Πατήστε χορός

Πατήστε Dancing

Υλικά

  • Μεταλλικές βρύσες που αγοράστηκαν σε κατάστημα με είδη χορού ή μεταλλικά μπουκάλια χωρίς επένδυση από φελλό και κοντά καρφιά
  • Ζευγάρι παπούτσια με σκληρές σόλες
Οδηγίες
  1. Στερεώστε τις μεταλλικές βρύσες ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται ή στερεώστε τις κορυφές των μπουκαλιών με κοντά καρφιά, τρία από αυτά σε τριγωνικό σχήμα στο δάχτυλο του ποδιού και δύο στη φτέρνα. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια δεν θα περάσουν από τη σόλα του παπουτσιού ή τα νύχια θα κόψουν τα πόδια σας!
  2. Τα δάπεδα από σκυρόδεμα, πλακάκια ή ξύλο κάνουν τους καλύτερους θορύβους.
  3. Φορέστε τα παπούτσια και πειραματιστείτε με διαφορετικές κινήσεις.
  4. Κουνήστε το σώμα σας παντού για να χαλαρώσετε. Ενεργοποιήστε λίγη μουσική που σας αρέσει και εξασκηθείτε στο να χτυπάτε το δάχτυλο και τη φτέρνα σας με χαλαρά κόκαλα στα πόδια. Επινοήστε τα δικά σας βήματα.
Αν θέλετε να μάθετε πιο δομημένα βήματα, πάρτε ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη ή βρείτε ένα βίντεο για χορό βρύσης. Τα μαθήματα είναι συχνά διαθέσιμα στο τοπικό κοινοτικό κέντρο ή στο σχολείο σας.

Previous:

Next:

  • Κάνετε δώρο στον εργοδότη σας;
    Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το δώρο είναι το πώς νιώθουμε όταν δίνουμε σε κάποιον ένα δώρο που ξέρουμε ότι θα αγαπήσει. Ωστόσο, όσον αφορά τα δώρα για τα άτομα που υπογράφουν τους μισθούς μας, οι κανόνες για τη χορήγηση δώρων μπορεί να γίνουν λί
  • 9 τρόποι με τους οποίους το προφίλ σας φωνάζει "Μην με προσλάβετε!"
    Όταν ο Eric Gabrielson, από το Trenton, N.J., και η σύζυγός του έψαχναν για νταντά στο Διαδίκτυο, συχνά ήξεραν με την πρώτη ματιά αν κάποιος είχε δυνατότητες. Αμέσως απέκλεισαν ένα προφίλ γεμάτο με ανορθόγραφες λέξεις και ένα άλλο με αργκό που δεν ήξ
  • Ξεκινήστε να εκφράζετε το μητρικό γάλα
    Η εκμάθηση της έκφρασης των χεριών τις πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας είναι σημαντική. Η έκφραση του πρωτογάλακτος στο χέρι για λίγα λεπτά μετά τη σίτιση δίνει επιπλέον τόνωση στο στήθος σας. Αν και αυτή η επιπλέο