• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να προλάβετε προγεννήτιδα γέννηση

Υπάρχουν αναγνωρίσιμοι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την προγεννήτιδα γέννηση. Κάποιοι ελέγχονται, άλλοι όχι. Είναι καλύτερο αν μια γυναίκα εξαλείψει όσο μπορεί περισσότερα ρίσκα πριν τη σύλληψη και κατά την εγκυμοσύνη. Όσο νωρίτερα διαγνωστούν οι παράγοντες κινδύνου, τόσο πιο πιθανό να ληφθούν μέτρα. Τα παρακάτω είναι συστάσεις για μείωση κινδύνου προγεννήτιδας γέννησης.

Οδηγίες

1. Βήματα πριν την εγκυμοσύνη για πρόληψη προγεννήτιδας γέννησης

   • 1

     Αποσυνδεθείτε από καπνισμό, αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών τουλάχιστον 6 μήνες πριν την εγκυμοσύνη για να επιτρέψετε στο σώμα να θεραπευτεί και να είναι σε καλύτερη κατάσταση για να χειριστεί εγκυμοσύνη.

   • 2

     Ασκείτε και τρώτε σωστά ώστε το σώμα σας να είναι στην καλύτερη υγεία.

   • 3

     Επισκεφθείτε οδοντιάτρο και αντιμετωπίστε τυχόν προβλήματα δοντιών και ελαφρών. Να έχετε σωστή φροντίδα δοντιών και ελαφρών με βούρτση, ινούβα και στοματόπλυμα. Βακτήρια μπορούν να μπει στην αιματική ροή μέσω βλεμμένων αγγείων κάτω από τα ελαφρά.

   • 4

     Επισκεφθείτε γιατρό για πλήρη εξέταση, συμπεριλαμβανομένων τεστ για μεταδιδόμενα ασθενείες. Ζητήστε τεστ για ιούς simplex herpes γιατί συχνά δεν περιλαμβάνονται στα συνηθισμένα αιματικά τεστ. Αν είστε θετικοί για HSV-2 (γονικό herpes), πείτε στον μαϊευτή σας. Είναι παράγοντας κινδύνου για προγεννήτιδα λόκια.

   • 5

     Ξεκινήστε να λαμβάνετε προγεννητικό πολυβιταμίνη που περιέχει ψευδάργυρο και φολικό οξύ, και τα δύο πιστεύεται ότι μειώνουν κίνδυνο προγεννήτιδας γέννησης και ανωμαλιών. Συνεχίστε να το λαμβάνετε καθ' όλη την εγκυμοσύνη και όσο θηλάτε.

   • 6

     Πριν επιλέξετε μαϊευτή, μαιεύτρια ή ομάδα τοκέτου, προγραμματίστε συναντήσεις με φροντιστές για να συζητήσετε την προσέγγιση και γνώση τους για προγεννήτιδα λόκια και γέννηση. Επιλέξτε φροντιστή με τον οποίο νιώθετε άνετα, βασισμένο στην εμπειρία τους και τις δυνατότητες των εγκαταστάσεων όπου θα γεννηθεί το μωρό.

   Βήματα κατά την εγκυμοσύνη για πρόληψη προγεννήτιδας γέννησης

   • 7

     Τρώτε ισορροπημένη διατροφή που παρέχει σωστή θρέψη σε εσάς και το μωρό. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τρόφιμα με υγιεινές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών και μεταλλικών. Ένα συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί να συνταχθεί από τον μαϊευτή σας.

   • 8

     Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό των 8 oz καθημερινά.

   • 9

     Αποκτήστε συνιστώμενη προγεννητική φροντίδα. Τακτικές επισκέψεις στον φροντιστή εγκυμοσύνης αυξάνουν τις πιθανότητες να εντοπιστούν σημεία προγεννήτιδας γέννησης νωρίτερα, επιτρέποντας να αντιμετωπιστούν νωρίτερα.

   • 10

     Απομακρύνετε βαρύ φυσικό κόπο και μειώστε χρόνο στα πόδια. Ζητήστε βοήθεια σε δραστηριότητες όπως καθαρισμός σπιτιού και βαρύ άντλημα, που βάζουν υπερβολικό στρες στο ήδη επιβαρυμένο σώμα σας.

   • 11

     Απομακρύνετε ή μειώστε στρεσσογènes καταστάσεις και αντιπαράθεση όσο γίνεται. Ημερολόγιο, συμβουλευτική, ή αναζήτηση partner προσευχής είναι ιδέες για έλεγχο στρες. Ο στρες μπορεί να προκαλέσει απελευθέρωση ορμόνων από τον εγκέφαλο που αυξάνουν τον κίνδυνο προγεννήτιδας λόκιας.

   • 12

     Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά για πρόληψη λοιμώξεων κατά την εγκυμοσύνη. ΜΜΑ, λοιμώξεις ουροποιητικού, και λοιμώξεις τραχήλου, χορδών και αμνιακού υγρού βάζουν γυναίκα σε υψηλό κίνδυνο προγεννήτιδας γέννησης.