Βιβλία Διατροφικής Εκπαίδευσης για Παιδιά

Πολλά παιδιά δεν κάνουν φυσικά υγιεινές επιλογές τροφής εκτός αν εκπαιδεύονται σε συγκρίσεις τροφίμων. Ενθαρρύνετε μια ολόζωια ενδιαφέρον για τη διατροφή μέσω μιας σειράς παιδικών βιβλίων που παρέχουν γεωδεσίες συμβουλές και πρακτικές συμβουλές για νέους ανθρώπους. Εξηγώντας τον περίπλοκο κόσμο της διατροφής σε επίπεδο παιδιού, δίνετε σε αυτή τα εργαλεία για να ξεκινήσει μια ολόζωια καλά επιλογές υγείας.

Βιβλία Νηπιαγωγείου

Η Gillia M. Olson έγραψε το «MyPlate and You (Pebble Plus: Health and Your Body)» για αναγνώστες νηπιαγωγείου. Η Olson εξηγεί την αναπαράσταση των ομάδων τροφίμων, τι να ψάξετε στο πιάτο και γιατί κάθε κατηγορία τροφίμων είναι ζωτικής σημασίας. Το «The Vegetables We Eat», της Gail Gibbons, εξερευνά τα ποικίλα είδη λαχανικών προς επιλογή, δίνοντας ένα φόντο στο πώς μεγαλώνουν και γιατί είναι τόσο καλά για τα σώματά μας.

Βιβλία Δημοτικού

Στο «Good Enough to Eat: A Kid's Guide to Food and Nutrition», η Lizzy Rockwell εξερευνά τις ομάδες θρεπτικών συστατικών και πόσο χρειάζεται ένα παιδί κάθε μέρα. Δίνοντας μια αρχάριη ματιά στις θερμίδες και την πέψη, εξηγεί ποια φαγητά να τρώτε για να παρέχουν αυτά τα θρεπτικά. Ένα άλλο βιβλίο για ηλικία δημοτικού, το «Eat Healthy, Feel Great», συγγράφηκε από τον παιδίατρο William Sears, τη σύζυγό του, νοσοκόμα Μαρθα Sears και τη Christie Watts Kelly. Οι εικονογραφίες της Renee Andriani προσθέτουν στο ενημερωτικό κείμενο, βοηθώντας τους νέους αναγνώστες να μάθουν πώς να κάνουν σοφές επιλογές τροφίμων για τον εαυτό τους. Η άμεση προσέγγιση του Sears παρέχει στα παιδιά οπτικά εργαλεία για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ υγιεινών και μη υγιεινών τροφίμων.

Βιβλία Γυμνασίου

Η καθηγήτρια επιστήμης Janice VanCleave έγραψε το εαυτής βραβευμένο «Janice VanCleave's Food and Nutrition for Every Kid: Easy Activities That Make Learning Science Fun» για παιδιά ηλικίας 10 ετών και άνω. Μέσα στις σελίδες του, παρέχει πειράματα τροφίμων με προσέγγιση βήμα-βήμα με εξηγήσεις και εικονογραφίες για να κάνει την πληροφορία εύκολη προσβάσιμη. Εξερευνά απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως «Τα καρότα θα βοηθήσουν τα μάτια μου?» και «Το γάλα πραγματικά με βοηθάει να μεγαλώσω;» Σε μια άλλη επιστήμονα προοπτική στη διατροφή, ο δημοσιογράφος και ντετέκτιβ σούπερ μάρκετ Michael Pollan δίνει μια πρακτική προσέγγιση στη διατροφή παιδιών. Το bestseller του «New York Times» «The Omnivore's Dilemma: The Secrets Behind What You Eat, Young Readers Edition», προσαρμόστηκε από την έκδοση για ενήλικες του ίδιου βιβλίου. Ενθαρρύνει τους νέους αναγνώστες να λάβουν υπόψη τα γεγονότα πίσω από τη συγκομιδή, προετοιμασία και διατροφή των τροφίμων για να κάνουν υπεύθυνες επιλογές — τόσο από προσωπική όσο και παγκόσμια προοπτική.

Βιβλία για Tweens και Έφηβους

Το «Body Talk: The Straight Facts on Fitness, Nutrition, and Feeling Great About Yourself! (Girl Zone)» συγγράφηκε από την Ann Douglas και τη κόρη της, Julie Douglas. Εικονογραφημένο από τη Claudia Davila, αυτό το βιβλίο εξετάζει τις κοινωνικές εικόνες που ωθεί η διαφήμιση και παρέχει εργαλεία για επιλογή ισορροπημένης διατροφής και εστίαση. Αυτή η ειλικρινής συμβουλή για tween και έφηβες κορίτσια παρέχει τόσο ελαφριά χιούμορ όσο και βαθιά γνώσεις σε δύσκολα θέματα. Οι συγγραφείς Michael F. Roizen και Mehmet C. Oz έγραψαν το «YOU: The Owner's Manual for Teens: A Guide to a Healthy Body and Happy Life» ως συνέχεια το 2011 στο παρόμοια τίτλο βιβλίο για ενήλικες. Μέσα στις σελίδες του, οι συγγραφείς δίνουν ευθεία απαντήσεις στους έφηβους για τα μεταβάλλοντα σώματα και εγκεφάλους τους, εστιάζοντας εν μέρει πώς να κάνουν υγιεινές επιλογές τροφίμων για περισσότερη ενέργεια και αυξημένη αυτοπεποίθηση.

Previous:

Next: