• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πότε να Σταματήσετε το Φακιάσμα Νεογνού

Το φακιάσμα είναι έξυπνη στρατηγική για να βοηθήσετε το νεογνό σας να κοιμηθεί πιο βαθιά. Το να την τυλίξετε σε ένα στενό φακιάσμα μπορεί να της κάνει να νιώσει ασφαλής και ασφαλής καθώς προσαρμόζεται στη ζωή έξω από τη μήτρα, να τη διατηρήσει άνετη και ζεστή καθώς ο εσωτερικός της θερμοστάτης ανεβαίνει, και να την αποτρέψει από το να ξεφουσκώνει τα χέρια και τα πόδια της και να ενεργοποιεί τον αντανακλαστικό ρυθμό startle.

Αλλά μέσα σε λίγους μήνες, θα ήρθε η ώρα να χαιρετήσετε την πρακτική. Αν και ασφαλές για νεογνά (με την προϋπόθεση ότι φακιάζετε σύμφωνα με άλλες κατευθυντήριες γραμμές ασφαλούς ύπνου), το φακιάσμα γίνεται ριψοκίνδυνο καθώς το βρέφος σας μεγαλώνει και γίνεται πιο κινούμενο.

Έτσι πότε ακριβώς πρέπει να σταματήσετε το φακιάσμα του βρέφους σας, και πώς μπορείτε να διευκολύνετε τη μετάβαση του μικρού σας σε ύπνο χωρίς φακιάσμα; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσετε το φακιάσμα;

Δεν έχουν απλοποιημένη απάντηση όλες οι ερωτήσεις γονικότητας. Αλλά το θέμα του πότε να σταματήσετε το φακιάσμα είναι αρκετά ξεκάθαρο: Πρέπει να αποβείτε το φακιάσμα μόλις παρατηρήσετε το μικρό σας να γίνεται πιο ενεργητικό και να προσπαθεί να γυρίσει.

Αυτό μπορεί να συμβεί από τους 2 μήνες, η οποία είναι η ασφαλέστερη ώρα να σταματήσετε το φακιάσμα. Αν και πολλά βρέφη γυρίζουν γύρω στους 3 ή 4 μήνες, το να χαιρετίσετε το φακιάσμα πρέπει να συμβεί νωρίτερα, όταν το βρέφος σας ξεκινάει να δείχνει σημάδια ότι προσπαθεί να γυρίσει.

Τι κάνει αυτή την καλύτερη ηλικία για να σταματήσετε το φακιάσμα; Μόλις το βρέφος σας είναι κινούμενο στο σημείο που θα μπορούσε να βγάλει την κουβέρτα της, η κουβέρτα αποτελεί πιθανό κίνδυνο ασφυξίας ή σφιγμού. (Θυμηθείτε, οι κανόνες ασφαλούς ύπνου λένε καμία χαλαρή κουβέρτα ή κρεβατομάντηλα στο κρεβάτι ή μωσικό μέχρι τουλάχιστον το πρώτο γενέθλιο του βρέφους σας.)

Και δεν είναι μόνο θέμα ασφαλείας. Μόλις το βρέφος σας γίνεται πιο κινούμενο, ο περιορισμός σε ένα φακιάσμα μπορεί να την αποτρέψει από την εξάσκηση αναπτυξιακά κατάλληλων κινητικών δεξιοτήτων. Και αυτό μπορεί να είναι κακό για την ανάπτυξή της.

Με όλα αυτά ληφθέντα υπόψη, μπορεί να αναρωτιέστε αν έχει περισσότερη λογική να σταματήσετε το φακιάσμα ακόμα νωρίτερα, π.χ. όταν το βρέφος σας είναι ένας μήνας. Εκτός αν το βρέφος σας δείχνει σημάδια ότι γίνεται πιο κινούμενο και προσπαθεί να γυρίσει, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε το φακιάσμα τόσο νωρίς, ειδικά αν φαίνεται να βοηθάει το βρέφος σας να κοιμάται καλύτερα.

Αλλά αν θέλετε να σταματήσετε νωρίτερα — ίσως είστε κουρασμένοι από όλο το φακιάσμα ή το βρέφος σας δεν φαίνεται να κοιμάται καλύτερα με φακιάσμα από χωρίς — είναι απόλυτα εντάξει να το κάνετε. Τα βρέφη δεν χρειάζονται να φακιάζονται, και μερικά στην πραγματικότητα κοιμούνται πιο ήσυχα χωρίς να τυλίγονται.

Πριν όμως τα παρατάτε για το φακιάσμα εντελώς, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε ένα φακιάσμα με βελκρό ή φερμουάρ. Μερικοί γονείς τα βρίσκουν ευκολότερα στη χρήση, και μερικά βρέφη φαίνεται να τα προτιμούν από τα παραδοσιακά κουβέρτα.

Πώς κάνετε τη μετάβαση έξω από ένα φακιάσμα;

Μετά από τυλίγματα και ξετυλίγματα το βρέφος σας περισσότερες φορές από ό,τι θα μπορούσατε να μετρήσετε, το σταμάτημα του φακίσματος μπορεί να νιώθει σαν το τέλος μιας εποχής. Και αν η κουβέρτα φακίσματος της έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας ύπνου της, μπορεί να ανησυχείτε ότι το σταμάτημα θα ρίξει τα πάντα εκτός ρυθμού.

Τα καλά νέα είναι ότι όλα τα βρέφη τελικά προσαρμόζονται στον ύπνο χωρίς φακιάσμα. Και φυσικά, μπορείτε σίγουρα να δοκιμάσετε να σταματήσετε ξαφνικά για να δείτε πώς αντιδρά το βρέφος σας. Ποτέ δεν ξέρετε — μπορεί να κοιμάται ακριβώς τόσο καλά όσο πριν!

Αλλά αν υποψιάζεστε ότι δεν θα ήταν η περίπτωση (ή δεν θέλετε να ρισκάρετε μια κακή νύχτα πειραματιζόμενοι), μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια πιο σταδιακή προσέγγιση. Εδώ είναι πώς να το κάνετε:

• Ξεκινήστε φακιάζοντας το βρέφος σας με ένα από τα χέρια της έξω από το φακιάσμα.
• Λίγες νύχτες αργότερα, αφού συνηθίσει να έχει ένα χέρι έξω, προχωρήστε στο να τη φακιάζετε με και τα δύο χέρια ελεύθερα.
• Λίγες νύχτες μετά, σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κουβέρτα φακίσματος εντελώς.

Το φακιάσμα του βρέφους σας με ένα ή και τα δύο χέρια έξω είναι απόλυτα ασφαλές, αρκεί να συνεχίσετε να τη τυλίγετε ασφαλώς. Στην πραγματικότητα, μερικά νεογνά προτιμούν να φακιάζονται με ένα ή και τα δύο χέρια ελεύθερα από την αρχή.

Άλλη επιλογή μετάβασης φακίσματος: Ανταλλάξτε την κουβέρτα φακίσματος σας για έναν μετάβασης σάκος ύπνου. Αυτά τα υβρίδια φακιάσμα/φορητό κουβέρτα προσφέρουν παρόμοια στενότητα με ένα φακιάσμα, αλλά δεν έρχονται με τον κίνδυνο να βγάλλονται πιθανώς medan το βρέφος σας κοιμάται.

Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά τα προϊόντα σάκους ύπνου, απλώς να θυμάστε ότι τελικά θα πρέπει να κάνετε μετάβαση και το βρέφος σας έξω από αυτό επίσης — είτε επειδή το ξεπερνάει είτε επειδή αυτό, επίσης, γίνεται ασφαλές καθώς αρχίζει να κινείται περισσότερο.

Τελικά, δεν υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος να σταματήσετε το φακιάσμα — οπότε κάντε αυτό που νομίζετε ότι θα λειτουργήσει καλύτερα για το βρέφος σας και για εσάς. Και αν δεν είστε σίγουροι ή έχετε ερωτήσεις, απευθυνθείτε στον παιδίατρο του βρέφους σας.

Πώς κάνω το βρέφος μου να κοιμηθεί χωρίς να φακιάζεται;

Είναι κατανοητό ότι μπορεί να ανησυχείτε ότι το βρέφος σας δεν θα κοιμάται τόσο καλά χωρίς το φακιάσμα της. Αλλά ησυχάστε, ακόμα κι αν το βρέφος σας αρχικά δυσκολευτεί στη μετάβαση, τελικά θα συνηθίσει.

Θυμηθείτε, εξακολουθείτε να έχετε πολλά εργαλεία στη διάθεσή σας για να βοηθήσετε το μικρό σας να κοιμηθεί. Η δημιουργία μιας ηρεμιστικής ρουτίνας βραδινού ύπνου με ένα προβλέψιμο μοτίβο — σαν μπάνιο, τρέψη, κουνά και νανουρίσμα ή ιστορία — μπορεί να βοηθήσει το βρέφος σας να χαλαρώσει και, ελπίζουμε, να κοιμηθεί.

Η δημιουργία ηρεμιστικής ατμόσφαιρας με σβήσιμο φώτων, μαλακή φωνή και παίξιμα λευκού θορύβου μπορεί να βοηθήσει επίσης. Και τελικά, μην υποτιμάτε τη δύναμη της αφή: Η μασάζ νήπιου μπορεί να ηρεμίσει ένα λυγιζόμενο βρέφος και να την βάλει στη ζώνη για να κοιμηθεί.

Και αν και δεν μπορείτε πλέον να χρησιμοποιήσετε κουβέρτα φακίσματος, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα υβρίδιο φακίσματος-σάκου ύπνου για να γεφυρώσετε τη μετάβαση. Μπορείτε επίσης να πάτε απευθείας σε ένα κανονικό σάκος ύπνου — βασικά, ένα φορητό κουβέρτα που, ανάλογα με το μοντέλο, το παιδί σας μπορεί να μπορεί να συνεχίσει να χρησιμοποιεί καλά στην νηπιότητα (αν και μπορεί να χρειαστεί να μεγαλώσετε το μέγεθος καθώς μεγαλώνει).

Το φακιάσμα είναι έξυπνη στρατηγική ύπνου για νεογνά. Αλλά μόλις το μικρό σας είναι περίπου 2 μήνες και φτάσει το σημείο να προσπαθεί να γυρίσει ή να βγάλει την κουβέρτα φακίσματος, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Να τα επόμενα συναρπαστικά στάδια της βρεφικότητας!