Πώς να βοηθήσει να αποτρέψει την αποβολή
Αποβολή , επίσης γνωστή ως αυτόματη αποβολή , είναι ο πιο κοινός τύπος της απώλειας κύησης κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου . Αποβολή δεν μπορεί πάντοτε να αποφεύγεται , καθώς μπορεί να υπάρχουν προ- καθοριστικοί παράγοντες με κάθε εγκυμοσύνη . Ωστόσο , τα παρακάτω τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο μωρό σας την καλύτερη ευκαιρία για μια πλήρη έννοια της παράδοσης .
Οδηγίες
1
Ζητήστε προγεννητική φροντίδα , το συντομότερο υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος . Επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης και θα ξεκινήσει σε προγεννητικές βιταμίνες είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη και την ανάπτυξη .
Η 2
Φάτε μια υγιεινή διατροφή . Μιλήστε με το μαιευτήρα ή τη μαία σας για το τι θα πρέπει να τρώει . Αυτός ή αυτή είναι πολύ πιθανό να σας πω πόσες θερμίδες θα πρέπει να καταναλώνουν μια ημέρα και από ποιους τύπους τροφίμων .
Η 3
Άσκηση . Περπάτημα , κολύμπι και η γιόγκα είναι μεγάλες ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν . Η άσκηση θα βοηθήσει να σας κρατήσει σε φόρμα και γεμάτοι ενέργεια , βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα σας να συμβαδίσει με την αύξηση του όγκου του αίματος στο σώμα σας , να ενισχύσει τους μυς σας και να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε την αντοχή , το οποίο είναι πολύ σημαντικό και χρήσιμο στην εργασία .
Η 4
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε φυλλικό οξύ . Το φυλλικό οξύ βρίσκεται γενικά σε προγεννητικές βιταμίνες και επίσης στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά . Το φυλλικό οξύ βοηθά στην πρόληψη δισχιδής ράχη και άλλων ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα .
Η 5
Μην καπνίζετε ή να κρεμάσετε γύρω από κάποιον που κάνει .
Η 6
Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά . Δεν υπάρχει ασφαλής κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο , όταν όλα τα σημαντικά όργανα του μωρού σχηματίζουν .
Η 7
Περιορίστε την ποσότητα της καφεΐνης που πίνετε . Δεν έχει αποδειχθεί ένα ή τον άλλο τρόπο, αν η καφεΐνη παίζει ρόλο στην πρόωρη αποβολή - ωστόσο , δεν θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από δύο φλιτζάνια ημερησίως
Η 8
Αποφύγετε τις ακτίνες Χ και πάρα πολλά υπερηχογραφήματα . . Τα υπερηχογραφήματα που συνήθως εκτελούνται κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό μεγαλώνει σωστά και να επιβεβαιώσετε έναν κτύπο της καρδιάς . Κάνετε την έρευνά σας σχετικά με υπερήχους και να κατανοήσουν ότι μπορείτε να αποφασίσετε να μην έχουν ένα μέχρι το δεύτερο τρίμηνο , αν είστε ανησυχούν για τις πιθανές βλαβερές συνέπειες .
Η 9
Αποφύγετε τους περιβαλλοντικούς κινδύνους που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες ή ρύπανση . Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε επίσης ζωγραφική σε ένα δωμάτιο με μικρή ή χωρίς αερισμό .
Η 10
Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής όπου θα μπορούσε ενδεχομένως να χτυπήσει στο στομάχι ή να πέσει κάτω . Το καλύτερο είναι να προστατεύσει την κοιλιά σας για το υπόλοιπο μέρος της εγκυμοσύνης σας .
Η 11
Αποφύγετε όλων των παράνομων και over-the - counter φάρμακα . Ορισμένα over-the - counter φάρμακα έχουν προειδοποιήσεις για τους αναφορικά με τις έγκυες ή τις θηλάζουσες μητέρες. Μην πάρετε τίποτα χωρίς διαβούλευση με το γιατρό σας πρώτα .
Η
Η
-
Ως γονιός, πιθανότατα δεν θέλετε τα παιδιά σας να είναι μακριά από το καλοκαιρινό διάλειμμα κολλημένα στα iPad και τα smartphone τους. Αλλά τις μέρες που ο υδράργυρος σκαρφαλώνει και η γειτονιά σας μοιάζει με πόλη-φάντασμα, δεν μπορείτε ακριβώς να κα -
245.340 $. Αυτό είναι το ποσό που θα ξοδέψετε για το παιδί σας από τη γέννηση έως την ηλικία των 17 ετών, σύμφωνα με το USDA. Από φαγητό μέχρι ρούχα, υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση. Αλλά υπάρχει ένα ακόμη κόστος που είναι μέρος αυτού του αριθμο -
Ο καλύτερός σου φίλος έχει έναν έφηβο που ξύνει πάγο από το παρμπρίζ του αυτοκινήτου χωρίς να τον ρωτήσουν. Η ξαδέρφη σου έχει ένα παιδί 1 έτους που βάζει το μπουκάλι του στο νεροχύτη όταν τελειώνει το γάλα, δεν χρειάζονται υπενθυμίσεις. Από πού προή
