• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να χειριστείτε Εγκυμοσύνη ως ανύπαντρη μητέρα

Να περάσει από μια εγκυμοσύνη ως ένα ενιαίο mom μπορεί να είναι δύσκολο , αλλά να ξέρετε ότι δεν είστε ο μόνος που αντιμετωπίζει αυτή την πρόκληση . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , το 2011 , το 40 τοις εκατό του συνόλου των γεννήσεων στις ΗΠΑ ήταν σε ανύπαντρες μητέρες . Μια Φεβρουάριος 2012 New York Times άρθρο αποκαλύπτει ότι ο αριθμός αυτός είναι ακόμη υψηλότερο για τις νεότερες γυναίκες - πάνω από το ήμισυ του συνόλου των μητέρες κάτω των 30 δίνουν γέννηση εκτός γάμου . Δεν έχει σημασία η ηλικία ή στις περιστάσεις σας , επιζών ένα σόλο εγκυμοσύνη είναι μια σκληρή , αλλά τελικά ανταμείβοντας εμπειρία .
Οδηγίες
1

Δείτε για υποστήριξη από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας . Μη ζητάς συγνώμη ή να ακούσετε κριτική, αν κάποιος είναι επικριτική , απλά να προχωρήσουμε και να περάσουν λίγο χρόνο με τους ανθρώπους που είναι χαρούμενος για σένα . Βρείτε ένα αξιόπιστο σύντροφο , αν μια αδελφή , μητέρα ή καλύτερος φίλος , ο οποίος είναι πρόθυμος να σας συνοδεύσει στην γέννα τάξεις, ακόμα και μέσα στην αίθουσα τοκετού , όταν έρθει η ώρα . Αν κανείς σε άμεση κύκλο σας είναι διαθέσιμο για αυτό , να αναζητήσουν ένα doula . Οι φροντιστές παρέχουν τόσο σε πρακτικό όσο και συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννηση . Ενώ πολλοί Ντούλας χρεώνουν για τις υπηρεσίες τους , μπορείτε να είστε σε θέση να βρείτε έναν εθελοντή .
Η 2

Προϋπολογισμός για όλα τα επιπλέον έξοδα που θα υποστεί μόλις γεννηθεί το παιδί σας . Πάνες , μωρό ρούχα , παιχνίδια , φόρμουλα , τη φροντίδα των παιδιών , τις επισκέψεις του γιατρού ... ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω , και χωρίς άλλη μισθωτός στην οικογένεια , μπορεί να χρειαστεί να αναλάβει το σύνολο του οικονομικού βάρους για τη δική σας . Βάλτε σε αυτές τις ώρες υπερωριακής απασχόλησης τώρα, πριν έρθει το μωρό , και κάλτσα μακριά τόσο πολλά χρήματα όπως μπορείτε σε ένα ειδικό "? . Ταμείο μωρό "? Αν οικονομικά είναι σφιχτά , επικοινωνήστε με το τοπικό γραφείο κοινωνικών υπηρεσιών σας για να δείτε αν θα πληρούν τις προϋποθέσεις για τυχόν οφέλη, όπως η επιδοτούμενη φροντίδα των παιδιών ή επισιτιστικής βοήθειας .

Η 3

Τακτοποίηση μπροστά από το χρόνο για ένα εργασία και το χρονοδιάγραμμα παιδικής φροντίδας που ταιριάζουν μεταξύ τους . Αν είστε γονείς σόλο , αυτό συνήθως σημαίνει ότι είναι αναγκαίο να βρει πλήρη απασχόληση τη φροντίδα των παιδιών , δεδομένου ότι μπορεί να χρειαστεί να εργάζονται με πλήρη απασχόληση για να τα βγάλουν πέρα ​​. Κέντρα φροντίδας παιδιών μπορεί να μην είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν οι ώρες λειτουργίας τους δεν καλύπτουν την εργασία και να μετατρέψει το χρόνο σας . Ψάξτε για ένα σπίτι με βάση το φορέα παροχής φροντίδας των παιδιών που είναι πρόθυμοι να είναι πιο ελαστικοί με τις ώρες εργασίας . Αν είστε σε ένα επάγγελμα που επιτρέπει την ευέλικτη ώρες ή τηλεργασίας , ελέγξτε με τον εργοδότη σας για να δείτε αν μπορείτε να μετάβαση σε ένα τέτοιο πρόγραμμα ή θέση μόλις γεννηθεί το μωρό σας .
Η 4

Φροντίδα για τον εαυτό σας . Συνειδητοποιήστε ότι το μωρό σας θα πρέπει να παραμείνουν ισχυρά και υγιή - και μόνο του γονέα - να-να , αυτός θα πρέπει να βασιζόμαστε σε σας εντελώς , και έχετε να είναι στην καλύτερη περίπτωση σας . Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε σωστά , να πάρει αρκετό υπόλοιπο και να πάει σε όλες τις εξετάσεις προγεννητικού σας ακόμα και όταν αισθάνεστε αμήχανα μεταξύ όλων των ευτυχισμένο χέρι - εκμετάλλευση ζευγάρια . Απλά θυμηθείτε ότι θα έχετε σύντομα ένα μικρό χέρι της δικής σας να κρατήσει , και με ό, τι κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας , παίρνετε τη φροντίδα του αγέννητου παιδιού σας , καθώς και .
Η 5

Κρατήστε μια θετική στάση . Κάντε το μυαλό σας ότι πρόκειται να είναι ο καλύτερος γονιός μπορεί να είναι όλα σχετικά με τη δική σας , και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε περισσότερο από ό, τι σε θέση να χειρίζονται όλες τις προκλήσεις που θα βρεθούν στο δρόμο σας . Να ξέρετε ότι όλοι οι αγώνες και οι θυσίες σας θα είναι περισσότερο από ό, τι ανταμείβεται όταν παίρνετε αρχικά να κρατήσει το μικρό σας στα χέρια σας - και ότι αργότερα , καθώς το παιδί σας μεγαλώνει , θα βρει τη δύναμη και έμπνευση από το γεγονός ότι θα νοιαζόταν αρκετά γι 'αυτόν να γεννήσει και να αυξήσουν τον από τον εαυτό σας .
Η
Η