Σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν γεννηθεί το μωρό σας

Το να είστε καλά προετοιμασμένοι για τη γέννηση του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Το να έχετε ένα μωρό είναι μεγάλη ευθύνη και θα αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας. Αν είστε έγκυος με το πρώτο σας παιδί, το να ξέρετε τι να κάνετε ενώ περιμένετε τη γέννηση του μωρού σας μπορεί να είναι αρκετά συγχέων. Μερικά από τα πράγματα που κάνετε — ή δεν κάνετε — μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού σας. Είναι καλή ιδέα να κάνετε την εργασία σας πριν φτάσει το μωρό.

Το σχέδιο γέννησής σας

Ένα σχέδιο γέννησης είναι ένα χαρτί που καταγράφει όλες τις ευχές σας σχετικά με τη γέννηση του μωρού σας. Μπορείτε να κάνετε αντίγραφα του σχεδίου γέννησης και να τα διανείμετε σε όλους τους εμπλεκόμενους στη γέννηση. Το σχέδιο γέννησής σας θα βοηθήσει να ενημερώσετε τους γιατρούς και τις νοσηλευτικές σας για τις ευχές σας. Σε αυτή τη λίστα, πρέπει να αναφέρατε τα πάντα από το ποιοι θέλετε να παρευρεθούν κατά τη γέννηση σε ποια θέση θέλετε να γεννήσετε. Πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε πληροφορίες για το πώς θέλετε να διαχειριστείτε τον πόνο και πώς σχεδιάζετε να τρέψετε το μωρό μετά τη γέννηση. Υπάρχουν τυπικά σχέδια γέννησης που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο που σας δίνουν μια ιδέα τι να συμπεριλάβετε.

Η υγεία σας

Η υγεία της έγκυας μητέρας είναι εξίσου σημαντική με την υγεία του μωρού που φέρει. Από τη στιγμή που ξέρετε ότι είστε έγκυος, πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας ανάλογα. Φάτε υγιεινή διατροφή και ξεκινήστε να λαμβάνετε προεγκυμοσυνητικά βιταμίνες για να εξαλείψετε τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε για την λήψη επαρκών θρεπτικών συστατικών. Το κάπνισμα και οποιαδήποτε χρήση φαρμάκων πρέπει να σταματήσει επειδή μπορεί να οδηγήσει σε εξωτοπική κύηση, χαμηλό βάρος γέννησης και προγεννήσει. Το BabyCenter.com επίσης προτείνει την αντικατάσταση καφεϊνούχων ποτών με ακαφεϊνούχους γιατί η καφεΐνη μπορεί να περιορίσει την απορρόφηση σιδήρου και να οδηγήσει σε νεκρά έμβρυα.

Αποφάσεις φροντίδας παιδιού

Ακόμα και αν το μωρό σας δεν έχει γεννηθεί ακόμα, πρέπει να ξεκινήσετε να σκεφτείτε για φροντίδα παιδιού. Μόλις τελειώσει η άδεια μητρότητας σας, μπορεί να επιστρέψετε στη δουλειά και θα χρειαστείτε να καταλάβετε ποιος θα φροντίσει το μωρό σας ενώ εσείς εργάζεστε. Αν ζείτε σε μια περιοχή που έχει υψηλή ζήτηση για φροντίδα παιδιού και μόνο λίγους παρόχους, εγγραφείτε νωρίς για να εγγυηθείτε μια θέση. Αν σχεδιάζετε να έχει ένα μέλος της οικογένειας να φροντίσει το μωρό σας, κάνετε αυτές τις συμφωνίες σαφείς νωρίς.

Τσάντες νοσοκομείου

Επειδή δεν μπορείτε ποτέ να προβλέψετε πότε θα πάτε σε πόρους, πρέπει να προετοιμάσετε μια τσάντα νοσοκομείου για εσάς και το αγεννημένο μωρό σας. Πρέπει να έχετε αυτή τη τσάντα πακετρισμένη από την 37η εβδομάδα. Έτσι, αν πάτε σε πόρους στη μέση της νύχτας, δεν θα χρειαστείτε να ανησυχείτε για το πακέταρισμα τσάντων. Συμπεριλάβετε αντικείμενα όπως ρούχα για εσάς και το μωρό, μια κάμερα, κινητό τηλέφωνο, κουβέρτες μωρού, πανάκια, ρυάκια και σνακ. Βάλτε ένα επιπλέον αντίγραφο του σχεδίου γέννησής σας στην τσάντα νοσοκομείου σας.

Previous:

Next: