• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Προσωπική υγιεινή για παιδιά: Σημασία και συνήθειες που πρέπει να διδάξετε

Οι γονείς πρέπει να εκπαιδεύουν τα παιδιά τους στην προσωπική υγιεινή για παιδιά από τις πρώτες τους χρονίες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), πολλές ασθένειες και νοσήματα μπορούν να προληφθούν διατηρώντας σωστή αυτουγιεινή και συχνή πλύσιμο των μερών του σώματος.

Πολλές λοίμωξες μεταδίδονται μέσω της στoματικής-αναλικής οδού ή sotto μορφή σταγόνων από τις ρινικές διαδρομές. Επομένως, η διδασκαλία πτυχών της προσωπικής υγιεινής και η υλοποίηση ενός συνόλου πρακτικών υγιεινής βοηθάει στην έλεγχο λοίμωξεων σε τέτοιες περιπτώσεις.

Περιηγηθείτε σε αυτή τη δημοσίευση για να κατανοήσετε τη σημασία της προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά και μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ακολουθήσουν τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής.

Προσωπική υγιεινή για παιδιά – Τι είναι;

Η προσωπική υγιεινή περιλαμβάνει διάφορες καθημερινές δραστηριότητες όπως μπάνιο, βούρτσιμο δοντιών και πλύσιμο χεριών.

Είτε πάνε στο σχολείο, σε ένα πάρκο, ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος, τα παιδιά έρχονται σε επαφή με σκόνη και пыль που μεταφέρουν λοίμωξη προκαλώντας μικροοργανισμούς. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν βακτήρια παντού στο περιβάλλον. Τα παιδιά τείνουν να βάζουν τα χέρια και τα παιχνίδια τους στο στόμα. Αυτά θα μπορούσαν να μεταφερθούν στα χέρια τους και να βρουν τον δρόμο τους στο σώμα του παιδιού, προκαλώντας διάφορες ασθένειες και λοίμωξεις. Μπορούμε να το αποφύγουμε διδάσκοντας συνήθειες προσωπικής υγιεινής.

Σημασία της προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά

Τα παιδιά που ζουν σε ανυγιεινικές συνθήκες και έχουν κακή προσωπική υγιεινή είναι ευπαθή σε ασθένειες καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο αυτό των ενήλικων.

Οι καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής επιτρέπουν στα παιδιά σας να:

• Μένουν υγιεινά, ελεύθερα από ασθένειες και νοσήματα που προκαλούνται λόγω βακτηρίων.

• Νιώθουν καλά για τον εαυτό τους.

• Διατηρούν και απολαμβάνουν μια υγιεινή εικόνα σώματος – οι άνθρωποι με κακή προσωπική υγιεινή έχουν αρνητική εικόνα σώματος, η οποία μπορεί να διαταράξει την κοινωνική τους ζωή.

• Αναπτύσσουν μια υγιεινή προσωπικότητα – το να είναι καθαροί, καλοντυμένοι και καλοπαρουσιασμένοι ενισχύει την αυτοεικόνα κάποιου, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την αυτοπεποίθησή τους και τις πιθανότητες επιτυχίας τους σε επαγγελματική και κοινωνική ζωή.

• Αποτρέπονται από την επαναλαμβανόμενη λοίμωξη και αυτό έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη αύξηση βάρους.

Τα παιδιά δεν έχουν τις γνώσεις ή τις δεξιότητες για να φροντίσουν την υγιεινή τους. Επομένως, οι γονείς χρειάζονται να επιβλέπουν τις συνήθειες τους. Ο καλύτερος τρόπος να διδάξετε τα παιδιά για την υγιεινή είναι να ξεκινήσετε νωρίς, με απλές πρακτικές στο σπίτι. Διαβάστε περαιτέρω για να μάθετε περισσότερα για τις υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει.

Τύποι προσωπικής υγιεινής

Είτε το παιδί σας είναι στο σχολείο ή στο σπίτι, τρώει, κοιμάται, ή παίζει, ή σας βοηθάει στην κουζίνα, πρέπει να διατηρεί την καθαρότητα. Επειδή η καθαρότητα δεν είναι μόνο για να κρατάτε τον εαυτό σας καθαρό, είναι επίσης για να κρατάτε τα περιβάλλοντα καθαρά. Εδώ είναι μερικοί τύποι προσωπικής υγιεινής που το παιδί σας πρέπει να γνωρίζει.

1. Υγιεινή τροφίμων για παιδιά

Οι αναυγιεινικές διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε τροφική δυσπεψία, η οποία προκαλεί έμετο, διαρροή ή πονοκεφάλους στο στομάχι. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θυφωδική, ηπατίτιδα Α ή χολέρα. Ακόμα και αναπνευστικές λοίμωξεις και γρίπη αναπτύσσονται λόγω ανεπάρκους υγιεινής. Είναι σημαντικό να διατηρείτε υγιεινή όταν τρώετε, σερβίρετε ή ετοιμάζετε φαγητό για να αποτρέψετε τη μετάδοση βακτηρίων από ένα άτομο σε άλλο. Πείτε στα παιδιά σας για τη σημασία της υγιεινής τροφίμων. Στο ίδιο χρονικό διάστημα, οι μητέρες πρέπει να διατηρούν τη δική τους υγιεινή. Στο ίδιο χρονικό διάστημα, οι μητέρες πρέπει να διατηρούν τη δική τους υγιεινή.

Όταν διδάσκετε τα παιδιά σας για την υγιεινή τροφίμων, ξεκινήστε με τα βασικά – μιλήστε τους για βακτήρια και βακτήρια. Εξηγήστε τους πώς γρήγορα τα βακτήρια μπορούν να διαδοθούν από τα χέρια τους στο φαγητό και στο στόμα ή τη μύτη. Χρησιμοποιήστε πρακτικούς τρόπους. Εδώ είναι μερικές συνήθειες υγιεινής τροφίμων που πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας.

Τα παιδιά πρέπει να ενημερωθούν να καθαρίζουν τα χέρια τους grondig πριν χειριστούν φαγητό, και συγκεκριμένα μετά τη χρήση του τουαλέτας. αυτό πρέπει να ενισχύεται κάθε φορά. Εδώ είναι μερικοί κανόνες πλύματος χεριών που μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας.

• Πλύνετε πάντα τα χέρια με σαπούνι και καθαρό νερό πριν αγγίξετε ή χειριστείτε φαγητό.

• Ξεπλύνετε και τριβώστε το σαπούνι για τουλάχιστον 1-2 λεπτά.

• Είναι απαραίτητο να πλένετε τα χέρια πριν φάτε μετά το φαγητό αν έχουν πάει στο τουαλέτα ή έπαιξαν έξω.

• Καθαρίστε τα χέρια grondig ώστε να μην υπάρχουν ίχνη σαπουniού. Χρησιμοποιήστε φρέσκο νερό για να εκκαθαρίσετε το σαπούνι πλήρως.

• Πλύνετε τα χέρια σας συχνότερα όταν βοηθάτε στην κουζίνα, καθώς τα λαχανικά, το ωμό κρέας και άλλα μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια πριν μαγειρευτούν.

• Πλύνετε τα χέρια σας μετά το φαγητό.

• Οι μητέρες πρέπει να πλένουν τα χέρια πριν μαγειρέψουν φαγητό ή τρέψουν το παιδί ή θηλάσουν το μωρό.

• Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό πανί για να στεγνώσετε τα χέρια και το στόμα σας.

• Διδάξτε τα παιδιά σας να καλύπτουν τα δοχεία τροφίμων με καπάκια αφού σερβίρουν τα περιεχόμενα στα πιάτα τους.
• Αν τα παιδιά σας βοηθούν συχνά στην κουζίνα, τότε διδάξτε τους τα βασικά της αποθήκευσης τροφίμων και υγιεινής μαγειρικής.

2. Υγιεινή χεριών για παιδιά

Μια απλή πράξη όπως το πλύσιμο χεριών μπορεί να πηγαίνει μακριά.

• Σύμφωνα με τα CDC, το πλύσιμο χεριών με σαπούνι νερό θα μπορούσε να μειώσει τις εντερικές ασθένειες κατά 50% καθώς και τις αναπνευστικές λοίμωξεις.

• Αμέσως που τα παιδιά σας έρχονται σπίτι από το σχολείο ή το παιχνίδι, θυμίστε τους να πλένουν τα χέρια και τα πόδια τους πριν αγγίξουν τυχόν φαγητά.

• Αν τα παιδιά σας είναι μικρά, δώστε τους ένα πρακτικό μάθημα πώς να πλένουν τα χέρια τους grondig, και όχι απλά να τα βρέξουν με νερό. Εδώ είναι τα βήματα για αυτό.
  1. Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό νερό.
  2. Βάλτε σαπούνι και τριβώστε τα χέρια σας μαζί για να φτιάξετε αφρό για περίπου 1-2 λεπτά.
  3. Καθαρίστε ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω από τα νύχια και μέχρι τον καρπό
  4. Ξεπλύνετε το σαπούνι πλήρως με καθαρό νερό

• Στεγνώστε τα χέρια με καθαρό πανί.

• Πρέπει επίσης να ελέγξετε τα νύχια των παιδιών σας και να τα ψαλιδίζετε τακτικά, καθώς βουρ και σκόνη μπορούν να κατατεθούν κάτω από τα νύχια και να διαδοθούν λοίμωξεις.

• Διαταχθεί στα παιδιά σας να μην βάζουν ποτέ βρώμικα χέρια στο στόμα, να τρουν νύχια, ή να στεγνώνουν το πρόσωπο ή τα μάτια τους με βρώμικα χέρια.

Κάντε το συνήθεια για τα παιδιά σας να πλένουν τα χέρια πριν και μετά το αγγίξιμο ή το τρώσιμο φαγητού. Πείτε τους ότι πρέπει επίσης να πλένουν τα χέρια τους μετά:

• Χρήση του τουαλέτας
• Βρίσκονται έξω, κάνουν ποδήλατο, παίζουν στην άμμο, κ.λπ.
• Καθαρισμός του σπιτιού
• Καθαρισμός της μύτης τους, φτερνισμός ή βήχας
• Αγγίξιμο ζώου, ειδικά μετά το που πετάνε ένα ζώο ή αγγίζουν ένα έντομο
• Επισκέψη ασθενούς φίλου ή συγγενούς, ή επιστροφή από νοσοκομείο

Το πλύσιμο χεριών είναι μια απλή δραστηριότητα που απαιτεί μόνο μερικά δευτερόλεπτα του χρόνου σας. Αλλά είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε μακριά βακτήρια και λοίμωξεις.

3. Υγιεινή σώματος για παιδιά

Ένα από τα πιο σημαντικά πτυχές της προσωπικής υγιεινής είναι η φροντίδα για το σώμα σας. Η υγιεινή σώματος αφορά τη διατήρηση καθαρού κάθε μέρους του σώματός σας για να μείνετε υγιεινί και παρουσιάσιμοι. Οι υγιεινές συνήθειες υγιεινής σώματος περιλαμβάνουν τη φροντίδα για το δέρμα, τα μαλλιά, τα πόδια και την περιοχή της έμπληξης.

Δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα. Καλύπτει και προστατεύει όλα τα άλλα όργανα από εξωτερικά στοιχεία εκτεθειμένο σε διαφορετικούς τύπους μικροοργανισμών. Η συσσώρευση βακτηρίων στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει διακοσμική μυρωδιά. Έτσι, είναι απαραίτητο να διδάξετε τα παιδιά διαφορετικούς τρόπους για να κρατήσουν το δέρμα τους καθαρό. Η λοίμωξη θα διαδοθεί αν υπάρχει φούσκα κάπου στο δέρμα και το παιδί γυρίζει εκεί και αγγίζει άλλο μέρος του σώματος.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα σας καθαρό.

• Τακτικά μπάνια

• Διδάξτε τα παιδιά σας να κάνουν ντους δύο φορές την ημέρα — πριν βγουν για το σχολείο αφού επιστρέψουν. και μετά που επιστρέψουν το βράδυ μετά από παιχνίδι έξω.

• Διδάξτε τους πώς να καθαρίζουν τα διαφορετικά μέρη του σώματος – τα χέρια, τις μάσαλες, τα πόδια, τα πόδια, την έμπληξη, τις ενάρθσεις, την πλάτη, την κοιλιά, την ομφαλιά (ομφαλός), τους αγκώνες και τα γόνατα. Δείξτε τους πώς να το κάνουν και μετά αφήστε τους να το ασκήσουν.

• Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούν σαπούνι για μπάνιο, και στεγνώνουν το σώμα μετά το μπάνιο.

• Πάρτε επιπλέον προσοχή όταν τους διδάσκετε να καθαρίζουν το πρόσωπο – βεβαιωθείτε ότι καθαρίζουν τα αυτιά και το λαιμό, τα οποία μπορεί να παραλείψουν.

• Τα παιδιά τείνουν να τελειώνουν το μπάνιο γρήγορα, οπότε βεβαιωθείτε ότι περνούν αρκετό χρόνο κάνουν μπάνιο. Επίσης, ανταμείβετε τα κάθε φορά που κάνουν μπάνιο grondig.

Μαλλιά

• Η κακή φροντίδα μαλλιών στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως κεφαλής ψείρες, κεφαλής ψωρίασις και άλλες λοίμωξεις δερματός κεφαλής. Τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν να φροντίζουν τα μαλλιά τους μαζί με το δέρμα τους.

• Είναι σημαντικό να πλένετε τα μαλλιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να τα κρατήσετε ελεύθερα από σκόνη και λιπαρότητα.

• Όταν πλένετε τα μαλλιά, διδάξτε τα παιδιά σας να πλένουν την κεφαλή με σαπούνι και να την ξεπλύνουν grondig με καθαρό νερό.

• Τα παιδιά είναι επιρρεπής να πάρουν κεφαλής ψείρες, το οποίο είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κρατάει τα μαλλιά δεμένα ή πλέγματα, για να αποφύγει επαφή κεφαλής-κεφαλής με άλλα παιδιά που μπορεί να έχουν ψείρες.

• Διδάξτε τα παιδιά σας να μοιράζονται ποτέ προσωπικά αντικείμενα όπως χτένες, μαξιλάρια και καπέλα.

• Αν το κορίτσι σας έχει μακριά μαλλιά, πάντα να της λέγετε να μην αφήνει τα μαλλιά της χαμηλά. Ας τα δεσμεύσει για να αποφύγει τη συσσώρευση πάρα πολλής σκόνης ή βρώμης.

Πόδια

Ποτέ ακούσατε τη φράση «μυρωδιά πόδιων»; Αυτό συμβαίνει όταν τα βακτήρια στα πόδια έρχονται σε επαφή με ιδρώτα. Τα παιδιά που φοράνε παπούτσια όλη την ημέρα, ειδικά χωρίς κάλτσες, τείνουν να συσσωρεύουν περισσότερη σκόνη στα πόδια τους, από την οποία τα βακτήρια τρέφονται. Βοηθήστε τα παιδιά σας να κρατήσουν τα πόδια τους καθαρά με αυτές τις συμβουλές.

• Διαταχθεί στο παιδί σας να πλένει τα πόδια του κάθε φορά που βγαίνει έξω και έρχεται στο σπίτι (για να παίξει ή από το σχολείο)

• Καθαρίστε τα πόδια σωστά σκροβίζοντας με σαπούνι ανάμεσα στα δάχτυλα, τις πτέρνες των ποδιών και κάτω από τα νύχια.

• Χρησιμοποιήστε καθαρό πανί για να τα στεγνώσετε.

• Ενθαρρύνετε τα να κρατούν τα παπούτσια τους καθαρά και ξερά. Τα βρώμικα παπούτσια έχουν βακτήρια, τα οποία μεταφέρονται στα πόδια.
  Ελέγξτε και πλύνετε τα κάλτσες τους τακτικά.

• Αν το παιδί σας τραυματιστεί κατά το παιχνίδι, τότε διδάξτε τους πώς μπορούν να κρατήσουν τα τραύματά τους καθαρά μέχρι να θεραπευτούν.

Περιοχή έμπληξης

Η φροντίδα σώματος περιλαμβάνει επίσης την καθαριότητα της περιοχής της έμπληξης.

• Για τα κορίτσια, η κόλπος είναι ένα μέρος του σώματος που μπορεί να καθαρίσει τον εαυτό του, και η χρήση αποπλυμάτων κόλπου μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική ισορροπία. Επομένως δεν συνιστάνται. Τα κορίτσια είναι πιο επιρρεπής να αναπτύξουν λοίμωξεις ουροποιητικού συστήματος. Διδάξτε την κόρη σας να πλένει γύρω από την γεννητική περιοχή με σαπούνι και νερό, όπως θα έκανε και το υπόλοιπο σώμα. Πρέπει επίσης να μιλήσετε στα μικρά κορίτσια σας για το πώς να χρησιμοποιούν ένα ταμπόν ή μια κομμάτια με ασφάλεια, και πόσο συχνά να τα αλλάζουν για διατήρηση υγιεινής.

• Αγόρια πρέπει να διδαχθούν νωρίς να καθαρίζουν τα γεννητικά τους όργανα. Πρέπει απαλά να πλένουν το πέος και τον όρχιο κάθε μέρα με σαπούνι και καθαρό, ζεστό νερό. Επίσης, αν έχουν την πρόσθετη χορδή, διδάξτε τους να την τραβούν πίσω και να πλένουν από κάτω με ζεστό νερό απαλά.

Το να μην πλένετε κάτω από την πρόσθετη χορδή μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση σμεγμάτος (φυσικό λιπαντικό για να κρατήσει το πέος υγρό), το οποίο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα άσχημη μυρωδιά. Μπορεί επίσης να γίνει τόπος αναπαραγωγής βακτηρίων που προκαλεί βαλανίτιδα, η οποία είναι οίδημα και ερυθρισμός της κορυφής του πέους.

Η απομάκρυνση τριχών έμπληξης είναι προσωπική επιλογή που το αγόρι ή το κορίτσι σας μπορεί να κάνει όταν είναι αρκετά μεγάλοι. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο και δεν έχει γνωστά οφέλη υγείας.

4. Υγιεινή υγείας για παιδιά

Τα περισσότερα παιδιά τείνουν να επηρεάζονται από συνήθη κρυολόγημα περίπου εξί έως οκτώ φορές το χρόνο, το οποίο είναι περισσότερο από αυτό των ενήλικων.

Επομένως, είναι σημαντικό να διδάξετε τα παιδιά για την υγιεινή υγείας για να αποτρέψετε τη μετάδοση βακτηρίων και βακτηριακών λοίμωξεων. Όταν το παιδί σας είναι κατεβασμένο με γρίπη ή οποιαδήποτε άλλη λοιμώδη ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι:

• Αποφεύγουν στενή επαφή με άλλα παιδιά – μην στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο ή για παιχνίδι.

• Χρησιμοποιούν χαρτί για να καλύψουν το στόμα όταν βήχουν ή φτερνίζουν για να αποτρέψουν τη μετάδοση βακτηρίων γύρω. Κάποιοι ιοί όπως η γρίπη διαδίδονται μέσω σταγόνων οπότε διδάξτε το παιδί σας να χρησιμοποιεί ένα πανί ή ένα πετσέτι για να καλύψει το στόμα όταν μιλούν. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές τον χειμώνα.

• Πλένουν τα χέρια τους συχνά. Αν το νερό είναι πολύ κρύο για χρήση, χρησιμοποιήστε αποστειρωτικό χεριών.

• Μην μοιράζονται φαγητό, νερό, ρούχα κρεβάτιου, ή άλλα πράγματα που μπορεί να διαδώσουν βακτήρια σε άλλα παιδιά στην οικογένεια.

• Διατηρούν καθαρά τα περιβάλλοντα και αλλάζουν τα ρούχα τους τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Επειδή τα παιδιά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να κρατήσουν τον εαυτό τους και τα περιβάλλοντα τους πάντα καθαρά, είναι ευθύνη σας να τους υποστηρίξετε.

5. Στοματική υγιεινή

Η στοματική υγιεινή είναι εξίσου σημαντική όσο η υγιεινή χεριών ή δέρματος στα παιδιά. Ένα άκαθαρτο στόμα μπορεί να βγάλει κακή μυρωδιά και να προκαλέσει τρύπα, οι οποίες μπορούν να αποφευχθούν όταν τα παιδιά έχουν καλή στοματική υγιεινή. Εδώ είναι πώς μπορείτε να ενθαρρύνετε τα να κρατήσουν τα δόντια και το στόμα τους καθαρά.

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βουρτσίζει δύο φορές την ημέρα, και καθαρίζει ακόμα και τις γωνίες του στόματος grondig.

• Διδάξτε τους πώς να χρησιμοποιούν νήμα και θυμίστε τους να το κάνουν κάθε φορά που βουρτσίζουν.

• Ρωτήστε τους να πλένουν το στόμα τους με νερό μετά το φαγητό ή μετά το τρώσιμο καραμέλων.

• Απλές μέτρα όπως γαργάρισμα με ζεστό αλατιστικό νερό ή στόμα вода είναι πολύ αποτελεσματικά.
• Προγραμματίστε επίσκεψη στο οδοντίατρο μια φορά κάθε έξι μήνες.

6. Υγιεινή στο σπίτι

Πέρα από την προσωπική υγιεινή, τα παιδιά πρέπει επίσης να διδαχθούν να διατηρούν υγιεινή όταν είναι στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να τους διδάξετε να κάνουν.

• Διδάξτε τα παιδιά σας να φοράνε καθαρά ρούχα κάθε μέρα. Μπορεί να αρέσει ένα συγκεκριμένο φόρεμα, μπλουζάκι ή τζιν, αλλά εξηγήστε ότι πρέπει να τα φοράνε μόνο αν είναι καθαρά.

• Πείτε τους να κρατούν τα περιβάλλοντα τους καθαρά και τα πάντα στη θέση τους.

• Κάνετε τα να βάζουν το μπολ ή το πιάτο στη νιπτήρα αφού φάνε γεύμα και να πλένουν τα χέρια τους.

• Διδάξτε τους να καθαρίζουν αν χύνουν ή ρίξουν κάτι στο πάτωμα ή οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια. Αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να μπορεί να το καθαρίσει, βοηθήστε το να το κάνει.

• Ας ακολουθήσουν βασικά πρότυπα καθαριότητας τουαλέτας και μπάνιου – πρέπει να τραβούν την αλύσιδα του τουαλέτας μετά τη χρήση, να χρησιμοποιούν τα υλικά τουαλέτας, να πετάχουν χρησιμοποιημένα πετσέτες ή άλλα σκουπίδια στο κάδο, κ.λπ.

Δεν μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας αυτές τις βασικές συνήθειες προσωπικής υγιεινής από χθες το βράδυ. Η ανάπτυξη υγιεινών συνήθειών είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και πρέπει να χειρίζεται με υπομονή.

Συμβουλές για τη διδασκαλία παιδιών για προσωπική υγιεινή

Απλώς να λέτε στα παιδιά σας τι να κάνουν δεν θα λειτουργήσει. Δενמדובר για να τα κάνετε να κάνουν αυτό που είναι υγιεινικό. Είναι για να κάνετε την προσωπική υγιεινή μέρος της ζωής τους. Οι συνήθειες υγιεινής ενός ατόμου σας λένε πολλά για την προσωπικότητά του. Εδώ είναι πώς πρέπει να εγγυώσετε συνήθειες προσωπικής υγιεινής στα παιδιά σας.

1. Εξηγήστε καλές και κακές συνήθειες

Ξεκινήστε με κάτι που ξέρουν ήδη – καλό και κακό. Τα παιδιά ξέρουν ότι πρέπει να κάνουν αυτό που είναι καλό και όχι το κακό. Έτσι, παραθέστε τις καλές και κακές συνήθειες υγιεινής – πείτε τους ξεκάθαρα τι θεωρείται καλό και υγιεινό, και τι είναι κακό ή αναυγιεινό. Επαναλάβετε το όσες φορές μπορείτε σε διαφορετικές καταστάσεις. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτά τα σημεία μέσω παιχνιδιού – ένα γρήγορο κουίζ στο αυτοκίνητο ή καθώς βγαίνουν στο μπάνιο.

Το πιο σημαντικό, επαινέστε τα όταν εμφανίζουν καλή υγιεινή. Έτσι, θα θυμηθούν καλύτερα.

2. Ξεκινήστε με τα βασικά – πλύσιμο χεριών και μπάνιο

Τα παιδιά κλείνουν την μυαλό τους σε πράγματα που βρίσκουν κατακερματισμένα. Ηρίξαμε πάρα πολλές πληροφορίες ή οδηγίες για προσωπική υγιεινή δεν θα δώσει αποτελέσματα. Ξεκινήστε με κάτι απλό όπως πλύσιμο χεριών και τακτικά μπάνια και χτίστε άλλες πρακτικές από εκεί.

3. Χρησιμοποιήστε τα σωστά μέσα

Ο καλύτερος τρόπος να διδάξετε ένα παιδί είναι με επίδειξη. Και για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε τα σωστά μέσα. Αν θέλετε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει σαπούνι για να πλένει τα χέρια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει σαπούνι στο δοχείο. Οι πιθανότητες του παιδιού σας να πλένει τα χέρια είναι καλύτερες όταν υπάρχουν προμήθειες απόθεμα.

4. Εξηγήστε έννοιες βακτηρίων και βακτηρίων

Εισάγετε την έννοια των βακτηρίων και βακτηρίων νωρίς. Πείτε τους πώς μπορούν να πιάσουν βακτήρια και τι συμβαίνει όταν δεν τα πλένουν. Τα παιδιά τείνουν να κάνουν κάτι αν το κατανοούν καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι τονίζετε τη σημασία της υγιεινής, αλλά μην υπερβάλλετε τόσο πολύ ώστε να αναπτύξουν φόβο.

5. Μιλήστε για ωραία μυρωδιά και άσχημη μυρωδιά

Οι μύτες μας μπορούν να αναγνωρίσουν ένα ευρύ φάσμα μυρωδιών, και οι інстинκτους μας μας λένε ποιες μυρωδιές είναι καλές και ποιες είναι κακές. Τα παιδιά ξέρουν också, intuïtivα, πότε κάτι μυρίζει κακό. Αλλά μπορεί να μην είναι σε θέση να το χαρακτηρίσουν ως «κακό». Μπορείτε να τους βοηθήσετε να μάθουν τη διαφορά μεταξύ καλών και κακών μυρωδιών και να εξηγήσετε ότι πρέπει να χτίσουν καλές συνήθειες υγιεινής για να κρατήσουν μακριά τις κακές ή «μυρωδίες» μυρωδιές.

6. Μιλήστε για καλλωπισμό

Τα παιδιά που είναι κακώς ντυμένα μπορεί να γίνουν στόχος χλευασμού, ή ακόμα και εκφοβισμού στο σχολείο. Για να το αποφύγετε, είναι αναγκαίο ότι τα παιδιά σας φοράνε καθαρά ρούχα, μυρίζουν φρέσκα, και μένουν καθαρά και υγιεινά στο σχολείο και στο σπίτι. Μιλήστε στα παιδιά σας για τις διαφορετικές δραστηριότητες καλλωπισμού όπως φοράνε καθαρά, σιδωμένα ρούχα, χτένισμα μαλλιών, βούρτσιμο παπουτσιών, και διατήρηση του σακούλιου σχολείου και γεύματος καθαρό και υγιεινό. Βοηθήστε τα να μάθουν για τον καλλωπισμό με πρακτική.

7. Διασκέδαση με υγιεινή

Τα παιδιά θυμάνται κάτι καλύτερα όταν είναι διασκεδαστικό και τα κάνει ευτυχισμένα. Μην κάνετε την υγιεινή ένα δεινό θέμα για τα παιδιά. Κάνετε τη διασκεδαστική. Προσπαθήστε να τους διδάξετε για προσωπική υγιεινή με διαφορετικούς τρόπους, όπως παιχνίδια, διασκεδαστικές δραστηριότητες και διαδικτυακά παιχνίδια.

8. Γίνετε παράδειγμα

Για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ακολουθήσει καλές πρακτικές υγιεινής, πρέπει να ξεκινήσετε να τις ασκείτε εσείς οι ίδιοι. Γίνετε παράδειγμα. Κάνετε μικρά πράγματα όπως πλύσιμο χεριών, καθαρισμός της κουζίνας ή του τραπέζιου, βούρτσιμο δοντιών, κ.λπ. μαζί.

Δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής για παιδιά

Τα παιδιά αγαπούν να παίζουν και μαθαίνουν καλύτερα μέσω δραστηριοτήτων. Εδώ είναι μερικά παιχνίδια και δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε την προσωπική υγιεινή διασκεδαστική για τα παιδιά σας.

1. Παιχνίδι μεταφοράς βακτηρίων

Η μεταφορά βακτηρίων είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που διδάσκει πώς τα βακτήρια μεταφέρονται από ένα άτομο σε άλλο. Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε κάποιο πλύσιμο χρώμα. Εφαρμόστε το χρώμα στα χέρια σας χωρίς τα παιδιά να σας κοιτάζουν και στη συνέχεια κάνετε βία να φτερνίσετε. Μετά πηγαίνετε για τη δική σας δρόμο, αγγίζοντας τα πάντα που μπορείτε με τα χέρια σας και διασπορά το χρώμα. Ζητήστε από τα παιδιά να πάνε σε αυτά τα μέρη και να αγγίξουν το χρώμα.

Μετά την άσκηση, ρωτήστε τα παιδιά να μετρήσουν τον αριθμό των τοποθεσιών στα οποία έχουν μεταφερθεί τα «βακτήρια». Επίσης, επισημάνετε το γεγονός ότι «έπιασαν» βακτήρια από εσάς γιατί δεν πλύνατε τα χέρια μετά το φτερνίσμα.

2. Γλιστερόντα χέρια

Τα Γλιστερόντα χέρια είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που αφήνει τα παιδιά να βρώσουν λίγο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), τα παιδιά πρέπει να σκροβίζουν και να πλένουν τα χέρια με σαπούνι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να απομακρύνουν τα βακτήρια. Για να το εξηγήσετε αυτό, πάρτε λίγο γλιστερί και εφαρμόστε το στα χέρια του παιδιού σας. Ζητήστε τους να πλένουν τα χέρια τώρα, χρησιμοποιώντας σαπούνι και βρύσιο νερό.

Το γλιστερί είναι φυσικά κολλητικό και δεν φεύγει με γρήγορη ξέπλυμα κάτω από το βρύσιο. Θα πάρει το παιδί σας λίγο χρόνο να απομακρύνει όλο το γλιστερί από τα χέρια. Πείτε τους ότι όπως το γλιστερί, τα βακτήρια μπορούν να απομακρυνθούν μόνο πλένοντας τα χέρια για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, όχι απλά μια ξέπλυμα.

3. Καλή συνήθεια, κακή συνήθεια

Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι trivia που μπορείτε να παίξετε με τα παιδιά οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Φτιάξτε μια λίστα δραστηριοτήτων που το παιδί σας πρέπει να αναγνωρίσει ως καλή συνήθεια ή κακή συνήθεια. Κάνετε ένα σημείο να συμπεριλάβετε τις συνήθειες του παιδιού σας και να τους θυμίσατε τι πρέπει να συνεχίσουν να κάνουν και τι δεν πρέπει. Για κάθε σωστή απάντηση, δώστε τους ένα γλυκό ή μια λέξη επαίνου.

4. Χαράδες υγιεινής

Οι χαράδες είναι διασκεδαστικές. Παίξτε χαράδες με την οικογένειά σας, όπου εσείς ή τα παιδιά σας θα πρέπει να θεατρίσετε σωστές ή λανθασμένες πρακτικές υγιεινής. Αυτό το παιχνίδι κάνει την εκμάθηση για την υγιεινή διασκεδαστική και ευκολότερη να θυμάσαι.

5. Φύλλα εργασίας προσωπικής υγιεινής

Το διαδίκτυο έχει πολλά φύλλα εργασίας προσωπικής υγιεινής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διδάξετε τα παιδιά σας για αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φύλλα εργασίας online ή να τα εκτυπώσετε και να τα χρησιμοποιήσετε ως λίστες ελέγχου.

Εκπαιδεύστε τα παιδιά σας για τη σημασία της προσωπικής υγιεινής από μικρότητας δεδομένου ότι κακές συνήθειες υγιεινής μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο έκθεσης τους σε ασθένειες και λοίμωξεις. Επομένως, μπορείτε να υλοποιήσετε πρακτικές υγιεινής και να κάνετε τα παιδιά σας να τις ακολουθούν τακτικά για να αποφύγετε έκθεση σε μικροβιακές ασθένειες. Κάνετε μια συζήτηση με τα παιδιά σας για να εξηγήσετε τη σημασία της υγιεινής και να ενθαρρύνετε τα να ακολουθούν καλές συνήθειες χρησιμοποιώντας τα σωστά μέσα. Μπορείτε να το κάνετε διασκεδαστικό συμπεριλαμβάνοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες που τους διδάσκουν για τα κρίσιμα πτυχές της προσωπικής υγιεινής.