Τα οφέλη του μασάζ για μωρά

Ξέρετε τι συμβαίνει:Τη στιγμή που αφήνετε το μωρό σας κάτω, κλαίει. Σήκωσέ την και, πρέστο—είναι πάλι γαλήνια και χαμογελαστή. Αν απλώς το να κρατάς το μωρό σου σε αγκαλιά μπορεί να είναι τόσο καταπραϋντικό, φανταστείτε πώς θα ωφεληθεί από ένα μασάζ σε όλο το σώμα. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ ενός βρέφους μπορεί να μειώσει το κλάμα και την ταραχή, να το βοηθήσει να κοιμηθεί πιο ήρεμα και να ανακουφίσει τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν θρήνο, όπως η δυσκοιλιότητα και οι κολικοί. Μερικοί λένε ότι ενισχύει ακόμη και την ικανότητα του μωρού να καταπολεμά τα μικρόβια.

«Όταν κάνετε μασάζ στο μωρό σας, στην πραγματικότητα διεγείρετε το κεντρικό νευρικό του σύστημα», εξηγεί η Tiffany Field, Ph.D., διευθύντρια του Touch Research Institute της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι. «Αυτό πυροδοτεί μια αλυσιδωτή αντίδραση:Κάνει τον εγκέφαλό της να παράγει περισσότερη σεροτονίνη, μια χημική ουσία για την καλή αίσθηση και λιγότερη κορτιζόλη, μια ορμόνη που εκκρίνεται ως απόκριση στο στρες. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή του μωρού σας επιβραδύνονται. γίνεται πιο χαλαρό. "

Το να κάνετε τακτικά μασάζ στο βρέφος σας είναι καλό και για τη συναισθηματική του ευεξία. «Το στοργικό άγγιγμα και η ρυθμική κίνηση είναι από τις πιο ισχυρές μορφές επικοινωνίας μεταξύ των μωρών και των γονιών τους, επομένως είναι υπέροχοι τρόποι για να δεσμευτείτε», λέει ο K. Mark Sossin, Ph.D., διευθυντής της έρευνας γονέων-βρεφών. Νηπιαγωγείο στο Πανεπιστήμιο Pace, στη Νέα Υόρκη. Η ανταμοιβή του βρεφικού μασάζ πέφτει στους γονείς. «Είναι εύκολο να αισθάνεσαι αβοήθητος με ένα νεογέννητο, αλλά το να του κάνεις ένα απαλό τρίψιμο μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις περισσότερο τον έλεγχο», εξηγεί η Elaine Fogel Schneider, Ph.D., συγγραφέας του Massaging Your Baby:The Joy of Touch Time . "Θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαβάζετε τα σήματα του μωρού σας και να ανταποκρίνεστε καλύτερα στις μοναδικές του ανάγκες."

Το να κάνετε μασάζ στο μωρό σας είναι τόσο απλό όσο και ευχάριστο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 10 με 15 λεπτά. Επιλέξτε μια στιγμή που είστε χαλαροί και το μωρό σας είναι ήσυχο αλλά σε εγρήγορση. (Αν προσπαθήσετε να κάνετε μασάζ σε ένα ιδιότροπο μωρό, μπορεί να το διεγείρετε υπερβολικά και να το κάνετε ακόμα πιο δυστυχισμένο.) Δοκιμάστε να ξεκινήσετε μετά την αλλαγή της πάνας ή ως μέρος μιας τελετουργίας μπάνιου.

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό και ήσυχο. Βγάλτε κάθε κόσμημα που θα μπορούσε να σας εμποδίσει και πάρτε λίγο baby oil. Απογυμνώστε το μωρό σας μέχρι την πάνα του και, στη συνέχεια, ξαπλώστε το με το πρόσωπο προς τα πάνω σε μια μαλακή πετσέτα ή κουβέρτα, με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του. Ξεκινήστε κρατώντας τα χέρια του μωρού σας και τρίβοντας απαλά τις παλάμες του με τους αντίχειρές σας μερικές φορές. Όταν φαίνεται συντονισμένος μαζί σας, δοκιμάστε αυτές τις καταπραϋντικές τεχνικές που περιγράφει ο Δρ. Schneider, ξεκινώντας από τα πόδια του μωρού σας και ανεβάζοντας το σώμα του.

Τύποι μασάζ

Μασάζ ποδιών

Τυλίξτε απαλά αλλά σταθερά τα χέρια σας γύρω από το πόδι του μωρού σας και γλιστρήστε τα χέρια σας προς τα κάτω από τον μηρό μέχρι τον αστράγαλο. Κάντε αυτό μερικές φορές. στη συνέχεια επαναλάβετε στο άλλο πόδι.

Μασάζ κοιλιάς

Τοποθετήστε τα χέρια σας στο ύψος του αφαλού του μωρού σας. Με δεξιόστροφη κίνηση, τρίψτε τα δάχτυλά σας σταθερά και απαλά πάνω από την κοιλιά της με κυκλικές κινήσεις. Επαναλάβετε.

Μασάζ χεριών

Κυλήστε απαλά το χέρι του μωρού σας ανάμεσα στα χέρια σας, ξεκινώντας από τον ώμο του και κατεβαίνοντας μέχρι τον καρπό του. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές και μετά μεταβείτε στο άλλο του χέρι.

Μασάζ αυχένα

Στηρίξτε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματος του μωρού σας με το ένα χέρι. Τοποθετήστε τον αντίχειρα του άλλου σας χεριού στη μία πλευρά του λαιμού της και τα δύο πρώτα δάχτυλά σας στην άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε απαλά το λαιμό του μωρού σας με κυκλικές κινήσεις. Επαναλάβετε αυτούς τους κύκλους μερικές φορές.

Μασάζ ανακούφισης από κολικούς

Πρώτα κάντε μασάζ στο μωρό σας στην κοιλιά. Στη συνέχεια, λυγίστε τα γόνατά του μέχρι την κοιλιά του και κρατήστε το για περίπου 30 δευτερόλεπτα πριν το αφήσετε. Επαναλάβετε μερικές φορές. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την άκρη του ενός χεριού στην κοιλιά του μωρού σας, γλιστρώντας από τον αφαλό προς τα κάτω σε ένα ρυθμικό μοτίβο, για να βοηθήσετε στην απελευθέρωση αερίων. Επαναλάβετε εάν χρειάζεται.

Κράτα με κοντά

Η επαφή δέρμα με δέρμα είναι καλή για όλα τα μωρά, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για βρέφη που γεννιούνται πρόωρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες μονάδες εντατικής θεραπείας νεογνών ενθαρρύνουν τη «φροντίδα καγκουρό», όπου μια μαμά τοποθετεί τον πρόωρό της στο γυμνό στήθος της, κρατώντας τον κοιλιά με κοιλιά. "Αυτό το είδος επαφής χαλαρώνει ένα πρόωρο βρέφος και μπορεί να το βοηθήσει να αναπτυχθεί", λέει η Susan Ludington, Ph.D., καθηγήτρια παιδιατρικής νοσηλευτικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Κλίβελαντ, η οποία έχει μελετήσει εκτενώς τη φροντίδα καγκουρό.

Μια παγκόσμια τεχνική

Η πρακτική ξεκίνησε στη Νότια Αμερική στα τέλη της δεκαετίας του 1970 ως ένας τρόπος για τη φροντίδα των πρόωρων σε φτωχές περιοχές με περιορισμένη φροντίδα νεογνών. Επειδή έχει τόσα πολλά οφέλη, η φροντίδα καγκουρό έγινε στη συνέχεια δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. "Γνωρίζουμε ότι αυτό το είδος της επαφής δέρμα με δέρμα μπορεί να ενθαρρύνει τον ύπνο και την αύξηση βάρους και μπορεί να μειώσει τις λοιμώξεις και τα προβλήματα αναπνοής σε πρόωρα βρέφη", λέει ο Δρ Λάντινγκτον.

Ευλογία για όλα τα μωρά

Ακόμη και τα τελειόμηνα μωρά μπορούν να ωφεληθούν:Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics , οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα υγιή, τελειόμηνα μωρά που είχαν φροντίσει καγκουρό κοιμόντουσαν περισσότερο, ταράζονταν και έκλαιγαν λιγότερο και έκαναν λιγότερες τρομερές κινήσεις από εκείνα που πήγαιναν κατευθείαν στον παιδικό σταθμό.


Previous:

Next: