Οι Επιδράσεις των τρανς-λιπαρών οξέων της παιδικής παχυσαρκίας

υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά παρουσιάζουν μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας που μαστίζει ένα στα τρία παιδιά , σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας . Η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι σε μεγάλο βαθμό ευθύνονται για την επιδημία , και τρανς λίπη είναι στην κορυφή της λίστας των κανένας- νος , όταν πρόκειται να τρώει μια θρεπτική διατροφή . Τα τρανς λιπαρά κάνει περισσότερα από ό, τι κάνει ένα παιδί για να αποκτήσει βάρος, επειδή είναι επίσης υπεύθυνη για την αύξηση των καρδιακών παθήσεων , του διαβήτη και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου , καθώς και .
Τρανς λιπαρά Επεξήγηση

Τα τρανς λιπαρά είναι τεχνητές λίπη που δημιουργούνται όταν όταν οι κατασκευαστές τροφίμων να προσθέσετε το υδρογόνο σε υγρά έλαια για να πυκνώσει και να τις μετατρέψουν σε στερεά λίπη . Τρόφιμα κατασκευάζει βρείτε τα τρανς λιπαρά είναι ελκυστικό επειδή είναι φθηνά , θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και παρατείνει τη διάρκεια ζωής των προϊόντων τους . Τα τρανς λιπαρά βελτιώνουν επίσης τη γεύση και την υφή ορισμένων τροφίμων , που σημαίνει ότι οι καταναλωτές είναι πιο πρόθυμοι να τα αγοράσουν , και αυτό μεταφράζεται σε αύξηση των κερδών για τους παραγωγούς τροφίμων . Ενώ οι κατασκευαστές σίγουρα καρπωθούν τα οφέλη των τρανς-λιπαρών οξέων , οι καταναλωτές δεν το κάνουν.

Η τρανς λιπαρά και αύξηση βάρους

Τα τρανς λιπαρά από μόνη της δεν είναι ο μοναδικός λόγος για το παιδί σας θα κερδίσει το βάρος , όταν τρώει τα τρόφιμα που περιέχουν το ανθυγιεινό λίπος . Ο λόγος είναι τα τρανς λιπαρά που συνδέονται με την αύξηση του σωματικού βάρους είναι επειδή τα τρόφιμα που τα περιέχουν είναι συχνά πλούσια σε θερμίδες . Κατεψυγμένες πίτσες , fast food , συσκευασμένα σνακ και ψημένα αγαθά είναι μεταξύ των κορυφαίων πηγές της επικίνδυνης λιπαρά , αλλά αυτά είναι επίσης αρκετά υψηλό σε θερμίδες . Όταν το παιδί σας τρώει μεγάλες ποσότητες από αυτά και δεν κάψει τις θερμίδες , που θα αρχίσει να αποκτήσουν ένα νοσηρό ποσό του βάρους . Εάν η κατάσταση γίνεται χρόνιο , η παχυσαρκία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα .
Η
Η Πρόσθετα Κίνδυνοι τρανς λιπαρά

ανθυγιεινή αύξηση του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας δεν είναι τα μόνα προβλήματα που συνδέονται με την κατανάλωση πάρα πολλά τρανς λιπαρά. Τα τρανς λιπαρά ανεβάζουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και χαμηλότερα χοληστερόλη σε καλά επίπεδα . Αν συμβεί αυτό , το παιδί σας είναι σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις , ακόμη και σε νεαρή ηλικία . Αυτά τα επικίνδυνα λίπη μπορούν επίσης να φράξει τις αρτηρίες του παιδιού σας , η οποία τον θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο , ειδικά όσο μεγαλώνει , σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας . Δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο του παιδιού σας της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 , κάτι που είναι ακόμη πιο διαδεδομένη στα παχύσαρκα παιδιά .

Η βελτίωση της διατροφής του παιδιού σας

Αυστηρά περιορισμό της πρόσληψης του παιδιού σας trans λιπαρών οξέων είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει στην προστασία μακροπρόθεσμη υγεία της και την αποτροπή ανθυγιεινών αύξηση του σωματικού βάρους . Διαβάστε τη διατροφή και ετικέτες με τα συστατικά και να επιλέγετε τρόφιμα που δεν περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα έλαια, τα οποία δείχνουν ότι το τρόφιμο περιέχει τρανς λιπαρά . Όταν το παιδί σας γεμίζει επάνω σε αυτά τα trans λιπαρά - φορτωμένα τρόφιμα , αφήνει λιγότερο χώρο στην κοιλιά της χαμηλής σε θερμίδες και θρεπτικά τρόφιμα, όπως φρούτα , λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνες . Αν το παιδί σας είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύσαρκα , μιλήστε με τον παιδίατρό της για το σωστό συνδυασμό δίαιτας και άσκησης για να βοηθήσει να ρίξει τα περιττά κιλά και να βελτιώσει την υγεία της .
Η
Η

Previous:

Next: