Είναι 100 κιλά βαριά για ένα κορίτσι ηλικίας 11 ετών;
Είναι αδύνατο να πούμε οριστικά αν τα 100 κιλά είναι βαριά για ένα κορίτσι 11 ετών χωρίς περισσότερες πληροφορίες. Εδώ είναι γιατί:
* ύψος και οικοδόμηση: Το βάρος είναι σε σχέση με τη σύνθεση ύψους και σώματος. Ένα ψηλότερο κορίτσι μπορεί να βρει 100 κιλά απόλυτα υγιή, ενώ ένα μικρότερο κορίτσι μπορεί να το βρει πολύ βαρύ.
* Ατομική παραλλαγή: Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικές τιμές. Ορισμένα 11χρονα είναι ήδη κοντά στο ύψος των ενηλίκων τους, ενώ άλλοι βρίσκονται ακόμα στα προηγούμενα στάδια της εφηβείας.
* BMI: Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι ένας πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας από το βάρος μόνο. Λαμβάνει υπόψη το ύψος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή BMI για να πάρετε μια γενική ιδέα για το αν το βάρος ενός παιδιού είναι κατάλληλο για το ύψος τους.
* Παράγοντες υγείας: Άλλοι παράγοντες όπως η γενετική, η μυϊκή μάζα και η συνολική υγεία μπορούν να επηρεάσουν το βάρος ενός παιδιού.
Αντί να εστιάζετε αποκλειστικά στο βάρος, είναι σημαντικό να εξετάσετε:
* συνολική υγεία: Είναι το παιδί ενεργό και ενεργητικό; Έχουν μια ισορροπημένη διατροφή; Αναπτύσσονται και αναπτύσσονται κανονικά;
* Διαγράμματα ανάπτυξης: Μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας. Μπορούν να συγκρίνουν το βάρος και το ύψος του παιδιού με τα κατάλληλα διαγράμματα ανάπτυξης και να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές.
* Εικόνα σώματος: Επικεντρωθείτε σε υγιείς συνήθειες και θετική εικόνα του σώματος αντί να σταθεροποιείτε σε συγκεκριμένους αριθμούς.
Θυμηθείτε: Το βάρος είναι μόνο ένας παράγοντας στη συνολική υγεία. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε αυτές τις ανησυχίες με μια ολιστική άποψη και να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση από γιατρό ή για επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.
-
Η συμμετοχή σε δραστηριότητες μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μνήμη, τη σωματική υγεία και τις κοινωνικές σχέσεις των ηλικιωμένων. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να γίνει πιο δύσκολο να παραμείνουμε ενεργοί. Για να αποφύγετε την αδράνεια και τη -
Είστε μέλλουσα μαμά που προετοιμάζεστε για τη γέννηση του πολυαναμενόμενου παιδιού σας; Ή είστε ένας προστατευτικός σύντροφος που αγχώνεται για την άφιξη της νέας σας ευθύνης; Εάν η δέσμη της χαράς σας έχει αφήσει με φθαρμένα νεύρα, μπορείτε να πετάξ -
Ένα πρακτορείο νταντών μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βρείτε τη φροντίδα των παιδιών. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το κόστος, τα πλεονεκτήματα και τα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε προτού επιλέξετε ένα, διαβάστε το άρθρο μας
