• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αρθρίτιδα (Πόνος σε Αρθρώσεις) Μετά την Εγκυμοσύνη: Αιτίες και Συμβουλές Διαχείρισης

Είναι Συχνή η Αρθρίτιδα Μετά την Εγκυμοσύνη;

Η αρθρίτιδα είναι συχνή σε άτομα όλων των ηλικιών. Μπορεί να επιδεινωθεί μετά την εγκυμοσύνη και μερικές γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν ξέσπασμα αρθρίτιδας για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννα. Μπορεί να έχουν μεταγεννητικούς πόνους στις αρθρώσεις στους καρπούς, χέρια, αστράγαλα και πόδια.

Αιτίες Αρθρίτιδας Μετά τη Γέννα

• Κατά την εγκυμοσύνη, οι περισσότερες αυτοίμουνες νόσοι, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ψωριασική αρθρίτιδα, πάνε σε ανακούφιση λόγω των έντονων αντισωματικών και κυτταρομεσολαβούμενων ανοσολογικών αποκρίσεων. Τα συμπτώματα μπορεί να ξαναφανούν μετά την εγκυμοσύνη.
• Το ανοσοποιητικό σύστημα συνήθως ενισχύεται μετά την εγκυμοσύνη. Το υπερενεργητικό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε προηγούμενες αλλεργίες ή αυτοίμουνες νόσους όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), λύκος, ψωριασική αρθρίτιδα.
• Η ηλικία, η γενετική διάθεση, η παχυσαρκία, η φυσική ανενεργότητα, το κάπνισμα, λοίμωξεις, επάγγελμα και θρεπτικές ελλείψεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ξέσπασμα αρθρίτιδας κατά τη μεταγεννητική περίοδο.

Τι Να Κάνετε Αν Έχετε Μεταγεννητικό Πόνο Αρθρώσεων ή Αρθρίτιδα;

Μερικά μέτρα που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση και θεραπεία:

1. Δείτε γιατρό: Ζητήστε ιατρική βοήθεια αν έχετε ήδη αρθρίτιδα. Ο γιατρός μπορεί να δώσει θεραπεία για ελαχιστοποίηση πόνου, μείωση βλάβης αρθρώσεων και βελτίωση ποιότητας ζωής. Μπορείτε να το πετύχετε μόνο μέσω τακτικών ελέγχων και ακολουθώντας την προτεινόμενη θεραπεία.
2. Ισορροπημένη διατροφή: Εργαστείτε ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής με τον διατροφολόγο σας. Περιλάβετε χαμηλοθερμιδικά, χαμηλολιπαρά τρόφιμα και σχεδιάστε γεύματα και σνακ για ισορροπημένη διατροφή.
3. Διαχείριση βάρους: Η απώλεια περιττού βάρους και η διατήρηση υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει αν έχετε αρθρίτιδα. Μειώνει τον στρες στις αρθρώσεις, ειδικά γόνατα και κνήμες. Το υπέρβαρο βάρος μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
4. Μείνετε ενεργοί: Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Μειώνει επίσης τις πιθανότητες χρόνιων παθήσεων όπως διαβήτης, υπερπίεση και καρδιαγγειακά νοσήματα.
5. Βελτιώστε τις δεξιότητες αυτοδιαχείρισης: Μπορείτε να συμμετέχετε σε εκπαιδευτικά προγράμματα αυτοδιαχείρισης για να μάθετε δεξιότητες διαχείρισης αρθρίτιδας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε έλεγχο της υγείας σας, να διαχειρίζεστε τον πόνο και τα συμπτώματα, να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε τη διάθεση και να επικοινωνείτε καλύτερα με τον γιατρό σας.
6. Φορέστε σωστό μέγεθος και άνετο υποδήματα: Αποφύγετε υψηλά πελματάκια. Βεβαιωθείτε ότι η πέλμα είναι μαλακή και δίνει επαρκή επικάλυψη.

Μπορείτε Να Αποκτήσετε Ρευματοειδή Αρθρίτιδα Μετά την Εγκυμοσύνη;

Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αυτοίμουνων νοσημάτων όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα μετά την εγκυμοσύνη. Αν και δεν υπάρχει ουσιαστική απόδειξη, υπάρχει η πεποίθηση ότι πολύπλοκες ορμονικές και ανοσολογικές αλλαγές συμβαίνουν κατά και μετά την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να είναι λογική αιτία για αύξηση του ρυθμού ρευματοειδούς αρθρίτιδας μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη μόνη της δεν χρειάζεται να είναι αιτία για RA, καθώς άλλοι παράγοντες όπως η γενετική διάθεση παίζουν σημαντικότερο ρόλο.

Ο Θελασμός Κάνει τη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα Χειρότερη;

Ο θελασμός μπορεί να μειώσει την ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αλλά μερικές μητέρες με RA μπορεί να έχουν σοβαρό πόνο κρατώντας το μωρό για θελασμό.

Φεύγει η Μεταγεννητική Αρθρίτιδα;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα. Ωστόσο, νωρίς θεραπεία και υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση και να ζήσετε σχεδόν κανονική ζωή.

Αν έχετε ιστορικό αρθρίτιδας ή είναι γενετική, μιλήστε με ρευματολόγο για τη διαχείρισή της κατά και μετά την εγκυμοσύνη. Αν και ο μεταγεννητικός πόνος αρθρώσεων ή η αρθρίτιδα δεν θεραπεύεται, μπορείτε να πάρετε μέτρα για να τη διαχειριστείτε ακολουθώντας υγιεινό τρόπο ζωής και ισορροπημένη διατροφή.