοχές του σώματός σας που συνήθως δεν μαυρίζουν (όπως οι παλάμες των χεριών σας ή τα πέλματα των ποδιών σας) μοιάζουν απλώς βρώμικες αν αφήσετε βυρσοδεψείο πάνω τους.

Με αυτομαυρίσματα, έχετε καλύτερα αποτελέσματα εάν κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας με ένα πινέλο ή λούφα πριν από την εφαρμογή του μαυρίσματος. Αυτό εξισορροπεί τον τόνο του δέρματός σας και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Εάν χρησιμοποιείτε ηλιοβασίλεμα, θα πρέπει να φοράτε άφθονο αντηλιακό όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους για να σας προστατεύσουν από τις ακτίνες του ήλιου. Τα αυτομαυρίσματα δεν παράγουν παραγωγή μελανίνης, έτσι δεν θα σας προστατεύσουν από ηλιακά εγκαύματα (και μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί ακόμη και να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο).

Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα ηλιοβασίλεμα, είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε τα αερογράφοι ή τα μαυρίσματα με ψεκασμό. Ο FDA δεν έχει εγκρίνει το DHA για χρήση εσωτερικά ή σε βλεννογόνους (όπως τα χείλη). Τα μαυρίσματα ψεκασμού μπορεί να έχουν άγνωστους κινδύνους για την υγεία επειδή οι άνθρωποι μπορούν να αναπνέουν με το σπρέι, ή το βυρσοδεψείο μπορεί να καταλήξει στα χείλη ή την περιοχή των ματιών τους.

Previous:

Next: