• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Λίστα αγορών για την εγκυμοσύνη

Πριν φτάσει η μεγάλη μέρα — αλλιώς γνωστή ως η προθεσμία σας — θα πρέπει να αποθηκεύσετε όλα τα απαραίτητα για το μωρό. Ενώ μπορεί να είναι πειστικό να πάτε στο μωρικό κατάστημα και να αγοράσετε τα πάντα που βλέπετε, η δημιουργία μιας λίστας αγορών κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να οργανωθείτε, να εξοικονομήσετε χρόνο και ακόμα να εξοικονομήσετε χρήματα. Μην ξεχάσετε να αγοράσετε πράγματα που θα χρειαστείτε για εσάς πριν και μετά τη γέννα.

Αντικείμενα για την Υγεία Σας

Αν και οι όρεξιές σας μπορεί να εστιάζουν σε λιπαρά φαστ φουδ μπουργκέριες, αλάτιστα τσιψ και γλυκά γλυκά, το να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κλειδί τόσο για την υγεία σας όσο και για την υγεία του μωρού σας. Σύμφωνα με τον ιστότοπο Healthy Children της American Academy of Pediatrics, είναι κρίσιμο για τις έγκυες μamas να ακολουθούν τη συμβουλή του γιατρού τους όταν מדובר στη διατροφή και τη λήψη θρεπτικών συμπληρωμάτων. Προσθέστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γάλα χαμηλού λιπάρου ή σκούρο, γιαούρτι χαμηλού λιπάρου και λεπτά κρέατα όπως κοτόπουλο στη εβδομαδιαία σας λίστα αγορών κατά την εγκυμοσύνη και μετά τη γέννα, αν θηλάζετε. Επιπλέον, μην ξεχάσετε να προσθέσετε τα προεγκυμοσυνητικά βιταμίνες που ο γιατρός σας είτε συνταγματώνει είτε προτείνει. Εκτός αν ο γιατρός σας συνταγματώνει συγκεκριμένα άλλα συμπληρώματα, κρατήστε τα άλλα βιταμίνες μακριά από τη λίστα σας. Αυτά μπορεί να έχουν δοσολογίες που είναι πολύ υψηλές για μια έγκυο γυναίκα ή να επηρεάζουν αρνητικά το μωρό σας.

Βασικά Σώματος

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το σώμα σας αλλάζει κατά την εγκυμοσύνη. Από το τετεμένη δέρμα στις ορμονικές αλλαγές, το σώμα σας μπορεί να φαίνεται σχεδόν ξένο σε εσάς. Προσθέστε μερικά αντικείμενα στη λίστα αγορών εγκυμοσύνης σας που θα βοηθήσουν να μετριάσουν τα αποτελέσματα που η εγκυμοσύνη — και η μεταγεννηστερική περίοδος — έχουν στο σώμα σας. Η American Pregnancy Association σημειώνει ότι οι κατσαρίδες είναι οι γραμμές που εμφανίζονται στην κοιλιακή περιοχή μιας γυναίκας, καθώς και σε άλλες περιοχές, λόγω της τετάσεως του δέρματος και των αυξημένων επιπέδων ορμόνων. Προσθέστε μια κρέμα ή έλαιο που είναι επισήμανο ως ασφαλές για την εγκυμοσύνη στη λίστα αγορών σας για να βοηθήσετε να καταπολεμήσετε τις κατσαρίδες. Το συγκεκριμένο προϊόν που επιλέγετε εξαρτάται από αυτό που σας αρέσει — μερικές γυναίκες προτιμούν μια πλούσια κρέμα, ενώ άλλες θέλουν ένα λισσό έλαιο — και από αυτό που νιώθετε ότι δουλεύει για εσάς. Άλλα βασικά σώματος που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα αγορών εγκυμοσύνης σας περιλαμβάνουν μια κρέμα για μαστούς — για να ανακουφίσετε ραγάδες και άνεια κατά τη θηλασία — και παρακτέστες για μαστούς για να πιάσετε τυχόν διαρροές μετά την εγκυμοσύνη.

Ρούχα για Εσάς

Το να αγοράσετε ρούχα εγκυμοσύνης είναι πιθανότατα μια αυτονόητη επιλογή καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να θέλετε να φτιάξετε μια λίστα αγορών εγκυμοσύνης, και μεταγεννηστικής, που περιλαμβάνει μερικά συχνά ξεχασμένα αντικείμενα. Αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει άνετα εσωρούχα που θα ταιριάζουν κατά την εγκυμοσύνη και αμέσως μετά καθώς και στηθενίες θηλασίας. Μπορείτε επίσης να θέλετε να συμπεριλάβετε ένα ωραίο, αλλά άνετο, σετ πυτζάμα για να φέρετε στο νοσοκομείο μαζί σας ώστε να μπορείτε να αλλάξετε από την τυπική φορεσιά νοσοκομείου για τη διαμονή σας.

Λίστα για το Μωρό

Οι πιθανότητες είναι ότι η λίστα σας εγκυμοσύνης για το μωρό θα είναι περισσότερο από εκτεταμένη. Αν έχετε ήδη κάνει το πάρτι σας, διαγράψτε τυχόν αντικείμενα που οι φίλοι και η οικογένεια σας σας έχουν δώσει. Συμπεριλάβετε κατηγορίες μωρικών αντικειμένων όπως έπιπλα, ασφάλεια, ρούχα, φροντίδα και διατροφή. Η λίστα σας έπιπλων μπορεί να περιλαμβάνει μια καρεκλά ρούχα, μια μωσές, ένα κρεβάτι και ματράκι, ένα τραπέζι αλλαγής και μια συρταριέρα. Προσθέστε επίσης αντικείμενα ασφαλείας και μεταφοράς στη λίστα σας όπως ένα καρέκλα αυτοκινήτου νέαςγέννητας, ένα καροτσάκι, καλύμματα πριζών, πύλες μωρών και ασφάλειες κουμπιών ντουλαπιών. Αν και οι φίλοι σας μπορεί να σας έχουν δώσει πολλά ρούχα νέαςγέννητων, βεβαιωθείτε ότι έχετε μονωτικά, κάλτσες, καπέλα, μαντήλια δεξιοδοσίας και ρούχα σε μεγαλύτερα μεγέθη στη λίστα σας. Αντικείμενα φροντίδας που θα χρειαστείτε να βάλετε στη λίστα σας περιλαμβάνουν απαλό σαμπουάν μωρού, λοσιόν, μια μπανιέρα μωρού, πετσέτες, κρέμα πελενών, πελένες — τουλάχιστος δύο συσκευασίες και νέαςγέννητας και μεγέθους 1 — και πετσέτες. Τέλος, θα πρέπει να βάλετε αντικείμενα διατροφής στη λίστα σας όπως μπουκάλια, τέτινα νέαςγέννητας και φόρμουλα.