Πώς να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο εγκυμοσύνης

Το ταξίδι ξεκινά το λεπτό που το τεστ εγκυμοσύνης γυρίζει θετικό. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, ο μικρός σας επιβάτης στο πλοίο θα καταλαμβάνει τις σκέψεις σας καθώς σχεδιάζετε και προετοιμάζεστε για τη γονικότητα. Είτε αυτό είναι το πρώτο σας μωρό είτε έχετε περάσει από εγκυμοσύνη πριν, το να κρατάτε ένα ημερολόγιο εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ειδικές λεπτομέρειες για την εγκυμοσύνη σας. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο νωρίς στην εγκυμοσύνη σας και καταγράψτε σκέψεις, συναισθήματα και γεγονότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Θα Χρειαστείτε

  • Πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή ημερολόγιο
  • Ψηφιακή καμάρα
  • Χρωματική εκτυπωτής
  • Τριπλό φάκελος

Οδηγίες

  1. Αποφασίστε αν προτιμάτε να κρατάτε το ημερολόγιό σας γράφοντάς το με το χέρι ή αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου στον υπολογιστή σας. Ενώ και οι δύο επιλογές θα δουλέψουν εξίσου καλά, δημιουργούν εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα ημερολογίου. Ένα χειρόγραφτο ημερολόγιο θα φαίνεται πιθανότατα πιο προσωπικό και παλιομοδάτο, ενώ ένα ημερολόγιο που εκτυπώνετε από τον υπολογιστή σας μπορεί να έχει μια πιο high-tech εμφάνιση με γραφικά και γραμματοσειρές.
  2. Ξεκινήστε το ημερολόγιό σας τόσο νωρίς όσο είναι δυνατόν μετά το να βρείτε για την εγκυμοσύνη σας. Τραβήξτε φωτογραφία του τεστ εγκυμοσύνης με ψηφιακή камера, αν είναι δυνατόν. Ξεκινήστε την πρώτη καταχώρισή σας γράφοντας για τις λεπτομέρειες που εμπλέκονται στο να κάνετε το τεστ εγκυμοσύνης. Γράψτε για την αντίδρασή σας και την αντίδραση του σύντροφού σας.
  3. Προσπαθήστε να γράφετε για περίπου 20-λεπτα διαστήματα τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές κάθε εβδομάδα για να καταγράψετε τα εβδομαδιαία ins και outs της εγκυμοσύνης. Συμπεριλάβετε λεπτομέρειες για το πώς το σώμα σας φυσικά αλλάζει. Γράψτε για το πώς νιώθετε συναισθηματικά, αν νιώθετε να το μοιραστείτε αυτό στο ημερολόγιο. Γράψτε για πρωινά ναυτία, επιθυμίες φαγητού, φορά εγκυμοσυνητικών ρούχων, συζήτηση για την εγκυμοσύνη με φίλους και οικογένεια και τυχόν μέρη της καθημερινής σας ζωής που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
  4. Τραβήξτε φωτογραφίες κάθε εβδομάδα για να καταγράψετε την πρόοδο της εγκυμοσύνης σας. Στήστε στην πλευρά και ζητήστε από κάποιον να πάρει ένα «belly shot» για να δείξει πώς η κοιλιά σας μεγαλώνει από εβδομάδα σε εβδομάδα. Τοποθετήστε αυτές τις φωτογραφίες στο ημερολόγιό σας μαζί με τα γραφτά σας.
  5. Καταγράψτε ειδικά γεγονότα της εγκυμοσύνης — ραντεβού γιατρού, εύρεση φύλου του μωρού, αγορές για μωρό, διακόσμηση παιδικού δωματίου, πάρτι μωρού. Τραβήξτε φωτογραφίες από αυτά τα ειδικά γεγονότα και συμπεριλάβετε τις στο ημερολόγιο.
  6. Γράψτε μια επιστολή στο ανακαινιζόμενο παιδί σας — μοιραστείτε φόβους, ελπίδες, ευχές και σκέψεις για αυτό το νέο άτομο που πρόκειται να συναντήσετε. Αυτό μπορεί να γίνει ένα ειδικό θησαυρό για το ανακαινιζόμενο μωρό σας αφού μεγαλώσει.
  7. Τελειώστε το ημερολόγιο λεπτομερώς περιγράφοντας τη γέννα. Οπουδήποτε και όποιος τρόπος και να γεννήσετε, βεβαιωθείτε να γράψετε ολόκληρη την ιστορία της γέννας σας. Τραβήξτε μια τελική φωτογραφία σας πριν το λοχείο γίνει έντονο και μετά συμπεριλάβετε τις πρώτες φωτογραφίες του μωρού μετά τη γέννα.
  8. Εκτυπώστε το ημερολόγιό σας, αφήνοντας κενά για τις φωτογραφίες, αν το εισάγατε σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου. Κολλήστε τις φωτογραφίες στο χαρτί και βάλτε το ημερολόγιο σε ένα τριπλό φάκελο. Αν το γράψατε σε ένα ημερολόγιο, κολλήστε τις φωτογραφίες καθώς γράφετε τις καταχωρίσεις.
  9. Κρατήστε το ημερολόγιο σε ένα ασφαλές μέρος και αφήστε το παιδί σας να το διαβάσει όταν μεγαλώσει.

Previous:

Next: