• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πόσο Πρέπει να Τρουν Νεογέννητα και Νήπια;

Κατά τις πρώτες μέρες ζωής, το μικρό σας πιθανώς δεν τρώει πολύ καθόλου. Τα θηλαζόμενα νεογέννητα μπορεί να καταναλώσουν μικρές ποσότητες πιάστη (colostrum), το θρεπτικό πυκνό αρχικό γάλα, κατά τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση. Καθώς η όρεξη του μικρό σας ανεβαίνει τις επόμενες μέρες, οι γονείς συχνά αρχίζουν να ανησυχούν για πόσο μητρικό γάλα ή μωρογάλα είναι η σωστή ποσότητα. Και μπορείτε να συνεχίσετε να αναρωτιέστε καθ' όλο το πρώτο έτος του μωρού για τι πρέπει να τρώει και πόσο.

Θηλασία με Μωρογάλα (Formula Feeding)

Τα μικρότερα θα πρέπει γενικά να εγκατασταθούν για γεύμα κατ' ανάγκη, το οποίο συνήθως συμβαίνει περίπου κάθε δύο έως τρεις ώρες κατά τον πρώτο μήνα ζωής, σύμφωνα με το KidsHealth.org. Μετά τον πρώτο μήνα, οι θηλασίες γίνονται λιγότερο συχνές, συμβαίνοντας περίπου κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες. Τα μωρά σε αποκλειστική διατροφή με μωρογάλα τenden να τρώνε λιγότερο συχνά από τα θηλαζόμενα μωρά.

Θηλασία (Breastfeeding)

Η θηλασία απαιτεί γενικά πιο συχνές θηλασίες, με νήπια ενός μήνα να θηλαζόνονται συχνά επτά έως εννιά φορές την ημέρα, σύμφωνα με το KidsHealth.org. Τα νεογέννητα συνήθως θηλαζόνονται περίπου κάθε ένα και μισή έως τρεις ώρες, αν και οι συνεδρίες θηλασίας τenden να γίνονται λιγότερο συχνές στη συνέχεια. Το μικρό σας πακετάκι χαράς πιθανώς δείχνει σημάδια ότι πεινάει, όπως άνοιγμα του στόματος, βγάλμα της γλώσσας και νουντιάσμα στο στήθος σας. Η θηλασία κατ' ανάγκη μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να πάρει αρκετό φαγητό, αντί να περιμένετε για μια καθορισμένη ώρα να θηλάσετε.

Διατροφή: Νεογέννητα και Νέα Νήπια

Κατά τη φάση του νεογέννητου, μπορείτε να περιμένετε το μικρό σας να καταναλώσει περίπου 60-90 ml (2-3 ουγγίες) γάλακτος κάθε τρία έως τέσσερις ώρες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Σε μια ημέρα, τα περισσότερα νεογέννητα καταναλώνουν 480-720 ml (16-24 ουγγίες) γάλακτος την ημέρα. Μετά τον 1 μήνα ηλικίας, τα μωρά συνήθως καταναλώνουν περίπου 120 ml (4 ουγγίες) γάλακτος κάθε τέσσερις ώρες. Συνολικά, τα μωρά χρειάζονται περίπου 450 θερμίδες την ημέρα κατά τη φάση του νεογέννητου, σύμφωνα με το Τμήμα Γεωργίας των ΗΠΑ.

Διατροφή: Πιο Μεγάλα Νήπια

Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 650 θερμίδες την ημέρα μέχρι τους 6 μήνες ηλικίας, σύμφωνα με το Τμήμα Γεωργίας των ΗΠΑ. Μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μικρό σας, απαιτεί περίπου 950 θερμίδες την ημέρα. Μεταξύ 4 και 6 μηνών, μπορείτε να εισαγάγετε το μικρό σας στα στερεά φαγητά μιγνύοντας ρύζι για νήπια με μωρογάλα ή μητρικό γάλα. Μπορείτε να συνεχίσετε να προσφέρετε μητρικό γάλα ή μωρογάλα ως συνήθως ενώ το παιδί σας μαθαίνει να δέχεται στερεά φαγητά, αν και μπορεί να πίνει λιγότερο. Περίπου στους 8 μήνες, μπορείτε να ψιλοκόψετε, να φτιάξετε πύρε ή να τριψετε τα συνηθισμένα γεύματά σας σε μισθοφορολογημένες μερίδες για μωρό ή να προσφέρετε παραδοσιακά μωροφαγητά. Τα μικρά δεν πρέπει να τρώνε μέλι ή να πίνουν γάλα γάιδαρας πριν το 1 έτος.

Πρόσθετες Πληροφορίες

Αν το νήπιό σας στραφεί, κλείσει το στόμα του ή αλλιώς αρνηθεί μωρογάλα, μητρικό γάλα ή φαγητό, σημαίνει ότι έχει φάει αρκετά. Τα μικρότερα μπορεί επίσης να κοιμηθούν κατά ή σύντομα μετά τη θηλασία όταν έχουν φάει αρκετά, σύμφωνα με την AAP. Αν το μωρό σας βράζει τέσσερα έως εξα πανάκια την ημέρα, έχει τακτικές κατεβάσεις, αυξάνει βάρος και κοιμάται άνετα, είναι απίθανο ότι οι διατροφικές της συνήθειες προκαλούν προβλήματα, λένε στο KidsHealth.org. Αν ανησυχείτε για την ανάπτυξη του μικρό σας, ρωτήστε τον παιδίατρο της τι μπορείτε να κάνετε για να την ξαναφέρετε στο δρόμο.