• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να χειριστείτε με τη μητρική Ανάλωση κατά τον τοκετό

Η μητρική εξάντληση είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της μακράς άθλους . Λόγω της έντασης της και επίπονη φύση , παίρνει μια θαυμάσια ποσότητα ενέργειας από μητέρες για να ασχοληθεί με το θέμα . Ο ακόλουθος είναι οι προτάσεις μου για το πώς να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά με τη μητρική εξάντληση κατά τη διάρκεια της εργασίας
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Φως τρόφιμα (π.χ. κράκερ , το μέλι , το φυστικοβούτυρο )
Νερό , Emergen - C , χυμούς

Rescue Remedy
Η Οδηγίες
1

Συνέχεια για να φάει . Για να υποτάξει μητέρας εξάντληση θα πρέπει να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας είναι αρκετά υψηλή ώστε να παρέχει συνεχή ενέργεια . Αν δεν τρώτε κατά τη διάρκεια της εργασίας , τότε καίτε περισσότερη ενέργεια από ό, τι καταναλώνουν , η οποία προσδίδει τελικά στην εξάντληση . Τρόφιμα, όπως φρούτα , λαχανικά , μέλι , ξηροί καρποί , κράκερ , γιαούρτι , φακές , το τόφου και το φυστικοβούτυρο είναι άριστες επιλογές . Το κλειδί είναι να τρώτε μικρές ποσότητες όσο πιο συχνά μπορείτε.
Η 2

Πίνετε συχνά . Πόσιμο συχνά εμποδίζει την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει πιο επώδυνες συσπάσεις . Πίνετε περισσότερο από το νερό. Το νερό είναι μεγάλη για τη δίψα , αλλά δεν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών . Εάν είστε λαχτάρα νερό , ρίχνετε σε μια φέτα λεμόνι . Ο χυμός από πορτοκάλι ή άλλο χυμό με λίγο μέλι είναι επίσης ένα θαυμάσιο ποτό . Επίσης , ρίχνει ένα πακέτο Emergen - C σε νερό ή χυμό σας είναι φανταστική . Ισορροπεί ηλεκτρολύτες , δίνει ενέργεια και παρέχει ένα μέγα δόση της βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει μακριά τη μόλυνση στις περιπτώσεις μεγάλων κόπων ή αν η μητέρα είναι ομάδα Β στρεπτόκοκκου ( GBS ) θετική .
Η
3

Πάρτε όσο το δυνατόν υπόλοιπο μεταξύ των συσπάσεων. Ακόμα κι αν μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και βάλτε το κεφάλι σας προς τα κάτω για λίγα λεπτά δίνει το σώμα σας και το μυαλό την ευκαιρία να ξεκουραστούν . Κατά τη διάρκεια της φάσης ηρεμίας σας , επικεντρώνονται σε τίποτα , αλλά χαλάρωση .
Η 4

Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους . Μερικές φορές, είναι εύκολο να ασχοληθεί με συσπάσεις ενώ σε ένα θερμό λουτρό . Δεν είναι ότι οι συσπάσεις να επιβραδύνουν ή να γίνουν λιγότερο επώδυνες , αλλά οι αλλαγές αντίληψή σας . Πολλές μητέρες ισχυρίζονται για να ξεκουραστούν καλά σε ένα ζεστό μπανιέρα του νερού . Αν δεν έχετε πρόσβαση σε ένα λουτρό , τοποθετήστε μια μπάλα γέννηση στο ντους και να το χρησιμοποιήσετε για τα μέτρα άνεσης ενώ ξεκουράζεστε . Μπορείτε είτε να καθίσετε για την μπάλα ή ίσως να βρίσκονται πέρα από το με το ζεστό νερό το χτύπημα πίσω σας .
Η 5

Απολαύστε μια αλλαγή σκηνικού . Πηγαίνετε μια βόλτα , αν είναι δυνατόν . Μερικές φορές , αυτό βοηθά να βγούμε από το στοιχείο που έχετε στο . Ακόμα και αν μπορείτε να πάρετε μόνο μια βόλτα κάτω από το διάδρομο του νοσοκομείου , ότι μπορεί να είναι ένα θετικό πράγμα .
Η 6

Ζητήστε από το σύντροφό σας για να κάνετε μασάζ . Αφής μπορεί να προσφέρεται συχνά σε άμεση χαλάρωση . Απλά να είναι ήπια και να καθοδηγήσει το σύντροφό σας , όπου θα πρέπει να έχετε το άγγιγμα περισσότερο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων από συσπάσεις .
Η 7

Εκφράστε τα συναισθήματά σας . Κρατώντας στα συναισθήματα , ιδιαίτερα αρνητικές , και ασχολείται με τα εσωτερικά μπορεί να κάνει ένα πολύ κουρασμένος . Αν κάτι έρχεται στην επιφάνεια , ασχοληθεί με το θέμα και στη συνέχεια αφήστε το να πάει .
Η 8

ομοιοπαθητικώς μιλώντας , μπορείτε να βάλετε τέσσερις σταγόνες Rescue Remedy σε όλα τα αλκοολούχα ή τοποθετήστε τέσσερις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας κάθε 15 έως 30 λεπτά μέχρι ανακούφιση είναι παρούσα . Μπορεί να χρειαστούν μερικές δόσεις για να επιτύχουν μια χαλαρή κατάσταση .
Η 9

Σκεφτείτε φαρμακευτική αγωγή ως έσχατη λύση . Αν σημειώνουν πρόοδο στην εργασία , μπορεί να θέλετε να συνεχίσουμε να προσπαθούμε τις φυσικές μεθόδους . Ωστόσο , αν δεν έχετε κάνει καμία πρόοδο μέσα σε διάστημα 6 έως 10 ώρες , η εξάντληση θα μπορούσε δυνητικά να λειτουργήσει εναντίον σας . Η επισκληρίδιος ή άλλα φάρμακα πόνου θα μπορούσε να επιτρέψει σε σας για να χαλαρώσετε , να ξεκουραστείτε και την πρόοδο προς μια φυσιολογική γέννα .
Η
Η