• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να έχετε Φυσική Γέννηση σε 5 Εύκολα Βήματα

Συνειδητοποίησα πρόσφατα ότι δεν έχω ποτέ μοιραστεί την ιστορία γέννησής μου στο blog μου. Μετά συνειδητοποίησα ότι στην πραγματικότητα, κανείς δεν θέλει να την διαβάσει. Έτσι, αντί για μια ημερολόγιο παρουσίαση κάθε λεπτομέρειας της δέκαωρης γέννησής μου, μπορώ να συνοψίσω όλα όσα χρειάζεστε να ξέρετε για την άφαρμακτη γέννησή μου σε δεκατέσσερις χρονολογικά οργανωμένες σκέψεις που είχα καθ' όλη τη διάρκεια:

1. Ω χαρά! Νομίζω ξεκινούν οι τσίκνες! Ή είναι σπασμός; Ας ξεκινήσουμε να μετράμε οτιδήποτε.
2. Εντάξει, γίνονται τακτικές.. και σίγουρα τσίκνες, αυτές είναι σίγουρα τσίκνες…
3. Οκ, γίνονται δυνατότερες, αλλά μπορώ να τις αντέξω. Γιατί όλοι πανικοβάλλονται για τη γέννηση;
4. Αν, αυτές γίνονται ενοχλητικές. Μπορώ να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι κάνουν επιδούρα…
5. Μόνο 4cm???!! Τι τρελότα το φουρτσ;?
6. Οκ, αυτό βγάζει, αυτό βγάζει, αυτό αρχίζει να βγάζει σοβαρά…
7. οχιίί… οχιίί.
8. Οχιίίί Οχιίίίί
9. ΟΧΙΙΙ οχι ΟΧΙΙΙΙ
10. Ααααααα Διάβολο, οχι! Δεν θέλω να το κάνω πλέον. Το ανακαλώ!! Δεν μπορείτε απλά να το βγάλετε έξω;
11. Σοβαρά, βγάλτε το, τώρα. Σας δίνω άδεια. ΤΩΡΑ!
12. Θέλετε να κάνω ΤΙΙΙ;;; Τι είναι ο δακτύλιος της —-
13. ΦΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΚ!!!!!!!!
    (Βααααααα !!! Βαααααα !!!)
14. Οκ, λοιπόν μαν τα 'ναι ότι κακό….

Τώρα για όλους τους φίλους μου που αγαπούν την επιδούρα, ας ξαναδιαβάσουμε τον τίτλο πριν ξεκινήσει η επίθεση. Είναι «Πώς να έχετε Φυσική Γέννηση σε 5 Εύκολα Βήματα», όχι «Γιατί Νομίζω Πρέπει να έχετε Φυσική Γέννηση» ή «Γιατί Κάθε Άλλος Τρόπος Εκτός από τον Δικό μου είναι Λάθος». Εδώ δεν κρίνω. Στην πραγματικότητα δεν με ενδιαφέρει πώς επιλέγετε να σφυρίξετε ή να τραβήξετε ή να κατσαρίσετε τα μωρά σας, απλά εδώ για να μοιραστώ την εμπειρία μου και τι νόμισα που με βοήθησε να γεννήσω χωρίς φάρμακα. Άρα κατεβάστε τα τριχύλια (ή τις στήριξες fleboclisiών αν προτιμάτε) και διαβάστε, αν θέλετε.

5 Βήματα για να πετύχετε την Φυσική Γέννησή σας

1. Αποφασίστε να το κάνετε.

Το πιο σημαντικό βήμα για να έχετε φυσική γέννηση; Αποφασίστε να έχετε φυσική γέννηση. Όχι σαν να αποφασίζετε ότι αυτό θέλετε να δοκιμάσετε. Δεσμευτείτε. Αποφασίστε ότι ΑΥΤΟΣ είναι ο ΤΡΟΠΟ, εξαιτίας απροόπτων ιατρικών περιπλοκών, θα φέρετε το παιδί σας στον κόσμο. Αν το σχέδιο γέννησης σας περιλαμβάνει λέξεις σαν «θα δοκιμάσω φυσική γέννηση, αλλά αν ο πόνος γίνει ανεκτίμητος, θα εξετάσω την Επιδούρα», είστε 99%* πιο πιθανό να τελειώσετε με επιδούρα. Γιατί spoiler alert, ο πόνος ΕΙΝΑΙ ανεκτίμητος. (*Στατιστικό δεν έχει ερευνήσει ακόμα, αλλά είμαι 99% σίγουρη ότι είναι αληθές.)

2. Προετοιμαστείτε.

Μάθετε για τις τσίκνες. Πηγαίνετε σε μάθημα ειδικά σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να πετύχετε φυσική γέννηση, ή ένα μάθημα υπνο-γέννησης. Βρείτε έναν τρόπο που νιώθετε άνετα να αντιμετωπίζετε. Διαλογισμός, μουσική, προσευχή σε κάποιο κοσμικό θεό τσίκνων, ό,τι. Μάθετε τι να περιμένετε καθώς προχωρούν οι τσίκνες, πώς θα είναι ο πόνος στην πραγματικότητα, έτσι ώστε όταν γίνουν δύσκολα, να μην φύγετε.. προς τον αναισθησιολόγο.

3. Βρείτε έναν επαγγελματία.

Κάποιοι έχουν ντούλες, άλλοι μαίες, ή ίσως είναι ο σύζυγός σας που μπορεί να είναι η πέτρα σας. Εγώ είχα μαίες για και τις δύο μου γέννησεις, και δεν μπορώ να φανταστώ να το κάνω με άλλο τρόπο. Οι γιατροί είναι συχνά εκεί για το τέλος, για να πιάσουν το μωρό, ή να παρεμβούν σε ανάγκη, ενώ οι μαίες είναι εκεί για όλη τη γέννηση. Είναι αυτό που κάνουν. Και το κάνουν εξαιρετικά. Ποτέ δεν έχω εμπιστευτεί ή εξαρτηθεί από έναν πλήρη ξένο περισσότερο σε ολόκληρη τη ζωή μου. Υπήρξε στιγμή σε κάθε μια από τις τσίκνες μου όταν ο πόνος μετατράπηκε σε πλήρη και απόλυτη πανικό. Αυτές οι γυναίκες με κράτησαν ήρεμη και ελεγχόμενη και από το να τρελαθώ τελείως.

4. Ενημερώστε όλους.

Πείτε στην νοσηλεύτρια όταν μπείτε στο δωμάτιο ότι αυτό είναι το σχέδιο γέννησής σας. Μαζί με τις μαίες μου, η νοσηλεύτριά μου ήταν μαζί μου σχεδόν για όλη τη διάρκεια τσίκνων και γέννησης. Βρήκα ότι αν ξέρουν ότι θέλετε να πάτε φυσικά, είναι πολύ υποστηρικτικοί – και πιο παρόντες από ό,τι θα ήταν αλλιώς.

5. Γνωρίστε το σώμα σας.

Γνωρίστε πώς λειτουργεί το σώμα σας και γιατί είναι σημαντικό να χαλαρώνετε. Όσο περισσότερο χαλαρώνετε, τόσο πιο αποτελεσματικές οι τσίκνες και τόσο νωρίτερα μπορεί να τελειώσει αυτό το χαμός. Ας σας κινήσει αυτό. Ξέρετε ότι το σώμα σας ΜΠΟΡΕΙ να το κάνει. Ξέρετε ότι το σώμα σας ΕΙΝΑΙ φτιαγμένο να το κάνει. Ξέρετε ότι η τεράστια πλειοψηφία των γεννήσεων είναι απλοϊκές. Και έχετε πίστη στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε, και ακόμα κι αν είναι φρικτό, μόλις βγει εκείνο το άγριο μικρό παιδί, ο πόνος τελειώνει σε ένα δευτερόλεπτο σαν μαγεία. Και всё που μένει είναι το μωρό!

Γέννησα δύο υγιείς κορίτσια χωρίς φάρμακα contra τον πόνο με αυτές τις σκέψεις στο μυαλό. Αγάπησα και τις δύο τσίκνες μου. Αν θέλετε φυσική γέννηση, πιστέψτε στον εαυτό σας και πιστέψτε μου – μπορείτε να το κάνετε!

Σχετικό: Γιατί Όλοι Αξίζουν μια Ντούλα