Πώς να γεννήσετε ένα παιδί

Η γέννηση του παιδιού σας είναι δύσκολη αλλά εξαιρετικά ανταμοιβαία. Καμία δύο λόξυγκες δεν είναι οι ίδιοες οπότε οδηγίες βήμα-βήμα είναι εκτός ερώτησης, ωστόσο οι περισσότερες λόξυγκες προχωρούν με παρόμοιο τρόπο και υπάρχουν κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να ακολουθηθούν για να προετοιμαστείτε και να γεννήσετε το παιδί σας. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύνδεσμο Εγκυμοσύνης, η γέννηση χωρίζεται σε τρία στάδια. Το στάδιο I μπορεί επίσης να χωριστεί σε τρία φάσεις, Πρώιμη Λόξυγκα, Ενεργή Λόξυγκα και Μετάβαση.

Οδηγίες

  1. Προετοιμασία για τη γέννηση

    • 1. Βρείτε έναν ιατρικό επαγγελματία να ακολουθήσει την εγκυμοσύνη σας και τη γέννηση του παιδιού σας. Επιλέξτε είτε ωβστετρικό γιατρό, οικογενειακό γιατρό ή μαϊά. Η επιλογή σας θα εξαρτάται από τον τύπο γέννησης που προτιμάτε ή απαιτείται.

    • 2. Δημιουργήστε ένα σχέδιο γέννησης με τον επαγγελματία σας. Συμπεριλάβετε ποιοι θέλετε να παρευρεθούν στη γέννηση, αν θέλετε να γεννήσετε στο σπίτι, σε κέντρο γέννησης ή σε νοσοκομείο, αν θέλετε να λάβετε φάρμακο κατά του πόνου κατά τη γέννηση, και τυχόν άλλες αιτήσεις. Αυτό θα ανανεώσει τόσο το νου σας όσο και του επαγγελματία σας για τις προτιμήσεις σας γέννησης μόλις ξεκινήσει η λόξυγκα.

    • 3. Εντοπίστε και παρακολουθήστε μαθήματα γέννησης για να προετοιμαστείτε για το πραγματικό πράγμα. Ελέγξτε στα τοπικά νοσοκομεία και κέντρα γέννησης για μαθήματα τεχνικών λόξυγκας και αποκύησης, θηλασμού και οικογενειακής υποστήριξης.

    • 4. Επικοινωνήστε με τον επαγγελματία ή την εγκατάσταση όπου θα γεννήσετε. Βεβαιωθείτε ότι η ασφάλιση και οι οικονομικές πληροφορίες σας είναι διαμορφωμένες. Κάντε μια τουριστική περίοδο της εγκατάστασης και ρωτήστε τυχόν ερωτήσεις για την άφιξη που μπορεί να έχετε.

  2. Λόξυγκα και αποκύηση

    • 5. Χαλαρώστε κατά την Πρώιμη Λόξυγκα, την πρώτη φάση του Στάδιου I λόξυγκας. Συνεχίστε με τις καθημερινές δραστηριότητες και παρακολουθείτε τις συντομώσεις σας, κρατώντας λογάριθμο πόσο διαρκούν και πόσος χρόνος περνάει μεταξύ τους.

    • 6. Ξεκινήστε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης κατά την Ενεργή Λόξυγκα, τη δεύτερη φάση του Στάδιου I λόξυγκας. Ταξιδέψτε στο μέρος γέννησης όταν οι συντομώσεις είναι πέντε λεπτά μακριά και διαρκούν περίπου ένα λεπτό.

    • 7. Εξαρτηθείτε από το άτομο υποστήριξής σας κατά την τελευταία φάση του Στάδιου I λόξυγκας, Μετάβαση. Θυμηθείτε να αναπνέετε και να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν πιο πολύ. Πείτε στον πάροχο υγείας σας όταν νιώθετε την προτροπή να σπρώξετε.

    • 8. Μπείτε στη θέση σπρώξιμο σας. Σπρώξτε όταν νιώθετε την προτροπή κατά το Στάδιο II λόξυγκα. Χαλαρώστε τον αιδοιοπερινειακό μυ και ξεκουραστείτε μεταξύ των σπρώξιμο. Συνεχίστε να σπρώχνετε όταν νιώθετε προτροπές μέχρι να σας συμβουλεύσει αλλιώς ο επαγγελματίας ή να γεννηθεί το παιδί.

    • 9. Περιμένετε ένα δεύτερο σετ συντομώσεων να ξεκινήσει για το Στάδιο III λόξυγκα, την αποκύηση της ροιάς ή afterbirth.

Previous:

Next: