Μέσος Ύψος και Βάρος για Έφηβους

Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν πολλές εξωτερικές πιέσεις μέσα στα μέσα ενημέρωσης και μεταξύ των сверстников σε θέματα αυτοεικόνας, βάρους και γενικής εμφάνισης. Διατροφικές συνήθειες, γενετική κληρονομιά, τύπος σώματος και συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες παίζουν ζωτικό ρόλο σε σωστές αναλογίες βάρους και ύψους βάσει ηλικίας. Οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος· ένας μυϊκός αθλητής θα έχει περισσότερη μυϊκή μάζα, η οποία μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση υπέρβαρο. Τα κορίτσια εφήβων αναπτύσσονται σε διαφορετικούς ρυθμούς και συνήθως γρηγορότερα από τα αγόρια εφήβων.

Ταξινομήσεις

Οι έφηβοι ταξινομούνται σε τρεις ομάδες. Οι προ-έφηβοι είναι αγόρια και κορίτσια ηλικίας 10-12 ετών. Ένας έφηβος αποτελεί ηλικίες 13-16 και μετά το τελευταίο σύνολο ετών εφήβων περιλαμβάνει ηλικίες 17-19. Τα κορίτσια και τα αγόρια εφήβων μεγαλώνουν και περνούν μέσω της εφήβωσης σε διαφορετικές χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια των ετών εφήβευσης. Τα κορίτσια εφήβων μπορούν να ζήσουν stadia της εφήβωσης ξεκινώντας από νωρίς ως 10 ετών. Οι φάσεις ταχύτατης ανάπτυξης στους άντρες εφήβους συμβαίνουν μέσως μεταξύ των ηλικιών 14-16.

Εφήβωση

Η εφήβωση είναι το χρονικό διάστημα ως έφηβος ή προ-έφηβος όπου το σώμα ξεκινά να αλλάζει και να αναπτύσσεται μεταβαίνοντας το παιδί στην ενήλικη ηλικία. Τα κορίτσια αναπτύσσουν στήθη και αρχίζουν να γεμίζουν στην περιοχή των γονάτων και θα κερδίσουν ύψος επίσης, τα αγόρια συχνά μεγαλώνουν, γίνονται πιο μυϊκές, και ο ρυθμός ανάπτυξης είναι πολύ ταχύς.

Δείκτης Μάζας Σώματος

Οι μέσοι όροι υγιούς ύψους και βάρους στους έφηβους βασίζονται στον τύπο του Δείκτη Μάζας Σώματος. Ένας αριθμός υπολογίζεται από τη διαίρεση του βάρους με το ύψος και τετραγωνισμός αυτού του αριθμού. Ο ΔΜΣ στους έφηβους είναι ασταθής λόγω των ποικίλων ρυθμών ανάπτυξης και του γεγονότος ότι σε αυτό το επίπεδο ηλικίας το σώμα αναπτύσσεται συνεχώς. Δεν υπάρχει κανόνας που να ισχύει για όλους. Ο τύπος ΔΜΣ προορίζεται να δώσει μια εικόνα του πού μπορεί να βρίσκεται ο έφηβος βάσει ηλικίας, ύψους και βάρους και μπορεί να προσαρμοστεί προς τα πάνω ή προς τα κάτω ανά πάσα στιγμή.

Αγόρια Εφήβοι

Ο μέσος όρος ύψους και βάρους είναι ως εξής για τα αγόρια εφήβους βάσει της δεδομένης ηλικιακής εύρους. Ηλικίες 12-13 είναι μεταξύ 58-62 ίντσες ψηλοί και 85-100 λίβρες. Ηλικίες 14-15 είναι μεταξύ 63-66 ίντσες ψηλοί και ζυγίζουν μεταξύ 105-125 λίβρες. Ηλικίες 16-17 είναι μεταξύ 67-70 ίντσες, ζυγίζοντας 130-150 λίβρες. 18-19 είναι 68-70 ίντσες, 150-160 λίβρες. Για λεπτομερή και συγκεκριμένα αποτελέσματα ύψους και βάρους συμβουλευτείτε παιδίατρο ή χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών.

Κορίτσια Εφήβοι

Ο μέσος όρος ύψους και βάρους των κοριτσιών εφήβων βασίζεται στα εξής ηλικιακά εύρη: Ηλικίες 12-13 ετών είναι 60-63 ίντσες και ζυγίζουν 95-105 λίβρες. 14-15 ετών είναι 63-64 ίντσες, ζυγίζοντας 105-115 λίβρες. Κορίτσια εφήβων μεταξύ 16-17 είναι μέσος όρος 64 ίντσες και ζυγίζουν μεταξύ 115-120 λίβρες. Ηλικιακή ομάδα 18-19 είναι μέσος όρος 64 ίντσες και μεταξύ 125-130 λίβρων. Ο υπολογιστής στον ιστότοπο του Κέντρου Ελέγχου Ασθενειών ή μια επίσκεψη σε παιδίατρο θα δώσει συγκεκριμένα λεπτομερή αποτελέσματα βάσει ατομικών πληροφοριών.

Previous:

Next: