Πώς να οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης σε Preteen κορίτσια

Τα preteen χρόνια είναι μερικά από τα πιο δύσκολα , δύσκολες στιγμές για τους γονείς όσο και τα παιδιά . Preteen κορίτσια μόλις αρχίζουν να βιώνουν σωματικές και ορμονικές αλλαγές που θα μπορούσαν να τους κάνουν πιο αμήχανα , λιγότερη αυτοπεποίθηση και ανησυχεί όλο και περισσότερο για το τι άλλοι άνθρωποι - ειδικά τους συνομηλίκους τους - νομίζω . Μια ισχυρή αίσθηση της αυτοεκτίμησης μπορεί να βοηθήσει preteen σας αισθάνονται πιο ασφαλείς και βοηθούν στην προστασία της από την επίδραση ορισμένων από αυτά τα θέματα . Ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης βοηθά τα παιδιά να χειρίζονται πιο εύκολα σύγκρουση και να αντισταθούν στις αρνητικές πιέσεις του κόσμου , σύμφωνα με KidsHealth .
Οδηγίες
1

Μοντέλο θετικές συμπεριφορές και στάσεις . Είστε ένα από τα πιο ισχυρά πρότυπα για την κόρη σας , λέει μιλήσουμε υποδοχής δείχνουν και ειδικός ψυχικής υγείας Δρ Phil McGraw σε ένα άρθρο για την ιστοσελίδα του . Αν όμως μάρτυρες αισθάνεσαι αρνητικό για την εικόνα του εαυτού σας ή χτυπώντας τον εαυτό σας για θέματα όπως το βάρος ή την εμφάνιση , αυτή θα μπορούσε να αναλάβει αυτές τις συμπεριφορές , καθώς και. Μοντελοποίηση περίπτωση, υγιείς συμπεριφορές μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση ενός υγιούς αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτο - αποδοχή .
Η 2

Προσδιορίστε λανθασμένη ή αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς . Βοήθεια για την αντικατάσταση αυτών των ανακριβών ή αυτοκαταστροφική έννοιες με πιο θετικές και ρεαλιστικές πεποιθήσεις , συμβουλεύει KidsHealth . Αν ακούσετε την κόρη σας βάζοντας τον εαυτό της προς τα κάτω για να είναι λίπος ή ηλίθιο , βήμα αμέσως ώστε να σταματήσουν αυτά τα τρένα της σκέψης . Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για συγκρίσεις με διασημότητες ή μοντέλα σε περιοδικά , συμβουλεύει ο Δρ Φιλ . Είναι εύκολο να συγχέουμε την εικόνα του σώματος με την αυτο - εικόνα , και αν αισθάνεται σαν να μην μετρήσει επάνω, τον αυτοσεβασμό της θα μπορούσε να υποφέρει.

Η 3

Ανάδειξη θετικές ιδιότητες της και να αξιοποιήσει της δυνάμεις . Παροχή ευκαιριών για να εμφανίσετε τα μοναδικά ταλέντα της να τη βοηθήσει να οικοδομήσουμε μια υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης και προωθεί τα συναισθήματα της αυτο-αποτελεσματικότητας . Αν απολαμβάνει την τέχνη ή τη μουσική , να εξετάσει την εγγραφή της στην τέχνη ή μαθήματα μουσικής . Εάν συμπαθεί τον αθλητισμό , την ενθαρρύνει να συμμετάσχετε σε μια ομάδα εντός των τειχών . Όταν τα παιδιά έχουν πολλές ευκαιρίες, όπως το δυνατόν για να λάμψει , είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν θετικά επίπεδα της αυτοεκτίμησης .
Η 4

υποστήριξη οθόνης και παρέχουν άνευ όρων αγάπη . Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την οικοδόμηση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης είναι γονική αγάπη και και ένα θετικό οικογενειακό περιβάλλον , λέει KidsHealth . Ας ενημερωθεί, ότι την αγαπάς και να αποδεχθεί την ακριβώς ποιος είναι, ο τρόπος που είναι τώρα.
Η 5

Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας , αν αισθάνεστε σαν να αγωνίζεται με ορισμένα θέματα , όπως ως εικόνα του σώματος ή αυτο - αποδοχή . Ενώ σχεδόν όλα preteens βιώνουν αυτές τις ανησυχίες , μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σημάδι μιας πιθανής πρόβλημα ψυχικής υγείας . Συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει καταπνίξει αυτά τα θέματα εν τη γενέσει της και να την βοηθήσει να αναπτύξει μια πιο υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης .
Η
Η

Previous:

Next: