Πώς να αποτρέψει την χαλάρωση του δέρματος μετά από την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη κάνει τόσες πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας . Μία από τις πλέον έντονες αλλαγές μπορούν να προκύψουν από τεντωμένο δέρμα , όπως το ίδιο το σώμα σχήματα για να κρατήσει το μωρό σας για εννέα μήνες. Η σωστή φροντίδα του δέρματος αρχίζει στα πολύ πρώιμα μήνες της εγκυμοσύνης . Το δέρμα του στήθους και της κοιλιάς επηρεάζεται πιο συχνά από ορμονικές αλλαγές και η αύξηση του μεγέθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην υπαγορεύει πόσο καλά το δέρμα σας επιστρέφει στο αρχικό σχήμα του μετά την εγκυμοσύνη . Ωστόσο , μπορείτε να ελέγχετε τη διατροφή σας και το ποσό του βάρους σας κέρδος , και μπορείτε να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας με λοσιόν .
, Τι χρειάζεστε
Βιταμίνη Ε oilCocoa butterHigh ποιότητας λοσιόν για το δέρμα

Οδηγίες
Πώς να αποτρέψει την χαλάρωση του δέρματος μετά από την εγκυμοσύνη
1

Φάτε μια υγιεινή διατροφή σε όλη την εγκυμοσύνη σας να ελέγξει το κέρδος βάρους και παρέχουν στο σώμα σας επαρκή θρεπτικά συστατικά για σας και το μωρό σας . Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ότι οι γυναίκες κερδίζουν μεταξύ 25 και 35 λίβρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Αυτό περιορίζει το ποσό του βάρους θα πρέπει να χάσουν βάρος, αφού το μωρό γεννιέται , αλλά περιορίζει επίσης την καταπόνηση στο δέρμα σας , ενώ φέρει το μωρό . Μια υγιεινή διατροφή γεμάτη με αντιοξειδωτικά βοηθά να καθαρίσει το σώμα σας από ακαθαρσίες , καθώς και την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος .
Η 2

Να πίνετε άφθονο νερό . Το νερό ξεπλένει φυσικά το σύστημα , απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα . Η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά επίσης να κρατήσει το δέρμα υγιές καθαρίζοντας τους πόρους . Ενυδατική σωστά τον εαυτό σας σε όλη την εγκυμοσύνη σας βοηθά όλο το σώμα σας και το μωρό σας , πάρα πολύ .

Η 3

Η τακτική άσκηση και την προώθηση της υγιούς δέρματος , καθώς και βελτίωση της κυκλοφορίας και για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Εγκυμοσύνη βάζει μια τεράστια πίεση στο σώμα μιας γυναίκας . Αυξάνεται ο όγκος του αίματος για να επιτρέψει στο σώμα σας να θρέψει τόσο εσείς όσο και το μωρό σας . Κρατώντας το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο ήπια επιτρέπει την ταχύτερη « χρόνο αποκατάστασης » μετά την παράδοση . Μην παραλείπεις να γυμνάζεσαι με μέτρο και μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας σχετικά με τις κατάλληλες ασκήσεις που βασίζονται στις ιδιαίτερες ανάγκες σας ως μια έγκυος γυναίκα .
Η 4

Τρίψτε έλαιο βιταμίνης Ε , βούτυρο κακάο , και λοσιόν σε κοιλιά σας , το στήθος και τους γοφούς τακτικά για να προωθήσει την καλή κυκλοφορία και να βελτιώσει τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα σας . Αν και δεν υπάρχει κανένας τρόπος να την πρόληψη των ραγάδων , μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν υγιέστερο .
Η 5

Πάρτε πίσω στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα . Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψει από τη γέννηση του μωρού σας και στη συνέχεια να αρχίσει μια λογική θεραπευτική αγωγή της διατροφής και της άσκησης . Χρησιμοποιήστε το χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού σας με σύνεση για να ενσωματώσει σταδιακή , αλλά συνέχισε την απώλεια βάρους μετά τη γέννηση του μωρού σας .
Η 6

Αναγνωρίστε ότι ελαστικότητα του δέρματός σας έχει πολλά να κάνει με το οικογενειακό ιστορικό . Το δέρμα σας παράγει δύο πρωτεΐνες που ονομάζονται ελαστίνη και το κολλαγόνο , τα οποία βοηθούν με την ευελιξία του δέρματος . Όταν το σώμα σας έχει άφθονες πρωτεΐνες για την επισκευή του δέρματος , το δέρμα επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα πολύ πιο γρήγορα μετά την εγκυμοσύνη .
Η
Η

Previous:

Next: