• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συμπτώματα PMS Vs. Συμπτώματα εγκυμοσύνης:Πώς διαφέρουν;

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) μπορεί να εμφανίζεται ως μια ομάδα συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη σωματική, ψυχολογική, συναισθηματική και διάθεσή σας κατάσταση που βιώνουν ορισμένες γυναίκες κατά την περίοδο μεταξύ της ωορρηξίας και της έναρξης της εμμηνορροϊκής ροής. Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου έναντι της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν και μπορεί να σας προκαλέσουν σύγχυση. Ωστόσο, τα συμπτώματα του PMS διαρκούν περίπου πέντε έως έντεκα ημέρες και συνήθως εξαφανίζονται με την έναρξη της περιόδου σας (1). Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ευδιάκριτες διαφορές και ομοιότητες στο PMS και στα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Συμπτώματα PMS Vs. Συμπτώματα εγκυμοσύνης

Ας κατανοήσουμε πρώτα τις διαφορές μεταξύ του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης και, στη συνέχεια, τα κοινά συμπτώματα και στα δύο.

1. Αιμορραγία

PMS: Μπορεί να μην έχετε αιμορραγία ή κηλίδες μέχρι να ξεκινήσει η περίοδός σας. Μόλις ξεκινήσει η περίοδος, μπορεί να έχετε βαρύτερη αιμορραγία που θα μπορούσε να διαρκέσει μια εβδομάδα.

Εγκυμοσύνη: Μπορεί να δείτε ανοιχτόχρωμες κηλίδες (ροζ ή σκούρο καφέ) τη στιγμή της εμφύτευσης (συμβαίνει 6 έως 12 ημέρες μετά τη σύλληψη) όταν το έμβρυο προσκολλάται στη μήτρα (2). Μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες και είναι μικρότερη από μια έμμηνο ρύση.

2. Κόπωση

PMS: Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει τίποτα επίπονο, και αυτό φεύγει όταν η περίοδός σας είναι προ των πυλών (3). Μπορεί να αντιμετωπίσετε την κούρασή σας κάνοντας κάποιες ασκήσεις που θα μπορούσαν να βελτιώσουν τον ύπνο σας.

Εγκυμοσύνη: Εάν η περίοδός σας καθυστερήσει και νιώθετε υπερβολική κόπωση, μπορεί να είναι σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Μπορεί να διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης που προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου. Η καλή διατροφή, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, οι σύντομοι μεσημεριανοί ύπνοι και η κατανάλωση αρκετού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσουν (4).

3. Λαχτάρα/αποστροφή για φαγητό

PMS: Οι διατροφικές σας συνήθειες είναι πιθανό να αλλάξουν όταν έχετε PMS. Μπορεί να λαχταράτε γλυκά, σοκολάτες, υδατάνθρακες ή αλμυρά φαγητά και θα αναπτύξετε όρεξη. Αν και λαχταράτε για λίγο φαγητό (5), μπορείτε εύκολα να αντισταθείτε στις λαχτάρα και στους πειρασμούς.

Εγκυμοσύνη: Μπορεί να έχετε υπερβολική λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα και να έχετε απέχθεια για κάποια άλλα. Ορισμένες γυναίκες υποφέρουν επίσης από μια κατάσταση κατανάλωσης φαγητού - pica - όπου αισθάνονται ότι θέλουν να φάνε μη τρόφιμα όπως αποξηραμένες νιφάδες μπογιάς, μεταλλικά κομμάτια και πάγο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας (6). Αυτά τα σημάδια δεν εμφανίζονται σε PMS.

4. Ναυτία και έμετος:

PMS: Οι γυναίκες δεν κάνουν ναυτία ή εμετό όταν καθυστερούν οι περίοδοι τους, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανίσετε ναυτία (7).

Εγκυμοσύνη: Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ναυτία στην αρχή της εγκυμοσύνης. Εάν η περίοδός σας καθυστερήσει και έχετε υπερβολική ναυτία, μπορεί να είστε έγκυος. Η ναυτία ξεκινά οποιαδήποτε στιγμή μετά από δύο έως οκτώ εβδομάδες μετά τη σύλληψη και συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι γνωστή ως «πρωινή ναυτία» που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (8).

[Διαβάστε:Ναυτία και έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης]

5. Κοιλιακή ή πυελική κράμπα:

PMS : Οι κράμπες ή η δυσμηνόρροια κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι συχνές και η σοβαρότητα ποικίλλει ανάλογα με τη γενετική διάθεση και το σύστημα του σώματος. Ωστόσο, καθώς ξεκινά η αιμορραγία, ο πόνος μειώνεται και σιγά-σιγά εξαφανίζεται καθώς τελειώνει η ροή (9). Οι κράμπες και ο σχετικός πόνος είναι πιθανό να μειωθούν με την ηλικία (10).

Εγκυμοσύνη: Όταν το γονιμοποιημένο ωάριο εμπεδωθεί στο τοίχωμα της μήτρας, μπορεί να προκαλέσει ήπιες κράμπες στην κοιλιά μαζί με κηλίδες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Μπορεί να εμφανίσετε κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο στομάχι, οι οποίες συνεχίζονται για εβδομάδες ή και μήνες, διαρκώντας πολύ περισσότερο από τις κράμπες PMS (11).

Ομοιότητες μεταξύ PMS και εγκυμοσύνης Εγγραφείτε

Εάν έχετε τα σημάδια που αναφέρονται στη συνέχεια, μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε εάν πρόκειται για μια επερχόμενη περίοδο ή εάν είστε έγκυος (5) (12).

1. Πόνος στην πλάτη: Μπορεί να νιώσετε πόνο στην πλάτη όταν πλησιάζει η περίοδός σας, αλλά και όταν είστε έγκυος.

2. Πονοκέφαλοι: Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι συχνές τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και πριν από την περίοδο.

3. Δυσκοιλιότητα :Η ορμόνη προγεστερόνης οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα. Καθώς αυτά τα επίπεδα αυξάνονται κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, επηρεάζει και τις γυναίκες που εμφανίζουν PMS. Επίσης, οι ορμονικές αλλαγές νωρίς στην εγκυμοσύνη θα μπορούσαν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα (13).

4. Τυφερό και πρησμένο στήθος: Μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο στήθος, πόνο, πρήξιμο, ευαισθησία, βάρος, ευαισθησία και μεγέθυνση πριν από την περίοδο και στην αρχή της εγκυμοσύνης (14).

5. Αυξημένη ούρηση: Είναι πιθανό να εμφανίσετε συχνουρία όταν πρόκειται να έχετε περίοδο και στην αρχή της εγκυμοσύνης σας (15).

6. Αλλαγές διάθεσης: Η ευερεθιστότητα, η κατάθλιψη, το άγχος, τα ξόρκια κλάματος και οι εναλλαγές της διάθεσης είναι όλα φυσιολογικά πριν από την περίοδο (16) και κατά την εγκυμοσύνη (2).

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας κάνουν να αγχώνεστε όταν ελπίζετε να αποκτήσετε μωρό ή να παραλείψετε να πάρετε ένα αντισυλληπτικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Μπορείτε να ελέγξετε για κάποια άλλα μοναδικά συμπτώματα που είναι πιθανό να υποδηλώνουν εγκυμοσύνη και όχι PMS.

[Διαβάστε:Αλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης]

Μοναδικά συμπτώματα εγκυμοσύνης είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Ορισμένα συμπτώματα είναι ειδικά για την εγκυμοσύνη και ενδέχεται να μην εμφανιστούν σε περίπτωση που πλησιάζει η περίοδος ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

1. Μαύρισμα της θηλής: Τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αυξάνονται, οδηγώντας σε επέκταση του μεγέθους της θηλής ή της θηλής. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, αυτή η εξέλιξη οδηγεί στο σκουρόχρωμο της θηλαίας θηλής, η οποία μπορεί να παραμείνει σκοτεινή, ακόμη και μετά τον τοκετό (2).

2. Αλλαγές στην τραχηλική βλέννα :Μία από τις κοινές ενδείξεις ωορρηξίας είναι οι αλλαγές στην τραχηλική βλέννα. Εάν μια γυναίκα έχει συλλάβει, τότε η βλέννα γίνεται λευκή, γαλακτώδης και είναι λεπτή. Θα μπορούσε να είναι και κολλώδες (17).

3. Δύσπνοια: Θα είχατε δύσπνοια καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα ωθεί προς τα πάνω την κοιλιά, μειώνοντας τον χώρο για ανταλλαγή οξυγόνου (18).

4. Αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος: Εάν είστε έγκυος, η βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) αυξάνεται ελαφρώς μεταξύ 0,5 και 1,5°F λίγο μετά την ωορρηξία και συνεχίζει να είναι υψηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (19).

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό λόγο πίσω από τα συμπτώματά σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε έγκυος ή όχι. Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τη διαφορά μεταξύ του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης είναι να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι σε περίπτωση που καθυστερήσει η περίοδός σας.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα ή οποιεσδήποτε ανησυχίες μπορεί να έχετε σχετικά με τα συμπτώματα.

Εάν παρατηρήσατε θετικό αποτέλεσμα με ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι, τότε ο γιατρός σας μπορεί να το επιβεβαιώσει με περαιτέρω εξετάσεις. Εάν ο περαιτέρω έλεγχος δώσει αρνητικό αποτέλεσμα για εγκυμοσύνη, αλλά οι περίοδοι σας δεν επανέλθουν, τότε ο γιατρός μπορεί να κάνει περαιτέρω εξετάσεις. Τα φάρμακα θα συνταγογραφούνται με βάση την υποκείμενη αιτία της πάθησης.

Στην επόμενη ενότητα, απαντάμε σε μερικές συνήθεις ερωτήσεις που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και τα συμπτώματα εγκυμοσύνης που μπορεί να έχετε στο πάνω μέρος του μυαλού σας. Διαβάστε παρακάτω!

Συχνές ερωτήσεις

1. Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος;

Είναι μια μηνιαία σειρά σωματικών αλλαγών που βιώνει μια γυναίκα για να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη. Μία από τις ωοθήκες απελευθερώνει ένα ωάριο κάθε μήνα (μια διαδικασία που ονομάζεται ωορρηξία) και οι ορμόνες κρατούν το σώμα σας υγιές για να προετοιμάσει τη μήτρα για εγκυμοσύνη. Εάν συμβεί ωορρηξία και το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, η επένδυση της μήτρας αποβάλλεται με τη μορφή της εμμήνου ρύσεως. Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της περιόδου έως την πρώτη ημέρα της διαδοχικής περιόδου. Ένας μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες και οι κύκλοι κυμαίνονται από 21 έως 35 ημέρες στους ενήλικες έως ακόμη και 21 έως 45 ημέρες στους εφήβους (20).

2. Πότε ξεκινά το PMS;

Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ξεκινούν συνήθως γύρω στην 14η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι μία έως δύο ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου σας (21).

3. Είναι φυσιολογικό το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι φυσιολογικό. Μόνο μερικά συμπτώματα διαταράσσουν την καθημερινή ρουτίνα φέρνοντας ένα ευρύ φάσμα σωματικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών αλλαγών. Κάνοντας μερικές απλές αλλαγές και προσαρμογές στη ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το PMS. Ωστόσο, στην περίπτωση του PMDD, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.

[Διαβάστε:Πώς να ελέγξετε τον θυμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης]

4. Βλέπουν οι γυναίκες με PMS ορμονικές αλλαγές;

Από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έως την εμμηνόπαυση, οι μεταβαλλόμενες ορμόνες είναι πιθανό να επηρεάσουν το βάρος και τη διάθεση. Επηρεάζουν επίσης τη σεροτονίνη του εγκεφάλου, παρουσιάζοντας σημαντικές αλλαγές στη διάθεση, με αποτέλεσμα συχνά εναλλαγές της διάθεσης. Σε ορισμένες γυναίκες, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να είναι ομαλό χωρίς δυσμενείς αλλαγές ή επιπτώσεις, ενώ σε άλλες μπορεί να είναι ναυάγιο σε κάθε ορμονική διακύμανση (22).

5. Μπορείτε να έχετε PMS ενώ παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια;

Μερικές γυναίκες λένε ότι τα αντισυλληπτικά χάπια μειώνουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, ενώ άλλες εμφανίζουν σοβαρά συμπτώματα PMS. Οι ορμονικές αλλαγές και η πτώση των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου δεν θα συμβούν εάν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια. Αυτό σημαίνει ότι θα υπήρχε είτε λιγότερο είτε καθόλου PMS σε ορισμένες γυναίκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι ορμόνες θα παρουσιάζουν διακυμάνσεις κατά τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και θα εκδηλωθούν σε PMS (23).

6. Μπορώ να έχω PMS αλλά να μην έχω περίοδο;

Μπορεί να έχετε PMS αλλά όχι περίοδο για διάφορους λόγους. Θα μπορούσαν να είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η αναιμία, το ψυχολογικό στρες, η διατροφική ανισορροπία, η αντισύλληψη, η απώλεια βάρους, η έντονη άσκηση και πολλά άλλα.

7. Πρέπει να κάνω θεραπεία για το PMS;

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, έτσι ώστε να μην επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην περίπτωση ήπιου έως μέτριου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Αλλά εάν είναι σοβαρό, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα ή θα προτείνει μεθόδους θεραπείας. Η επιτυχία της ιατρικής θεραπείας, ωστόσο, διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.

8. Ποιες αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής μπορώ να δοκιμάσω για ανακούφιση από το PMS;

Μπορείτε να παίρνετε θρεπτικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, άσκηση, καταπολέμηση του στρες και να σκεφτείτε φυτικά φάρμακα για ανακούφιση από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

9. Τι γίνεται με τα φυτικά φάρμακα για το PMS;

Το έλαιο νυχτολούλουδου, τα εκχυλίσματα αγνών δέντρων, το σαφράν, το Ginkgo Biloba και το υπερικό είναι μερικές φυτικές θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού τα συμπεριλάβετε, καθώς μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα (23).

10. Μπορείτε ακόμα να έχετε συμπτώματα PMS εάν είστε έγκυος;

Δεν μπορείτε να έχετε συμπτώματα PMS όταν είστε έγκυος, καθώς δεν είστε προεμμηνορροϊκοί. Η εγκυμοσύνη έχει το δικό της σύνολο ορμονικών αλλαγών και συμπτωμάτων.

11. Πόσο συχνό είναι το PMS;

Περίπου τρεις στις τέσσερις γυναίκες με έμμηνο ρύση εμφανίζουν κάποια μορφή συμπτωμάτων PMS στη διάρκεια της ζωής τους. Ορισμένες μπορεί να εμφανίσουν ήπια συμπτώματα, ενώ λιγότερο από το πέντε τοις εκατό των γυναικών στην αναπαραγωγική ηλικία τους είναι πιθανό να έχουν PMDD (προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή), μια σοβαρή μορφή PMS (1).

Για μια γυναίκα χωρίς προηγούμενη εμπειρία εγκυμοσύνης, η διαφοροποίηση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Έτσι, εάν έχετε αμφιβολίες, χρησιμοποιήστε πάντα ένα κιτ εγκυμοσύνης στο σπίτι. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό και να λάβετε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματά σας.