Αναλαμβάνοντας την Ιατρική σας Φροντίδα

Όπως η εκμάθηση οδήγησης ή η διαχείριση των οικονομικών, η εύρεση της υγειονομικής περίθαλψης είναι μέρος του να γίνεις ανεξάρτητος ενήλικας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι περιλαμβάνει - και γιατί έχει σημασία.

Γιατί Είναι Σημαντικό

Αν είστε σαν τους περισσότερους εφήβους, έχετε αφήσει την υγεία σας στους γονείς σας. Παρά όλα αυτά, νοιάζονται για την υγεία σας όσο εσείς. Κανείς όμως δεν ξέρει περισσότερα για το σώμα σας από εσάς:Ζείτε σε αυτό και είστε αυτός που ξέρει πότε κάτι δεν αισθάνεται σωστά.

Η ανάληψη της φροντίδας υγείας σας επιτρέπει να κάνετε επιλογές που σας επηρεάζουν καθημερινά. Σας προετοιμάζει επίσης για την εποχή που θα είστε εσείς που αγοράζετε ασφάλιση υγείας ή λαμβάνετε αποφάσεις για τα δικά σας παιδιά.

Τι να ξέρετε

Οι πιθανότητες είναι, γνωρίζετε ήδη πολλά για την υγεία σας. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε χάσει το σχολείο εξαιτίας ενός ιού, πήρε κάποιο είδος φαρμάκου, ή αντιμετώπισε κάποιον αθλητικό τραυματισμό κάποια στιγμή.

Αλλά ακόμη και οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη εμπειρία με γιατρούς ή νοσοκομεία έχουν κενά στις γνώσεις τους όταν πρόκειται για το ιατρικό σύστημα. Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας όπως ο διαβήτης ή το άσθμα, μπορεί να γνωρίζετε καλά ορισμένα πράγματα (όπως πότε να πάρετε το φάρμακό σας), αλλά λιγότερο για άλλους (όπως το όνομα του φαρμάκου ή πώς να συμπληρώσετε μια συνταγή).

Τώρα είναι η ώρα να συμπληρώσετε αυτά τα κενά. Ιδού πώς.

Ξεκινήστε μαθαίνοντας τις βασικές ιατρικές πληροφορίες σας. Η γνώση αυτού θα βοηθήσει σε έκτακτη ανάγκη. Ρώτα τη μαμά σου, Μπαμπάς, ή όποιος διατηρεί τις πληροφορίες υγείας σας για να σας δώσει αυτά τα πέντε πράγματα:

  1. Το όνομα, διεύθυνση, και τον αριθμό τηλεφώνου του γιατρού σας.
  2. Λεπτομέρειες για τα φάρμακα που παίρνετε. Εάν δεν ξέρετε γιατί παίρνετε αυτό το μικρό πράσινο χάπι κάθε πρωί, τώρα είναι η ώρα να το μάθετε.
  3. Τα προσωπικά σου Το Μάθετε τι εμβόλια κάνατε, εάν είχατε σοβαρά ιατρικά προβλήματα, και τις λεπτομέρειες τυχόν επεμβάσεων ή νοσοκομειακών θεραπειών.
  4. Το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας. Ρωτήστε τα μέλη της οικογένειας εάν ασθένειες όπως ο καρκίνος ή ο διαβήτης εμφανίζονται στην οικογένεια.
  5. Οποιεσδήποτε αλλεργίες μπορεί να έχετε.

Μερικές από αυτές τις πληροφορίες - όπως τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας, αλλεργίες, ή φάρμακα - πρέπει να φορτωθούν στο τηλέφωνό σας. Κρατήστε άλλες πληροφορίες, όπως το ιατρικό ιστορικό, σε χρηματοκιβώτιο, ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ, όπως σε έναν αντίχειρα που προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης.

Π

Τι να κάνω

Ξεκινήστε να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις

Όσο περισσότερα μαθαίνετε για την υγειονομική περίθαλψη, όσο πιο έξυπνες θα είναι οι αποφάσεις σας - και τόσο πιο άνετα θα μπορούσαν να αισθάνονται οι γονείς σας με το να τις παίρνετε.

Η επιλογή του δικού σας γιατρού είναι μία από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μένουν με τον παιδικό γιατρό τους κατά την εφηβεία (εάν ο γιατρός σας είναι παιδίατρος, θα πρέπει να αλλάξετε τελικά). Άλλοι άνθρωποι αποφασίζουν ότι οι έφηβοι είναι μια καλή στιγμή για να στραφούν σε οικογενειακό γιατρό, ειδικός στην εφηβική ιατρική, ή εσωτερικολόγος.

Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι κάποιος με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλάτε για οτιδήποτε - εικόνα σώματος, ραντεβού, σχέσεις, πίεση από τους συνομηλίκους για να πιουν ή να κάνουν ναρκωτικά, σχολικά προβλήματα, ή κατάθλιψη. Μάθε τι είναι σημαντικό για σένα, σαν να έχει έναν γιατρό που κάνει καλές ερωτήσεις, ή είναι νέος ή το ίδιο φύλο με εσάς. Πάρτε όλο το χρόνο που χρειάζεστε για να βρείτε τον κατάλληλο γιατρό. Εάν πρέπει να αλλάξετε μερικές φορές, εντάξει

Συμπεριλάβετε τους γονείς σας καθώς παίρνετε τις αποφάσεις σας. Έχουν διαχειριστεί την υγειονομική περίθαλψή σας μέχρι τώρα, και πιθανότατα θα θέλουν να έχουν μια περίοδο "hand-off". Μπορεί να θέλουν να μείνετε με έναν συγκεκριμένο γιατρό - εάν έχετε αδέρφια και αδελφές, μπορεί να είναι πιο εύκολο να έχουμε όλοι στην ίδια ιατρική πρακτική. Υπάρχουν όμως ακόμα τρόποι να πάρεις μερικές από τις δικές σου αποφάσεις.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε γύρω στα 14 σας χρόνια:

  • Κλείστε τα δικά σας ιατρικά ραντεβού. Ενεργούν αλλεργίες; Timeρα για αθλητικά σωματικά; Πείτε στη μαμά ή τον μπαμπά σας ότι θέλετε να είστε εσείς που θα καλέσετε για να κλείσετε το ραντεβού. Αν βοηθάει, ζητήστε από τη μαμά ή τον μπαμπά σας να καθίσουν μαζί σας όταν κάνετε την πρώτη σας κλήση, ή πάρτε μια λίστα ελέγχου με τα πράγματα που πρέπει να πείτε.
  • Καλέστε τυχόν συμπληρώματα συνταγών και παραλάβετε τα στο φαρμακείο. Τώρα μπορείτε να κατεβάσετε εφαρμογές που σας επιτρέπουν να ξαναγεμίσετε τη συνταγή σας χωρίς να πραγματοποιήσετε τηλεφώνημα.
  • Κρατήστε τα δικά σας προσωπικά αρχεία υγείας.
  • Προγραμματίστε χρόνο μόνο σε κάθε επίσκεψη γιατρού. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας εργασιακή σχέση με το γιατρό σας.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε μέχρι να αφήσετε το λύκειο:

  • Έχετε αντίγραφα των ιατρικών σας φακέλων - ή ξέρετε πού να τα προμηθευτείτε (για παράδειγμα, σχολείο ή το ιατρείο σας).
  • Γνωρίστε την εταιρεία ασφάλισης υγείας σας και ποιον να επικοινωνήσετε εκεί.
  • Κατανοήστε τα βασικά της κάλυψης ασφάλισης υγείας και πώς να την αποκτήσετε εάν δεν είστε πλέον στο πλάνο ενός γονέα.
  • Μάθετε πώς να λαμβάνετε παραπομπές σε ειδικούς, αν χρειαστεί.
  • Εάν έχετε χρόνια ιατρική πάθηση ή ειδική ανάγκη υγειονομικής περίθαλψης, επικοινωνήστε με το τοπικό σας γραφείο Κοινωνικής Ασφάλισης για να υποβάλετε αίτηση για παροχές μετά τα 18 σας.

Καθώς αναλαμβάνετε ενεργό ρόλο στη διαχείριση της υγειονομικής σας περίθαλψης, ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε την απάντηση σε κάτι, το να ζητήσετε βοήθεια είναι ένας καλός τρόπος για να καθησυχάσετε τη μητέρα ή τον μπαμπά σας ότι είστε υπεύθυνοι και θα σας κάνει ερωτήσεις εάν χρειαστεί.

Τα ασφαλιστικά σχέδια μπορεί να είναι περίπλοκα και να αλλάζουν συχνά. Η συμμετοχή των γονέων σας μπορεί να σας βοηθήσει να είστε σίγουροι ότι οι γιατροί αποδέχονται την ασφάλιση υγείας σας, ώστε να μην μείνετε υπεύθυνοι για το σύνολο του λογαριασμού.

Π

Φρόντισε καλα τον εαύτο σου

Perhapsσως το καλύτερο, και πιο εύκολο, Ο τρόπος για να αναλάβετε τη δική σας φροντίδα υγείας είναι να ξεκινήσετε φροντίζοντας τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό σε οποιαδήποτε ηλικία:

  • Μείνετε σε υγιές βάρος.
  • Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως).
  • Κοιμήσου αρκετά.
  • Ασκήσου τακτικά.
  • Βοηθήστε το σώμα σας να αναπτυχθεί και να γίνει το καλύτερο με το να μην καπνίζετε, πινοντας αλκοολ, ή κάνοντας ναρκωτικά.
  • Εάν παίρνετε φάρμακα, ακολουθήστε τις οδηγίες. Αποφύγετε τις χαμένες δόσεις προγραμματίζοντας υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή παίρνοντας φάρμακα ταυτόχρονα κάνοντας μια άλλη καθημερινή ρουτίνα, σαν να βουρτσίζεις τα δόντια σου. Όταν ο γιατρός σας δώσει συνταγή, ρωτήστε τι πρέπει να κάνετε εάν ξεχάσετε να πάρετε μια δόση.
  • Εάν έχετε ασθένεια όπως ο διαβήτης ή το άσθμα, ρώτα τη μαμά σου, Μπαμπάς, ή γιατρός για μικρά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τη δική σας θεραπεία.

Ξεκίνα τώρα

Είναι εύκολο να αφήσεις τους γονείς σου να φωνάζουν, αλλά η ανάληψη ευθύνης για την υγεία σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε κρίσιμες δεξιότητες δια βίου και να επιδείξετε την ανεξαρτησία σας. Είναι το καλύτερο headstart που μπορείτε να κάνετε στον δρόμο προς τη δια βίου ευεξία.

Previous:

Next: