• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μιλώντας με τους έφηβους για τη συγχώρηση

Οι έφηβοι επιτρέπουν μερικές φορές στα ορμόνια τους να πάρουν το προβάδισμα, επιτρέποντας στον θυμό και την κρίση να κυβερνήσουν τα συναισθήματά τους αντί της συγχώρησης και της προόδου. Η μοντελοποίηση της συγχώρησης βοηθά τον έφηβό σας να κατανοήσει την έννοια, αλλά το να μιλάτε μαζί του συχνά για τη συγχώρηση μπορεί να τον βοηθήσει να την κάνει μέρος της καθημερινής του ζωής.

Αφαίρεση αποσπάσματα προσοχής

Είναι δύσκολο να πάρετε την προσοχή του εφήβου σας. Ακόμα και σημαντικές συζητήσεις έχουν τη τάση να διακόπτονται από αυτό που θεωρεί σημαντικό μήνυμα ή απαραίτητη κλήση. Μια συζήτηση τόσο σημαντική όσο αυτή για τη συγχώρηση δεν χρειάζεται διακοπή. Κλείστε την τηλεόραση και αφήστε τα τηλέφωνα σε άλλο δωμάτιο όταν καθίζετε να μιλήσετε.

Εξήγηση της συγχώρησης

Συζητήστε τη συγχώρηση με τον έφηβό σας, εξηγώντας την έννοια της απόρριψης των βλαβερών συναισθημάτων από το παρελθόν. Η συγχώρηση δεν είναι το ίδιο με την ξεχάσιμο· σημαίνει απλώς ότι κάνετε μια επιλογή να μην είστε πλέον θυμωμένοι ή βεβιασμένοι από τις παρελθόντος ενέργειες κάποιου. Αν το ίδιο άτομο συνεχίζει να σας βλάπτει επανειλημμένα, μπορείτε ακόμα να το συγχωρέσετε, αλλά δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να διαβιάζετε χρόνο με αυτό το άτομο και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε περισσότερη βλάβη.

Ζωή χωρίς συγχώρηση

Όταν είστε βεβιασμένοι ή θυμωμένοι, το σώμα σας τείνει να ανταποκρίνεται φυσικά, ακόμα και στους έφηβους. Η πίεση του αίματός σας μπορεί να αυξηθεί και μπορείτε να βιώσετε πονοκέφαλο ή διαταραχές πέψης. Το να συνεχίσετε να είστε θυμωμένοι για ένα παρελθόν λάθος μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και να σας αφήσει βραχύθυμους, σύμφωνα με μια αναφορά του 2012 από το ABC affiliate WTXL στη Φλορίδα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει πώς αλληλεπιδράτε με άλλους, ειδικά οικογένεια και φίλους. Εξηγήστε στον έφηβό σας ότι η απόρριψη του θυμού βοηθάει στην αφαίρεση της αρνητικότητας, αυξάνοντας τις πιθανότητές της να είναι ευτυχισμένη.

Ανάκτηση ελέγχου

Οι έφηβοι συχνά πιστεύουν ότι έχουν τις απαντήσεις και ότι ελέγχουν τη ζωή τους, στην απογοήτευση των περισσότερων γονέων. Παίξτε σε αυτή την έννοια λέγοντάς τους ότι η συγχώρηση αφορά τον έλεγχο. Αν ο έφηβός σας δεν συγχωρέσει κάποιον που τον βλάψατε, τότε αυτό το άτομο διατηρεί τον έλεγχο των συναισθημάτων του εφήβου σας διατηρώντας τον πόνο. Όταν ο έφηβός σας συγχωρεί το άτομο, αφήνει τον πόνο - αρνούμενος να επιτρέψει να επηρεάσει πώς ενεργεί προς φίλους και οικογένεια - και ανακτά τον έλεγχο της ζωής και των συναισθημάτων του, σύμφωνα με το Drphil.com. Δεν σημαίνει ότι ο έφηβός σας συγχωρεί την κακή συμπεριφορά· αντίθετα, αρνείται να αφήσει να τον οδηγήσει σε παρόμοια κακή συμπεριφορά.

Δώστε παραδείγματα

Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να κατανοήσει την έννοια της συγχώρησης. Ο έφηβός σας πιθανότατα σας έχει βλάψει τα συναισθήματα μερικές φορές, οπότε φέρετε ένα παράδειγμα χωρίς να αναθέτετε ευθύνη. Ρωτήστε τον έφηβό σας αν θέλει να θυμάσαι αυτόν τον πόνο κάθε μέρα και να τον θυμάτε συνεχώς, ή αν προτιμά να τη συγχωρέσετε και να προχωρήσετε. Το να πάρετε τον έφηβό σας να δώσει παραδείγματα των δικών του, είτε από την εμπειρία της είτε από αυτό που παρατήρησε μέσω φίλων, μπορεί να τη βοηθήσει να κατανοήσει πώς η συγχώρηση μπορεί να την κάνει πιο ευτυχισμένη άνθρωπο.