Πώς να χειριστείτε με τους εφήβους ως ενιαίο γονέα

Αύξηση των εφήβων για κάθε γονέας μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση , αλλά όταν είσαι ένα μόνο γονέα , μπορείτε να αισθάνονται εύκολα συγκλονισμένοι από τα εφηβικά του χρόνια , και να αντιμετωπίζουν δυσκολίες αντιμετωπίζουν κατά καιρούς . Λόγω των ορμονικών αλλαγών και τη γενική απογοήτευση της εφηβείας , οι έφηβοι είναι συνήθως διαβόητη για βίαιες εναλλαγές της διάθεσης ? αγέλαστος ή προκλητική συμπεριφορά ? και εμφανίζοντας μια σφοδρή επιθυμία για ανεξαρτησία . Όταν είστε ήδη καταναλωθεί , προσπαθώντας να τα βγάλουν πέρα ​​, να διατηρήσει έναν οργανωμένο νοικοκυριό και διαχείριση άλλων θεμάτων , ασχολείται με έναν έφηβο μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται σαν το τελευταίο άχυρο . Αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσει και να είναι ένας αποτελεσματικός μόνο γονέα να έφηβος σας - . Χωρίς να χάσετε το μυαλό σας
Οδηγίες
1

Ζητήστε βοήθεια από έξω όταν είναι απαραίτητο . Μπορείτε δεν μπορεί - και δεν πρέπει να - χειριστεί τα πάντα μόνοι σας . Ζητήστε από τους γείτονες , τα μέλη της οικογένειας , έμπιστους φίλους ή συναδέλφους να παρέμβει όταν χρειάζεστε βοήθεια , συμβουλεύει Focus Εφήβων Υπηρεσίες , μια υπηρεσία πληροφοριών και παραπομπής για οικογένειες με ταραγμένη εφηβεία . Συμμετοχή σε μια ενιαία ομάδα υποστήριξης γονέων . Κοιτάξτε στο κέντρο της κοινότητας , την εκκλησία ή τοπική κλινική ψυχικής υγείας για αποσπάσεις στις συνεδριάσεις της ομάδας . Αν μια ομάδα δεν υπάρχει ακόμη στην περιοχή σας , ζητήστε υποστήριξη σε απευθείας σύνδεση ή να εξετάσει ξεκινώντας τη δική σας ομάδα .
Η 2

Καθιέρωση σαφή όρια με την εφηβική σας , προτείνει σύμβουλο και τον εκπαιδευτικό γονέων Diane Γ Shearer σε ένα Άρθρο για την "? Νάσβιλ Μητρική "? περιοδικό . Όλες οι έφηβοι χρειάζονται όρια και τα όρια για να αισθάνονται ασφαλείς και να γνωρίζουμε ακριβώς πόσο μακριά μπορούν να δοκιμάσουν την νεοαποκτηθείσα ανεξαρτησία τους . Αλλά όταν είσαι ένα μόνο γονέα και μεταφέρουν πολλές επιβαρύνσεις για τη δική σας , δεν θα έχετε πάντα ένα χέρι βοήθειας όταν πρόκειται για την πειθαρχία . Εξηγήστε έφηβος σας ότι μόνο ανατροφή των παιδιών δεν είναι εύκολο , και θα περιμένεις να τηρούν τους κανόνες σας .

Η 3

Να προσέχεις τον εαυτό σου . Ενιαία γονείς συχνά αισθάνονται κουρασμένοι και πάνω από την πίεση στο τέλος της ημέρας . Μπορεί να μην αναιρέσει αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να παρακολουθήσουν τις δικές σας ανάγκες . Αλλά αν δεν προσέχεις τον εαυτό σου , δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική γονέας να έφηβος σας . Σύμφωνα με HealthyChildren.org , αποφεύγοντας αυτο - φροντίδας μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο της κατάθλιψης και της εξάντλησης . Επιδίδονται σε ένα αντι-στρες δραστηριότητα της επιλογής σας , όπως η γιόγκα , βλέποντας μια αστεία ταινία με την εφηβική σας , λαμβάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή διαλογισμού , κάθε μέρα .
Η 4

Ρωτήστε έφηβος σας για να σας βοηθήσει με δουλειές του σπιτιού . Έφηβος σας θα πρέπει να είναι ικανοί και αρκετά ώριμη για να πάρει ένα ορισμένο ποσό της ευθύνης , όταν πρόκειται να σας βοηθήσουμε με τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού . Συζητήστε δουλειές με όλη την οικογένεια και να μεταβιβάσει τις αρμοδιότητές σας . Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δείτε την οικογένεια ως μια ομάδα που πρέπει να εργαστούν από κοινού , συμβουλεύει ο Δρ Barry Γ Ginsberg , το παιδί και την οικογένεια ψυχολόγος , όπως αναφέρεται σε ένα άρθρο για το WebMD .
Η 5

Σύνδεση με έφηβος σας σε καθημερινή βάση . Ως έναν μόνο γονέα , μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρείτε ήσυχη ώρα να του μιλήσω . Αλλά ακόμα κι αν αισθάνεστε υπερφορτωθεί από άλλες ευθύνες, κάνει χρόνο για να δείξει έφηβος σας ότι είστε ακόμα ενδιαφέρονται και ασχολούνται με τη ζωή του . Ένας έφηβος είναι λιγότερο πιθανό να αναλάβουν κινδύνους , εάν έχει μια θετική σχέση με τους γονείς , λέει η Planned Parenthood σε ένα άρθρο στο γονέα - έφηβος σχέσεις .
Η
Η

Previous:

Next: