Κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:Φυσιολογικό ή κάτι περισσότερο;
Η εγκυμοσύνη σας συνηθίζει σε μια μικρή ταλαιπωρία παντού, από τρυφερό στήθος μέχρι πονεμένη πλάτη. Ωστόσο, εάν νιώσετε κοιλιακές κράμπες και πόνο σε οποιοδήποτε σημείο της αναμονής, μπορεί να ανησυχείτε λίγο.
Κάποια κοιλιακή δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, αλλά μερικές φορές μπορεί να σηματοδοτήσει ένα πρόβλημα που απαιτεί ιατρική φροντίδα. Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε πότε οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να μην ανησυχούν - και πότε μπορεί να συνδέονται με κάτι πιο σοβαρό.
Είναι φυσιολογικές οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μερικές κράμπες στην κοιλιά και πόνος στο στομάχι κατά την εγκυμοσύνη είναι συνηθισμένοι. Οι πρώιμες κράμπες εγκυμοσύνης μπορούν να συνδεθούν με πολλά συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως η δυσκοιλιότητα ή η αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα.
Αργότερα στην εγκυμοσύνη, οι πόνοι της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν να συνδεθούν με φυσιολογικά συμπτώματα όπως οι συσπάσεις του Braxton Hicks ή ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους.
Μερικές φορές, ωστόσο, ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι μιας κατάστασης που απαιτεί ιατρική φροντίδα, όπως λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, αποβολή, πρόωρο τοκετό ή προεκλαμψία. Είναι πάντα ασφαλέστερο να καλέσετε το γιατρό σας για οποιοδήποτε σύμπτωμα που σας απασχολεί.
Οι ακόλουθες είναι κοινές αιτίες κοιλιακού πόνου και κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε τρίμηνο:
Γαστρική δυσφορία
Τα αέρια και το φούσκωμα είναι ένα κοινό παράπονο εγκυμοσύνης λόγω των αυξημένων επιπέδων προγεστερόνης, μιας ορμόνης που χαλαρώνει τους λείους μύες στο πεπτικό σας σύστημα.
Ως αποτέλεσμα, η πέψη σας επιβραδύνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη καθώς και σε δυσκοιλιότητα — και τα δύο μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά σας.
Η ενόχλησή σας πιθανότατα σχετίζεται με την πέψη, εάν η διοχέτευση αερίων ή η κίνηση του εντέρου παρέχει κάποια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη γαστρεντερικών προβλημάτων τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, έχοντας πολλά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγαλύτερα, αφιερώνοντας χρόνο όταν τρώτε και πίνοντας άφθονο νερό.
Εάν αυτές οι αλλαγές δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα μαλακτικό κοπράνων για τη δυσκοιλιότητα.
Κράμπες μετά τον οργασμό
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια και μετά τον οργασμό (μερικές φορές συνδυάζονται με πόνο στη μέση) είναι φυσιολογικές και αβλαβείς σε μια εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου. Οφείλεται στην αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου και στις φυσιολογικές συσπάσεις της μήτρας που συμβαίνουν όταν βρίσκεστε σε οργασμό.
Ανησυχείτε μήπως ο οργασμός βλάπτει το μωρό κατά τη διάρκεια του σεξ; Δεν θα γίνει απολύτως. Οι κράμπες μετά το σεξ δεν είναι απολύτως λόγος για να σταματήσετε να απολαμβάνετε το σεξ, αν το νιώθετε ότι το απολαμβάνετε και ο ασκούμενος σας έχει δώσει το πράσινο φως.
Για να ανακουφίσετε τις κράμπες, δοκιμάστε να ξαπλώσετε για λίγο ή να πάρετε έναν υπνάκο.
Ροή αίματος προς τη μήτρα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας στέλνει περισσότερο αίμα από το συνηθισμένο στη μήτρα σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση πίεσης στην περιοχή. Το να ξαπλώνετε για ξεκούραση ή το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από αυτούς τους πόνους της εγκυμοσύνης.
Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
Μια λοίμωξη στο ουροποιητικό σύστημα μπορεί να είναι χωρίς συμπτώματα, αλλά συχνά προκαλεί πόνο ή πίεση στην περιοχή της πυέλου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσοσμο, θολά ή αιματηρά ούρα, πόνο και κάψιμο κατά την ούρηση, πυρετό ή ανάγκη για συχνότερη ούρηση.
Μια ουρολοίμωξη μπορεί να γίνει σοβαρή εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Ευτυχώς, ένας σύντομος γύρος αντιβιοτικών συνήθως φροντίζει για τη μόλυνση.
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις Braxton Hicks ή συσπάσεις πρακτικής άσκησης που συνήθως ξεκινούν στα μέσα της εγκυμοσύνης και είναι πολύ φυσιολογικές. Το να διψάς συνήθως δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά είναι σημαντικό να το πίνεις, καθώς ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η υπερβολική αφυδάτωση μπορεί δυνητικά να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Το να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι στοχεύετε περίπου οκτώ έως 10 ποτήρια την ημέρα. Θα καταλάβετε ότι είστε ενυδατωμένοι εάν τα ούρα είναι ωχροκίτρινα ή άχρωμα και κάνετε συχνά διαλείμματα στο μπάνιο.
Κράμπες κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Εμφύτευση
Πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη σας, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες που μοιάζουν με την περίοδο. Αυτές οι κράμπες εμφύτευσης συμβαίνουν την ώρα που λήγει η περίοδός σας, προτού καν ξέρετε με βεβαιότητα ότι έχετε συλλάβει.
Τα ελαφρά τσιμπήματα και η ελαφριά αιμορραγία εμφύτευσης είναι αποτέλεσμα ενός γονιμοποιημένου ωαρίου που προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας, το οποίο συμβαίνει περίπου 6 έως 12 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση και διαρκεί μόνο μία ημέρα περίπου το πολύ. Λίγο R&R συνήθως απαλύνει την ταλαιπωρία.
Εκτοπική κύηση
Μια έκτοπη κύηση — όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται κάπου εκτός της μήτρας, συνήθως μια σάλπιγγα — μπορεί να προκαλέσει κράμπες πρώτου τριμήνου, συνήθως στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Μπορεί να ξεκινήσει ως θαμπό πόνο και να εξελιχθεί σε σπασμούς ή κράμπες που μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Οι έκτοπες εγκυμοσύνες συχνά προκαλούν επίσης κολπική αιμορραγία, πόνο στον ώμο, ζαλάδα και λιποθυμία.
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε έκτοπη κύηση, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Η έκτοπη κύηση διαγιγνώσκεται με υπερηχογράφημα και εξετάσεις αίματος γύρω από την 5η έως την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Επομένως, εάν έχετε κάνει ήδη υπερηχογράφημα πρώτου τριμήνου και όλα φαίνονται φυσιολογικά, η έκτοπη εγκυμοσύνη δεν είναι η αιτία πίσω από τις κράμπες σας.
Αποβολή
Πώς είναι οι κράμπες της αποβολής; Οι κράμπες του πρώτου τριμήνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που συνδέονται με μια αποβολή μπορεί να είναι θαμπές ή παρόμοιες με τις κακές κράμπες περιόδου. Εμφανίζεται συνήθως στην κοιλιά, στη μέση ή/και στη λεκάνη και συνοδεύεται από αιμορραγία. Αν και οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν στο πρώτο τρίμηνο, μπορούν να συμβούν και στο δεύτερο τρίμηνο.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε εάν οι κράμπες στην αρχή της εγκυμοσύνης σας είναι αποβολή — ή απλώς εμφύτευση ή διαστολή της μήτρας σας. Το πιο σημαντικό σύμπτωμα αποβολής που πρέπει να προσέξετε είναι η αιμορραγία. Σε αντίθεση με τις κράμπες κατά την εμφύτευση, οι κράμπες λόγω αποβολής συνήθως συνοδεύονται από αιμορραγία που συνεχίζεται για αρκετές ημέρες και συχνά γίνεται βαρύτερη με την πάροδο του χρόνου.
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να αποβάλετε, είναι πάντα καλή ιδέα να καλέσετε τον ιατρό σας.
Κράμπες κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Πόνος στρογγυλού συνδέσμου
Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι είναι ζώνες ιστού που συγκρατούν τη μήτρα στη θέση της. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, αυτοί οι σύνδεσμοι τεντώνονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνους και κράμπες ή οξύ πόνο που εμφανίζεται στη μία ή και στις δύο πλευρές της κάτω κοιλίας.
Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων ξεκινά συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Συχνά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης. αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι, φτερνιστείτε, βήχετε ή γελάτε. ή όταν μετακινείστε ξαφνικά. Αυτές οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαρκέσουν οπουδήποτε από μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Για ανακούφιση, ξεκουραστείτε πολύ και προσπαθήστε να αλλάξετε θέσεις αργά.
Συστολές Braxton Hicks
Αυτές οι λεγόμενες «συστολές εξάσκησης» μπορούν να ξεκινήσουν περίπου την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και είναι ο τρόπος προθέρμανσης του σώματός σας για πραγματικό τοκετό. Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι σχετικά σύντομες (μόνο δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά) και ακανόνιστες.
Όταν αντιμετωπίζετε κράμπες Braxton Hicks κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μετά, αλλάξτε στάσεις. Καθίστε ή ξαπλώστε αν είστε όρθιοι (και αντίστροφα), για παράδειγμα, και θα πρέπει να υποχωρήσει.
Λάβετε υπόψη ότι αποκόλληση πλακούντα, προεκλαμψία και πρόωρος τοκετός μπορεί να εμφανιστούν και κατά το δεύτερο τρίμηνο. Συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτές τις συνθήκες.
Κράμπες κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Αποκόλληση πλακούντα
Εάν ο πλακούντας αποχωριστεί (μερικώς ή πλήρως) από το τοίχωμα της μήτρας πριν γεννηθεί ένα μωρό, μπορεί να προκαλέσει έντονο και επίμονο κοιλιακό άλγος, καθώς και πόνο στην πλάτη και κολπική αιμορραγία.
Η αποκόλληση του πλακούντα είναι πιο συχνή στο τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να συμβεί και στο δεύτερο τρίμηνο. Εάν αντιμετωπίζετε κοιλιακό άλγος με αιμορραγία οποιαδήποτε στιγμή στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να ζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα.
Προεκλαμψία
Η προεκλαμψία αναπτύσσεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, συνήθως στο τρίτο τρίμηνο, και χαρακτηρίζεται από ξαφνική υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα.
Μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα μαζί με έντονους πονοκεφάλους που δεν υποχωρούν με παυσίπονα, έντονο πρήξιμο στο πρόσωπο και τα χέρια, ξαφνική αύξηση βάρους που δεν σχετίζεται με το φαγητό, αλλαγές στην όραση, ναυτία ή έμετο και δύσπνοια.
Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η προεκλαμψία είναι επικίνδυνη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, καθώς μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου και τη διατροφή που ρέει στο έμβρυο και να αυξήσει τον κίνδυνο αποκόλλησης του πλακούντα. Εάν εντοπιστεί έγκαιρα και αντιμετωπιστεί, έχετε εξαιρετικές πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.
Συστολές τοκετού
Οι συσπάσεις του τοκετού έρχονται σε τακτά χρονικά διαστήματα, διαρκούν από 30 έως 70 δευτερόλεπτα, πλησιάζουν μεταξύ τους και γίνονται πιο δυνατές με την πάροδο του χρόνου και δεν υποχωρούν όταν αλλάζετε θέση. Άλλα σημάδια τοκετού περιλαμβάνουν αίσθημα πίεσης στην περιοχή της πυέλου (όπως το μωρό σας πιέζει προς τα κάτω) και μια αλλαγή στην κολπική έκκριση (διαρροή υγρού ή ελαφριά αιμορραγία).
Ο γιατρός σας θα έπρεπε να σας έχει πει πότε να τηλεφωνήσετε εάν εμφανίσετε κράμπες κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι συσπάσεις τοκετού. Να είστε βέβαιος να τηλεφωνείτε πάντα εάν έχετε αιμορραγία, σπάσει το νερό σας ή έχετε σημάδια προεκλαμψίας όπως ξαφνικό πρήξιμο ή θολή όραση.
Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα πριν από τις 37 εβδομάδες, μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόωρο τοκετό. Εάν νομίζετε ότι είστε σε πρόωρο τοκετό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι ή πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.
Πώς να ανακουφίσετε τις κράμπες της εγκυμοσύνης
Η ανακούφιση από τις κράμπες της εγκυμοσύνης εξαρτάται από την αιτία πίσω από τον πόνο που βιώνετε. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να ανακουφίσουν τις πιο κοινές αιτίες κοιλιακών κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Ξαπλώστε και χαλαρώστε για λίγο, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει από τις κράμπες της εγκυμοσύνης που σχετίζονται με την εμφύτευση, τον οργασμό, την αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα και τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων
- Πίνετε άφθονο νερό, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τυχόν κράμπες που σχετίζονται με αφυδάτωση, φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα
- Μουλιάστε σε ένα ζεστό μπάνιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της εγκυμοσύνης που σχετίζονται με την αυξημένη ροή αίματος στη μήτρα
- Φορέστε μια ζώνη για την κοιλιά, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις κοιλιακές κράμπες που σχετίζονται με τον πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης
- Αλλάξτε θέσεις (ξαπλώστε αν στέκεστε, για παράδειγμα) εάν νομίζετε ότι έχετε συσπάσεις Braxton Hicks
Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
Πότε πρέπει να ανησυχείτε για τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Για να είστε ασφαλείς, επικοινωνήστε πάντα με τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε για πόνους εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της κράμπας.
Φροντίστε να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε:
- Σοβαρός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα στο κέντρο ή στη μία ή και στις δύο πλευρές που δεν υποχωρεί (ακόμα και αν δεν συνοδεύεται από αιμορραγία)
- Ξαφνική αύξηση της δίψας, που συνοδεύεται από μείωση της ούρησης ή μη ούρηση για μια ολόκληρη μέρα
- Σοβαρός πονοκέφαλος που δεν υποχωρεί, αλλαγές όρασης, ξαφνικό πρήξιμο ή/και ανεξήγητη αύξηση βάρους (τα οποία είναι συμπτώματα προεκλαμψίας)
- Πυρετός ή ρίγη
- Βαριά αιμορραγία ή αιμορραγία με κράμπες ή έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα
- Αιματηρή διάρροια
- Πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση, δυσκολία στην ούρηση ή αίμα στα ούρα σας
- Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- Περισσότερες από τέσσερις συσπάσεις σε μία ώρα (ειδικά αν συμβαίνουν πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης), καθώς μπορεί να είναι σημάδι τοκετού
-
Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στο σπίτι από το σχολείο πριν από λίγο καιρό, ο μαθητής μου της πρώτης τάξης προσποιούνταν ότι συνομιλούσε στο τηλέφωνο. Ρώτησα με ποιον «μιλούσε» και όταν μου απάντησε «ο φίλος μου», ένιωσα αμέσως αυτό το συναίσθημα. Ήτα -
Οι περισσότεροι έφηβοι έχουν κινητό τηλέφωνο. Μερικοί μπορούν να αγοράσουν το δικό τους τηλέφωνο από τα χρήματα που κερδίζουν από τη μερική απασχόληση, αλλά το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι εσείς, ο γονέας τους, καταλήξετε να τους αγοράσετε ένα κινητό -
Είναι γεγονός της ζωής:Το παιδί σας θα κλάψει. Αν και τα δάκρυα την ώρα του ύπνου είναι φυσιολογικά, το ανεξέλεγκτο κλάμα μπορεί γρήγορα να ξεπεράσει τις οικογενειακές εκδηλώσεις ή τις δημόσιες εξόδους. Εάν η κατάρρευση του μικρού σας γίνεται καθημερ
