Πώς να προσδιορίσει καυτά κουμπιά

Hot κουμπιά είναι εκείνα τα ενοχλητικά λίγο ωθήσεις που εσείς οδηγείτε πάνω από την άκρη . Πριν καν τι συνέβη -είστε συμπεριφέρεται σαν κραυγή μιμίδιο . Εντοπισμός καυτά κουμπιά είναι καλό προληπτικό διαχείριση θυμού , έτσι ώστε να μην μοιάζει με ένα νταής . Όταν έχετε αναγνωρίσει καυτά κουμπιά , μπορείτε να τα βγάζετε πριν δει το κόκκινο ή κάνοντας έναν ανόητο τον εαυτό σας . Εδώ είναι έξι τρόποι για να προσδιορίσει τα ενοχλητικά ζεστό κουμπιά και αποσυνδέστε τους μία φορά και για όλα .
Οδηγίες
1

προσέξετε για υπερβολική αντίδραση .
Όταν είστε ταραγμένοι και υπερβολή σε μια μικρή περίπτωση να αναλάβει ένα βήμα πίσω και διατηρήστε την ψυχραιμία σας . Πριν γροθιά μια τρύπα στον τοίχο ή να ρίξει ένα βάζο σε όλη την αίθουσα , πάμε μια βόλτα μέχρι το μυαλό σας σταματά αγωνιστικά . Στη συνέχεια, πριν ανοίξετε το στόμα σας και στόμιο λέξεις που θα μετανιώσετε σύντομα , να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση : Τι μου ανατρέποντας
Η 2

κοιτάξουμε προς τα μέσα
καθημερινά γεγονότα μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά φορτισμένες αντιδράσεις που εμφανίζονται; . έξω από το μπλε . Μπορείτε να αποφύγετε τα επιχειρήματα , αν έχετε πρώτα δούμε αναστατωμένος σας . Συναισθηματικά ερεθίσματα μπορεί να συνδέεται με το παρελθόν απορρίψεις , πονάει , φόβους και τις ανεκπλήρωτες ανάγκες . Καυτά κουμπιά σας μπορεί να προήλθε από το άγχος , την κατάθλιψη ή ανησυχία . Όταν ο θυμός είναι δυσανάλογο σε σχέση με το συμβάν, η τάση είναι να το δάχτυλό σας και να κατηγορούμε το άλλο πρόσωπο . Αν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας , μπορείτε να διαπιστώσετε ότι το πρόβλημα είναι μέσα σου και αυτό είναι καλή είδηση ​​, διότι τότε μπορείτε να το διορθώσετε .

Η 3

Ισοπαλία εκκρεμοτήτων ,
Συναισθηματική εκκρεμότητες είναι εκείνες γκρίνια ανέκφραστος δυσαρέσκειες , πονάει και ανεπίλυτες συγκρούσεις που ξεχωρίζουν ανάμεσα σε εσάς και ένα άλλο άτομο ή την αγαπημένη σας . Μαστιγώσουν έξω κάνει τα πράγματα χειρότερα . Όταν δένουν συναισθηματικές εκκρεμότητες που έχετε ορίσει off, θα ανοίξει το δρόμο για την ειρήνη . Σφίξιμο των λουριών κρατά τις σχέσεις σας ασφαλές, ήρεμο και ακμάζουσα . Υπάρχουν παρελθόντος βλάπτει και την απογοήτευση που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν; Είσαι που μεταφέρουν μια μνησικακία; Μήπως πρέπει να ζητήσει συγγνώμη και να επανορθώσει; Μήπως θα πρέπει να αφήσει να πάει και να συγχωρεί;
Η 4

αναδείξτε την θετική πλευρά ,
Όταν κοιτάς για το θετικό , θα ξεκινήσει από τη θέση ότι το λάθος δεν προκλήθηκε από τις προθέσεις να βλάψει σας . Καταλαβαίνετε ότι όλοι κάνουμε λάθη . Το άλλο πρόσωπο έχει ενεργοποιεί πάρα πολύ .
Η 5

Ας υποθέσουμε ότι το καλύτερο,
Υπάρχουν περίπλοκοι λόγοι για τους οποίους κάποια συγκεκριμένη συμπεριφορά occurs.The πρόσωπο που ώθησε τα κουμπιά σας μπορεί να έχει μια κακή μέρα , επειδή τους κουμπιά ευαίσθητα συμψηφιστεί . Πριν αναλάβει το χειρότερο , φανταστείτε το καλύτερο. Πάρτε μια βαθιά ανάσα , ενημερωθείτε για το τι συμβαίνει και να περιμένουμε για μια εξήγηση . Οι πιθανότητες είναι , όταν θα καταλάβουν τι είναι ανησυχητικό το άλλο πρόσωπο , θα νιώσετε συμπόνια .
Η 6

Κάντε μια γενναιόδωρη προσφορά .
Όταν πατήσει το κουμπί , θυμωμένος πυρετοί τρέχουν υψηλό και η τάση είναι να να πάρει πεισματάρης , αμυντικά και αυτάρεσκος . Hot κουμπιά πάρει υπερενεργοποιημένος όταν δεν θα υποχωρήσει . Εάν είστε πεπεισμένοι ότι έχετε δίκιο και όλοι οι άλλοι είναι σε υπαιτιότητά του , τίποτα δεν μπορεί να επιτευχθεί . Ένα αδιέξοδο δεν επιτρέπει την ανάλυση. Δεν υπάρχει καμία πρόοδος , αν αρνηθεί να κινούμαι . Μπορείτε να είστε ο ήρωας με τη γεφύρωση του χάσματος . Προσιτότητα έξω και να πει , " Ίσως να έχει δίκιο . "
Η
Η

Previous:

Next: