Πώς να Αντιμετωπίσετε Έφηβους ως Μονόγονεας

Η ανατροφή εφήβων για οποιονδήποτε γονέα μπορεί να είναι πραγματική πρόκληση, αλλά όταν είστε μονόγονεας, μπορείτε εύκολα να νιώσετε κατακλυσμένος από τα έτη της εφηβικής ηλικίας, και να βιώσετε δυσκολία στην αντιμετώπιση. Λόγω ορμονικών αλλαγών και της γενικής απογοήτευσης της εφηβικής ηλικίας, οι έφηβοι είναι συνήθως διάσημοι για βίαιες daouctuations διάθεσης· υποκείμενες ή αντιπροσωπευτικές συμπεριφορές· και έντονη επιθυμία για ανεξαρτησία. Όταν είστε ήδη καταναλωμένος από την προσπάθεια να κάνετε τις δύο άκρες να συναντηθούν, να διατηρήσετε ένα τακτικό νοικοκυριό και να διαχειριστείτε άλλα ζητήματα, η αντιμετώπιση ενός έφηβου μπορεί μερικές φορές να νιώθει σαν η τελευταία στάχτη. Αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε και να είστε αποτελεσματικός μονόγονεας στον έφηβό σας – χωρίς να χάσετε τη λογική σας.

Οδηγίες

  1. Ψάξτε εξωτερική βοήθεια όταν χρειάζεται. Δεν μπορείτε – και δεν πρέπει – να χειριστείτε τα πάντα μόνοι σας. Ρωτήστε γείτονες, μέλη οικογένειας, φίλους ή συναδέλφους να παρέμβουν όταν χρειάζεστε βοήθεια, συμβουλεύει η Focus Adolescent Services, υπηρεσία πληροφοριών και κατεύθυνσης για οικογένειες με ενοχλημένους έφηβους. Γίνετε μέλος ομάδας υποστήριξης μονόγονεων. Ψάξτε στο κέντρο κοινότητας, εκκλησία ή τοπική κλινική ψυχικής υγείας για ανακοινώσεις συναντήσεων. Αν δεν υπάρχει ομάδα στην περιοχή σας, ψάξτε online ή σκεφτείτε να ξεκινήσετε τη δική σας ομάδα.

  2. Καθιερώστε σαφή όρια με τον έφηβό σας, προτείνει η σύμβουλος και γονική εκπαιδευτική Diane C. Shearer σε άρθρο για το περιοδικό «Nashville Parent». Όλοι οι έφηβοι χρειάζονται όρια και limits για να νιώσουν ασφαλείς και να ξέρουν ακριβώς πόσο μακριά μπορούν να δοκιμάσουν την νέα τους ανεξαρτησία. Αλλά όταν είστε μονόγονεας και φέρετε πολλά βάρη μόνος σας, δεν θα έχετε πάντα βοηθητικό χέρι כשמדובר στη πειθαρχία. Εξηγήστε στον έφηβό σας ότι η μονόγονεια δεν είναι εύκολη, και περιμένετε να τυλίξει στους κανόνες σας.

  3. Φροντίστε τον εαυτό σας. Οι μονόγονεες συχνά νιώθουν κουρασμένοι και υπερβολικά stressed στο τέλος της ημέρας. Μπορεί να μην αφιερώνετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε, να αποσυνδεθείτε και να φροντίσετε τις δικές σας ανάγκες. Αλλά αν μην φροντίσετε τον εαυτό σας, δεν θα είστε τόσο αποτελεσματικός γονέας στον έφηβό σας. Σύμφωνα με το HealthyChildren.org, η αποφυγή αυτοφροντίδας μπορεί ακόμα να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και καύσης. Ασχοληθείτε με μια δραστηριότητα απελευθέρωσης stress της επιλογής σας, όπως γιόγκα, θεάση κωμικής ταινίας με τον έφηβό σας, θερμό μπάνιο ή διαλογισμός, κάθε μέρα.

  4. Ζητήστε από τον έφηβό σας να σας βοηθήσει με τις οικιακές δουλειές. Ο έφηβός σας πρέπει να είναι ικανός και ωριμός αρκετά για να αναλάβει ένα ποσό ευθύνης όταν מדובר στην βοήθεια σας με τις καθημερινές οικιακές εργασίες. Συζητήστε τις δουλειές με όλη την οικογένεια και αναθέστε ευθύνες. Ενθαρρύνετε τα να βλέπουν την οικογένεια ως ομάδα που πρέπει να δουλέψει μαζί, συμβουλεύει ο Dr. Barry G. Ginsberg, ψυχολόγος παιδιών και οικογένειας, όπως αναφέρεται σε άρθρο για το WebMD.

  5. Συνδεθείτε με τον έφηβό σας καθημερινά. Ως μονόγονεας, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρείτε ήσυχο χρόνο για να μιλήσετε μαζί του. Αλλά ακόμα κι αν νιώθετε υπέρβαρα από άλλες ευθύνες, κάνετε χρόνο για να δείξετε στον έφηβό σας ότι εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε και να είστε εμπλεκόμενοι στη ζωή του. Ένας έφηβος είναι λιγότερο πιθανό να ρισκάρει αν έχει θετική σχέση με γονείς, λέει το Planned Parenthood σε άρθρο για γονεϊκές-εφήβους σχέσεις.

Previous:

Next: