• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Βοηθήσετε Έφηβους με Λύπη

Τι κάνετε όταν ο έφηβός σας έρχεται σε εσάς νιώθοντας λύπη; Πιο πολύ προσπαθούμε να τους κάνουμε να χαρούν λέγοντας πράγματα όπως, «Μην ανησυχείς, τα πάντα θα πάνε καλά.» Προσπαθούμε να βγάλουμε το μυαλό τους από τη λύπη τους κρατώντας τους να γελάσουν ή αλλάζοντας θέμα. Όταν βλέπουμε τον έφηβό μας στο βάσανο θέλουμε να σταματήσουμε τα κακά συναισθήματα το συντομότερο δυνατόν. Ωστόσο, αυτές οι καλές προθέσεις δεν είναι απαραίτητα χρήσιμες. Εδώ είναι τρόποι να βοηθήσετε τον έφηβό σας να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει τη λύπη.

Οδηγίες

1. Είστε υπομονετικοί. Δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις. Ο μόνος τρόπος να περάσετε από τις δύσκολες στιγμές είναι να κάτσετε με τον πόνο. Ως γονέας, είναι δικό σας να κρατήσετε τον χώρο για τη λύπη. Μην βιάζεστε να διορθώσετε το πρόβλημα πολύ γρήγορα. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να νιώσει τον πόνο, να το εκφράσει όταν είναι έτοιμος. Είστε μαζί του, αλλά μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να χαρεί πολύ γρήγορα.

2. Αφήστε τα δάκρυα να ρέουν. Μπορεί να ακούγεται ανάποδα, αλλά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον έφηβό σας είναι να ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να νιώσει λύπη, να κλάψει. Το κλάμα είναι καλό, φυσικό και θεραπευτικό. Είτε είναι ένα σπάσιμο με φίλη ή φίλο, μια απογοητευτική απώλεια εκλογών για πρόεδρο του σχολείου, ένα κόψιμο από την ομάδα μπέιζμπολ ή να εγκαταλειφθεί από φίλους, οι έφηβοι νιώθουν λύπη. Πείτε τους ότι είστε εκεί για αυτούς. Δεν υπάρχει λόγος να νιώθουν ντροπή για τη λύπη ή για το κλάμα.

3. Μιλήστε για τη λύπη. Ο έφηβός σας χρειάζεται εσάς να μιλήσετε για τη λύπη. Είναι ηρεμιστικό να ακούσετε ότι ένα βαρύ καρδιά είναι φυσιολογικό, μέρος της ανθρώπινης φύσης. Οι έφηβοι μερικές φορές νιώθουν σαν να βυθίζονται στη λύπη και ότι είναι οι μόνοι που νιώθουν αυτό τον τρόπο. Αφήστε τους να ξέρουν ότι δεν είναι μόνοι. Η λύπη έρχεται και φεύγει. Μια μέρα είναι εδώ και μετά φεύγει. Η λύπη είναι σημάδι ευαίσθητης καρδιάς· μια ευαίσθητη καρδιά είναι όμορφη.

4. Αφήστε τους να ξέρουν ότι δεν είναι μόνοι. Μια νύχτα, η 17χρονη Κλэр και οι φίλες της οδηγούσαν, όλοι γελούσαν, αλλά για κάποιο λόγο, η Μόλι νιώθε λύπη μέσα και ήταν σιωπηλή. Όταν μια από τις κοριτσιά ρώτησε τι δεν πάει καλά με την, η Μόλι σπάει σε κλάμα. Ήταν λυπημένη και δεν ξέρει γιατί. Η Λίζα δωρίστηκε στην Μόλι μια αγκαλιά και είπε, «Νομίζεις ότι εγώ είμαι ευτυχισμένη; Νιώθω λύπη εγώ επίσης. Απλά κάνωisasi ότι νιώθω ευτυχισμένη, ελπίζοντας ότι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα.» Αυτό ήταν μια μεγάλη αποκάλυψη για όλα τα κορίτσια.

5. Μοιραστείτε. Όλοι νιώθουμε καρδιάλγη μερικές φορές, καταθλιμένοι χωρίς λόγο, μοναξιακοί ακόμα κι αν έχουμε φίλους. Αφήστε τον έφηβό σας να ξέρει ότι δεν είναι μόνος στη λύπη του. Μοιραστείτε μια λυπητερή στιγμή από τα δικά σας έφηβα χρόνια και πώς ανακούφισατε.

6. Ενθαρρύνετε την ανάπαυση. Ένας έφηβος χρειάζεται να ξέρει ότι είναι εντάξει να ξεκουραστεί και να πάει αργά. Όταν έχετε ένα φυσικό τραύμα, δίνετε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακαμφθεί. Όταν έχετε ένα συναισθηματικό τραύμα, όπως ο φίλος σας να σας αφήσει, μια μάχη με έναν φίλο ή διαζύγιο γονέων, θα είστε ενοχλημένοι και θα χρειαστείτε ανάπαυση επίσης. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να το πάρει εύκολα, να κάνει μια ήρεμη βόλτα, να κάνει ένα ξεσηκώνημα, να ακούσει ήρεμη μουσική, να παραλείψει μια μέρα σχολείου. Όσο περισσότερο φροντίζετε το σώμα και την ψυχή κατά μια δύσκολη συναισθηματική περίοδο, τόσο γρηγορότερα θα ξαναστρίψετε.