Πώς να βοηθήσετε έφηβοι με θλίψη

Τι κάνετε όταν έφηβος σας έρχεται να αισθάνεσαι λυπημένος; Κυρίως προσπαθούμε να τους φτιάξει το κέφι λέγοντας πράγματα όπως , « Μην ανησυχείτε , όλα θα είναι εντάξει . " Προσπαθούμε να πάρουν τα μυαλά τους από τη θλίψη τους, καθιστώντας τους γελάσω ή να αλλάζει το θέμα . Όταν βλέπουμε έφηβος μας στον πόνο θέλουμε να σταματήσουμε τις κακές σκέψεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα . Ωστόσο , αυτές οι καλές προθέσεις δεν είναι κατ 'ανάγκη χρήσιμες . Εδώ είναι οι τρόποι για να βοηθήσει έφηβος σας να καταλάβει και να ασχοληθεί με τη θλίψη .
Οδηγίες
1

Να είστε υπομονετικοί . Δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις . Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάτω φορές είναι να καθίσει με τον πόνο . Ως γονέας , είναι στο χέρι σας να κρατήσει το χώρο για τη θλίψη . Μη βιαστείτε σε πάρα πολύ γρήγορα για να διορθώσει το πρόβλημα . Ενθαρρύνετε έφηβος σας να αισθανθεί τον πόνο , να εκφράσει όταν θα είναι έτοιμο . Να είστε μαζί του , αλλά μην προσπαθήσετε να τον φτιάξει πάρα πολύ γρήγορα .
Η 2

Ας ροή δακρύων . Μπορεί να ακούγεται προς τα πίσω , αλλά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για σας έφηβος είναι να ενθαρρύνει έφηβος σας να αισθάνεται λυπημένος , να κλαίει . Το κλάμα είναι καλή, φυσική και την επούλωση . Είτε πρόκειται για έναν χωρισμό με μια φίλη ή ο φίλος , μια απογοητευτική απώλεια των εκλογών για το γραφείο φοιτητικού σώματος , μια περικοπή από την ομάδα μπέιζμπολ ή να έσκαψε με φίλους , οι έφηβοι αισθάνονται λυπημένοι . Πείτε τους ότι είστε εκεί για αυτούς . Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αισθάνονται ντροπή για την ύπαρξη λυπημένος ή για κλάμα .

Η 3

Μίλα της θλίψης . Έφηβος σας χρειάζεται να μιλήσουμε για τη θλίψη . Είναι καθησυχαστικό να ακούσουμε ότι μια βαριά καρδιά είναι φυσικό , μέρος της ανθρώπινης κατάστασης . Έφηβοι μερικές φορές αισθάνομαι σαν να πνίγονται στη θλίψη και ότι αυτοί είναι οι μόνοι που αισθάνονται αυτόν τον τρόπο . Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι . Θλίψη έρχεται και φεύγει . Μια μέρα είναι εδώ και στη συνέχεια θα φύγει . Θλίψη είναι ένα σημάδι μιας τρυφερή καρδιά ? μια τρυφερή καρδιά είναι όμορφο .
Η 4

Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι δεν είστε μόνοι . Ένα βράδυ , 17 - year-old Claire και τις φίλες της ήταν γύρω από την οδήγηση , ο καθένας το γέλιο , αλλά για κάποιο λόγο , Molly αισθάνθηκε λυπημένος μέσα και ήταν ήσυχα . Όταν ένα από τα κορίτσια ρώτησε τι ήταν λάθος μαζί της , Molly ξέσπασε σε δάκρυα . Ήταν λυπημένος και δεν ήξερε γιατί . Λίζα έδωσε Molly μια αγκαλιά και είπε , « Νομίζετε ότι είμαι χαρούμενος; Αισθάνομαι πολύ λυπημένος . Είμαι απλώς προσποιείται να αισθάνονται ευτυχείς , ελπίζοντας ότι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα . " Αυτό ήταν μια μεγάλη αποκάλυψη για όλα τα κορίτσια .
Η 5

Κοινή χρήση. Αισθανόμαστε όλοι καρδιαλγής κατά καιρούς , κατάθλιψη χωρίς λόγο , μόνος ακόμα και όταν έχουμε φίλους . Ας έφηβος σας γνωρίζουμε ότι δεν είναι μόνοι σε θλίψη τους . Μοιραστείτε μια θλιβερή στιγμή από το δικό σας εφηβικά του χρόνια και πώς θα ανακτηθεί .
Η 6

Ενθαρρύνετε ανάπαυση . Ένας έφηβος πρέπει να γνωρίζει ότι είναι ΟΚ για να ξεκουραστούν και να πάω αργά . Όταν έχετε μια σωματική βλάβη , δίνετε χρόνο στο σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακτήσει . Όταν έχετε ένα συναισθηματικό τραύμα , όπως ο φίλος σας χωρίσει με σας , μια πάλη με έναν φίλο ή το διαζύγιο των γονέων , θα είναι αναστατωμένος και χρειάζεται ξεκούραση. Ενθαρρύνετε έφηβος σας για να το πάρει εύκολο , κάντε μια βόλτα , να πάρετε έναν υπνάκο , να ακούσετε απαλή μουσική , παραλείψετε μια μέρα του σχολείου . Τα περισσότερα μπορείτε να αναλάβει τη φροντίδα του σώματος και της ψυχής σε μια δύσκολη συναισθηματική στιγμή , τόσο πιο γρήγορα θα αναπηδήσει πίσω .
Η
Η

Previous:

Next: