• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Προσωπική Υγιεινή για Παιδιά:Σημασία και Συνήθειες προς Διδασκαλία

Οι γονείς πρέπει να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους σχετικά με την προσωπική υγιεινή των παιδιών από τα πρώτα τους χρόνια. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), πολλαπλές ασθένειες και παθήσεις μπορούν να προληφθούν με τη διατήρηση της σωστής αυτουγιεινής και το συχνό πλύσιμο των μελών του σώματος.

Πολλές λοιμώξεις εξαπλώνονται μέσω της στοματικής-κοπράνων οδού ή με τη μορφή σταγονιδίων από τις ρινικές οδούς. Ως εκ τούτου, η διδασκαλία πτυχών της προσωπικής υγιεινής και η εφαρμογή ενός συνόλου πρακτικών υγιεινής βοηθά στον έλεγχο των λοιμώξεων σε τέτοιες περιπτώσεις.

Περιηγηθείτε σε αυτήν την ανάρτηση για να κατανοήσετε τη σημασία της προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά και μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να ακολουθήσουν τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Ατομική υγιεινή για παιδιά – Τι είναι;

Η προσωπική υγιεινή περιλαμβάνει διάφορες καθημερινές δραστηριότητες, όπως το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών και το πλύσιμο των χεριών.

Είτε πηγαίνουν στο σχολείο, σε πάρκο ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος, τα παιδιά έρχονται σε επαφή με βρωμιά και σκόνη που μεταφέρουν μικροοργανισμούς που προκαλούν μόλυνση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μικρόβια παντού στο περιβάλλον. Τα παιδιά έχουν την τάση να βάζουν τα χέρια και τα παιχνίδια τους στο στόμα τους. Αυτά θα μπορούσαν να μεταφερθούν στα χέρια τους και να βρουν το δρόμο τους στο σώμα του παιδιού, προκαλώντας διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις. Μπορούμε να το αποτρέψουμε αυτό διδάσκοντας συνήθειες προσωπικής υγιεινής.

Σημασία της προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά

Τα παιδιά που ζουν σε ανθυγιεινές συνθήκες και έχουν κακή προσωπική υγιεινή είναι επιρρεπή σε ασθένειες καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο των ενηλίκων.

Οι καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής επιτρέπουν στα παιδιά σας να:

• Μείνετε υγιείς, απαλλαγμένοι από ασθένειες και ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια.

• Νιώθουν καλά με τον εαυτό τους.

• Διατηρήστε και απολαύστε μια υγιή εικόνα σώματος – τα άτομα με κακή προσωπική υγιεινή έχουν αρνητική εικόνα σώματος, η οποία μπορεί να διαταράξει την κοινωνική τους ζωή.

• Αναπτύξτε μια υγιή προσωπικότητα – το να είναι κανείς καθαρός, καλοντυμένος και καλοντυμένος ενισχύει την εικόνα του εαυτού του, η οποία με τη σειρά του αυξάνει την αυτοπεποίθησή του και τις πιθανότητές του για επιτυχία στην επαγγελματική καθώς και στην κοινωνική ζωή.

• Αποτρέπονται από επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και αυτό έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη αύξηση βάρους.

Τα παιδιά δεν έχουν τις γνώσεις ή τις δεξιότητες για να φροντίσουν την υγιεινή τους. Επομένως, οι γονείς πρέπει να επιβλέπουν τις συνήθειές τους. Ο καλύτερος τρόπος για να διδάξετε τα παιδιά σχετικά με την υγιεινή είναι να ξεκινήσετε νωρίς, με απλές πρακτικές στο σπίτι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει.

Τύποι προσωπικής υγιεινής

Είτε το παιδί σας είναι στο σχολείο ή στο σπίτι, τρώει, κοιμάται ή παίζει, είτε σας βοηθά στην κουζίνα, θα πρέπει να διατηρεί καθαριότητα. Γιατί η καθαριότητα δεν είναι μόνο να διατηρείς τον εαυτό σου καθαρό, αλλά και να διατηρείς το περιβάλλον καθαρό. Ακολουθούν μερικοί τύποι προσωπικής υγιεινής που πρέπει να γνωρίζει το παιδί σας.

1. Υγιεινή τροφίμων για παιδιά

Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε τροφική δηλητηρίαση, η οποία προκαλεί εμετό, διάρροια ή πόνους στην κοιλιά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τύφο, ηπατίτιδα Α ή χολέρα. Ακόμη και λοιμώξεις του αναπνευστικού και γρίπη αναπτύσσονται λόγω ακατάλληλης υγιεινής. Είναι σημαντικό να τηρείτε την υγιεινή όταν τρώτε, σερβίρετε ή προετοιμάζετε φαγητό για να αποτρέψετε τη μετάδοση βακτηρίων από το ένα άτομο στο άλλο. Πείτε στα παιδιά σας για τη σημασία της υγιεινής των τροφίμων. Ταυτόχρονα, οι μητέρες θα πρέπει να τηρούν τη δική τους υγιεινή. Ταυτόχρονα, οι μητέρες θα πρέπει να τηρούν τη δική τους υγιεινή.

Όταν διδάσκετε τα παιδιά σας για την υγιεινή των τροφίμων, ξεκινήστε με τα βασικά – μιλήστε τους για μικρόβια και βακτήρια. Εξηγήστε τους πόσο γρήγορα τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν από τα χέρια τους στο φαγητό και στο στόμα ή τη μύτη. Χρησιμοποιήστε πρακτικούς τρόπους. Ακολουθούν μερικές συνήθειες υγιεινής των τροφίμων που πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας.

Τα παιδιά πρέπει να ενημερώνονται να καθαρίζουν καλά τα χέρια τους πριν από το χειρισμό των τροφίμων, και συγκεκριμένα μετά τη χρήση της τουαλέτας. αυτό πρέπει να ενισχύεται κάθε φορά. Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες για το πλύσιμο των χεριών που θα μπορούσατε να διδάξετε στο παιδί σας.

• Πάντα να πλένετε τα χέρια με σαπούνι και καθαρό νερό πριν αγγίξετε ή χειριστείτε τρόφιμα.

• Ξεπλύνετε και τρίψτε το σαπούνι για τουλάχιστον 1-2 λεπτά.

• Είναι απαραίτητο να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε μετά το φαγητό, εάν έχουν πάει στην τουαλέτα ή έπαιζαν έξω.

• Καθαρίστε καλά τα χέρια για να μην μείνουν ίχνη σαπουνιού. Χρησιμοποιήστε γλυκό νερό για να καθαρίσετε εντελώς το σαπούνι.

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας όταν βοηθάτε στην κουζίνα, καθώς τα λαχανικά, το ωμό κρέας και άλλα μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια πριν μαγειρευτούν.

• Πλύντε τα χέρια σας μετά το φαγητό.

• Οι μητέρες πρέπει να πλένουν τα χέρια τους πριν μαγειρέψουν φαγητό ή ταΐσουν το παιδί ή θηλάσουν το μωρό.

• Να χρησιμοποιείτε πάντα ένα καθαρό πανί για να σκουπίζετε τα χέρια και το στόμα σας.

• Διδάξτε στα παιδιά σας να σκεπάζουν τα δοχεία φαγητού με καπάκια αφού σερβίρουν το περιεχόμενο στα πιάτα τους.
• Εάν τα παιδιά σας συχνά σας βοηθούν στην κουζίνα, τότε διδάξτε τους τα βασικά για την αποθήκευση των τροφίμων και το υγιεινό μαγείρεμα.

2. Υγιεινή χεριών για παιδιά

Μια απλή πράξη όπως το πλύσιμο των χεριών μπορεί να βοηθήσει πολύ.

• Σύμφωνα με το CDC, το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι θα μπορούσε να μειώσει τις διαρροϊκές ασθένειες κατά 50% καθώς και τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.

• Μόλις τα παιδιά σας επιστρέψουν σπίτι από το σχολείο ή το παιχνίδι, υπενθυμίστε τους να πλένουν τα χέρια και τα πόδια τους πριν αγγίξουν οποιοδήποτε φαγητό.

• Εάν τα παιδιά σας είναι μικρά, δώστε τους ένα πρακτικό μάθημα για το πώς να πλένουν καλά τα χέρια τους και όχι απλώς να τα βρέχετε με νερό. Εδώ είναι τα βήματα για αυτό.
  1. Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό νερό.
  2. Εφαρμόστε σαπούνι και τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους για να γίνει αφρός για περίπου 1-2 λεπτά.
  3. Καθαρίστε ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω από τα νύχια και μέχρι τον καρπό
  4. Ξεπλύνετε τελείως το σαπούνι με καθαρό νερό

• Στεγνώστε τα χέρια με μια καθαρή πετσέτα.

• Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τα νύχια των παιδιών σας και να τα κόβετε τακτικά, καθώς η λάσπη και η βρωμιά μπορεί να εναποτεθούν κάτω από τα νύχια και να μεταδώσουν μολύνσεις.

• Προτείνετε στα παιδιά σας να μην βάζουν ποτέ βρώμικα χέρια στο στόμα, να δαγκώνουν νύχια ή να σκουπίζουν το πρόσωπο ή τα μάτια τους με βρώμικα χέρια.

Κάντε τα παιδιά σας συνήθεια να πλένουν τα χέρια τους πριν και μετά το άγγιγμα ή το φαγητό. Πείτε τους ότι πρέπει επίσης να πλένουν τα χέρια τους μετά:

• Χρήση της τουαλέτας
• Το να είσαι έξω, να κάνεις ποδήλατο, να παίζεις στην άμμο κ.λπ.
• Καθαρισμός του σπιτιού
• Καθαρισμός της μύτης, φτερνίσματος ή βήχας
• Αγγίζοντας ένα ζώο, ειδικά αφού χαϊδέψουν ένα ζώο ή αγγίξουν ένα έντομο
• Επίσκεψη άρρωστου φίλου ή συγγενή ή επιστροφή από νοσοκομείο

Το πλύσιμο των χεριών είναι μια απλή δραστηριότητα που απαιτεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας. Αλλά είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε μακριά τα μικρόβια και τις λοιμώξεις.

3. Υγιεινή σώματος για παιδιά

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της προσωπικής υγιεινής είναι η φροντίδα του σώματός σας. Η υγιεινή του σώματος είναι να διατηρείτε κάθε μέρος του σώματός σας καθαρό για να παραμένετε υγιείς και εμφανίσιμοι. Οι υγιεινές συνήθειες υγιεινής του σώματος περιλαμβάνουν τη φροντίδα του δέρματος, των μαλλιών, των ποδιών και της ηβικής περιοχής.

Δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Καλύπτει και προστατεύει όλα τα άλλα όργανα από εξωτερικά στοιχεία ενώ εκτίθεται σε διάφορα είδη μικροοργανισμών. Η συσσώρευση βακτηρίων στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει δυσοσμία στο σώμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να διδάξουμε στα παιδιά διαφορετικούς τρόπους να διατηρούν το δέρμα τους καθαρό. Η μόλυνση θα εξαπλωθεί εάν υπάρχει βράση κάπου στο δέρμα και το παιδί ξύσει εκεί και αγγίξει ένα άλλο μέρος του σώματος.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό.

• Κάντε τακτικά μπάνιο

• Διδάξτε στα παιδιά σας να κάνουν ντους δύο φορές την ημέρα — πριν πάνε στο σχολείο αφού επιστρέψουν. και αφού επιστρέψουν το βράδυ αφού παίξουν έξω.

• Διδάξτε τους πώς να καθαρίζουν τα διάφορα μέρη του σώματος – τα χέρια, τις μασχάλες, τα πόδια, τα πόδια, τη βουβωνική χώρα, τις αρθρώσεις, την πλάτη, τον αφαλό (ομφαλό), τους αγκώνες και τα γόνατα. Δείξτε τους πώς να το κάνουν και μετά αφήστε τους να το εξασκήσουν.

• Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούν σαπούνι για μπάνιο και στεγνώστε το σώμα μετά το μπάνιο.

• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν τους μαθαίνετε να καθαρίζουν το πρόσωπο – φροντίστε να καθαρίζουν τα αυτιά και το λαιμό τους, κάτι που μπορεί να παραβλέψουν.

• Τα παιδιά τείνουν να τελειώνουν γρήγορα το μπάνιο τους, επομένως φροντίστε να αφιερώνουν αρκετό χρόνο κάνοντας μπάνιο. Επίσης, επιβραβεύστε τα κάθε φορά που λούζονται καλά.

Μαλλιά

• Η κακή φροντίδα των μαλλιών στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ψείρες, πιτυρίδα και άλλες λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής. Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται να φροντίζουν τα μαλλιά μαζί με το δέρμα τους.

• Είναι σημαντικό να λούζετε τα μαλλιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να τα διατηρείτε απαλλαγμένα από ρύπους και λίπος.

• Όταν πλένετε τα μαλλιά, διδάξτε στα παιδιά σας να πλένουν το τριχωτό της κεφαλής με σαπούνι και να το ξεπλένουν καλά με καθαρό νερό.

• Τα παιδιά είναι επιρρεπή στο να εμφανίσουν ψείρες, κάτι που είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κρατά τα μαλλιά δεμένα ή πλεγμένα, για να αποφύγει την κατ' ιδίαν επαφή με άλλα παιδιά που μπορεί να έχουν ψείρες.

• Διδάξτε στα παιδιά σας να μην μοιράζονται ποτέ προσωπικά αντικείμενα όπως χτένες, μαξιλάρια και καπέλα.

• Εάν το κορίτσι σας έχει μακριά μαλλιά, πείτε της πάντα να μην αφήνει τα μαλλιά κάτω. Αφήστε τη να το δέσει για να αποτρέψετε τη συσσώρευση πολύ βρωμιάς ή βρωμιάς.

Πόδια

Έχετε ακούσει ποτέ τη φράση «μυρίζουν τα πόδια»; Αυτό συμβαίνει όταν τα βακτήρια στα πόδια έρχονται σε επαφή με τον ιδρώτα. Τα παιδιά που φορούν παπούτσια όλη μέρα, ειδικά χωρίς κάλτσες, τείνουν να συσσωρεύουν περισσότερη βρωμιά στα πόδια τους, την οποία τα βακτήρια τρέφονται. Βοηθήστε τα παιδιά σας να διατηρούν τα πόδια τους καθαρά με αυτές τις συμβουλές.

• Προτείνετε στο παιδί σας να πλένει τα πόδια του κάθε φορά που βγαίνει έξω και μπαίνει στο σπίτι (για να παίξει ή από το σχολείο)

• Καθαρίστε σωστά τα πόδια τρίβοντας με σαπούνι ανάμεσα στα δάχτυλα, τα πέλματα των ποδιών και κάτω από τα νύχια.

• Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό πανί για να τα σκουπίσετε.

• Ενθαρρύνετε τα να διατηρούν τα παπούτσια τους καθαρά και στεγνά. Τα βρώμικα παπούτσια έχουν βακτήρια, τα οποία μεταφέρονται στα πόδια.
  Πάντα να ελέγχετε και να πλένετε τις κάλτσες τους τακτικά.

• Εάν το παιδί σας τραυματιστεί κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, διδάξτε του πώς μπορεί να κρατήσει τις πληγές του καθαρές μέχρι να επουλωθεί.

Ηβική περιοχή

Η φροντίδα του σώματος περιλαμβάνει επίσης καθαρισμό της ηβικής περιοχής.

• Για κορίτσια , ο κόλπος είναι ένα μέρος του σώματος που μπορεί να καθαριστεί και η χρήση κολπικών πλύσεων μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική ισορροπία. Ως εκ τούτου, δεν συνιστώνται. Τα κορίτσια είναι πιο επιρρεπή να αναπτύξουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Διδάξτε στην κόρη σας να πλένεται γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων με σαπούνι και νερό, όπως θα έκανε το υπόλοιπο σώμα. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τα νεαρά κορίτσια σας για το πώς να χρησιμοποιούν ένα ταμπόν ή ένα επίθεμα με ασφάλεια και πόσο συχνά να τα αλλάζετε για τη διατήρηση της υγιεινής.

• Αγόρια πρέπει να διδαχθούν από νωρίς να καθαρίζουν τα γεννητικά τους όργανα. Θα πρέπει να πλένουν απαλά το πέος και το όσχεο κάθε μέρα με σαπούνι και καθαρό, ζεστό νερό. Επίσης, εάν έχουν την ακροποσθία, διδάξτε τους να την τραβούν προς τα πίσω και να πλένονται απαλά από κάτω με ζεστό νερό.

Το να μην πλυθείτε κάτω από την ακροποσθία μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση σμήγματος (φυσικό λιπαντικό που διατηρεί το πέος υγρό), το οποίο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια άσχημη μυρωδιά. Μπορεί επίσης να γίνει έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια που προκαλούν μπαλανίτιδα, που είναι το πρήξιμο και η ερυθρότητα της άκρης του πέους.

Η αφαίρεση της ηβικής τρίχας είναι μια προσωπική επιλογή που μπορεί να κάνει το αγόρι ή το κορίτσι σας όταν είναι αρκετά μεγάλα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο και δεν έχει γνωστά οφέλη για την υγεία .

4. Υγιεινή για παιδιά

Τα περισσότερα παιδιά τείνουν να προσβάλλονται από κοινό κρυολόγημα περίπου έξι έως οκτώ φορές το χρόνο, που είναι περισσότερο από αυτό των ενηλίκων.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διδάξουμε τα παιδιά σχετικά με την υγιεινή για την πρόληψη της εξάπλωσης μικροβίων και βακτηριακών λοιμώξεων. Όταν το παιδί σας έχει γρίπη ή οποιαδήποτε άλλη μολυσματική ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι:

• Αποφύγετε τη στενή επαφή με άλλα παιδιά – μην στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο ή για παιχνίδι.

• Χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλο για να καλύψετε το στόμα όταν βήχουν ή φτερνίζονται για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων τριγύρω. Ορισμένοι ιοί όπως η γρίπη μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων, επομένως διδάξτε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί ένα πανί ή ένα μαντήλι για να καλύπτει το στόμα όταν μιλάει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τους χειμώνες.

• Να πλένουν συχνά τα χέρια τους. Εάν το νερό είναι πολύ κρύο για χρήση, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών.

• Μην μοιράζεστε φαγητό, νερό, κλινοσκεπάσματα ή άλλα πράγματα που μπορεί να μεταδώσουν μικρόβια σε άλλα παιδιά της οικογένειας.

• Διατηρήστε καθαρό το περιβάλλον και αλλάζετε ρούχα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Καθώς τα παιδιά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να διατηρήσουν τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους πάντα καθαρό, είναι δική σας ευθύνη να τα υποστηρίξετε.

5. Στοματική υγιεινή

Η στοματική υγιεινή είναι εξίσου σημαντική με την υγιεινή των χεριών ή την υγιεινή του δέρματος στα παιδιά. Ένα ακάθαρτο στόμα μπορεί να αναδύει άσχημη μυρωδιά και να προκαλέσει τερηδόνα, κάτι που μπορεί να αποφευχθεί όταν τα παιδιά έχουν καλή στοματική υγιεινή. Δείτε πώς μπορείτε να τα ενθαρρύνετε να διατηρούν τα δόντια και το στόμα τους καθαρά.

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βουρτσίζει δύο φορές την ημέρα και καθαρίστε καλά ακόμη και τις γωνίες του στόματος.

• Διδάξτε τους πώς να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα και υπενθυμίστε τους να το κάνουν κάθε φορά που βουρτσίζουν.

• Ζητήστε τους να πλένουν το στόμα τους με νερό μετά το φαγητό ή αφού φάνε καραμέλες.

• Απλά μέτρα, όπως γαργάρες με ζεστό αλατόνερο ή στοματικό διάλυμα είναι πολύ αποτελεσματικά.
• Προγραμματίστε μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μία φορά κάθε έξι μήνες.

6. Υγιεινή στο σπίτι

Εκτός από την προσωπική υγιεινή, τα παιδιά πρέπει επίσης να διδάσκονται να τηρούν την υγιεινή όταν βρίσκονται στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να τους μάθετε να κάνουν.

• Διδάξτε στα παιδιά σας να φορούν καθαρά ρούχα κάθε μέρα. Μπορεί να τους αρέσει ένα συγκεκριμένο φόρεμα, μπλουζάκι ή τζιν, αλλά εξηγήστε ότι πρέπει να τα φορούν μόνο αν είναι καθαρά.

• Πείτε τους να διατηρήσουν το περιβάλλον τους καθαρό και τα πάντα στη θέση τους.

• Βάλτε τους να βάλουν το μπολ ή το πιάτο στο νεροχύτη αφού φάνε ένα γεύμα και να πλύνουν τα χέρια τους.

• Διδάξτε τους να καθαρίζουν εάν χυθεί ή πέσει κάτι στο πάτωμα ή σε οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια. Εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να μπορεί να το καθαρίσει, βοηθήστε το να το κάνει.

• Αφήστε τους να ακολουθούν τα βασικά πρότυπα καθαριότητας της τουαλέτας και του μπάνιου – πρέπει να ξεπλένουν την τουαλέτα μετά τη χρήση, να χρησιμοποιούν τις προμήθειες της τουαλέτας, να πετούν χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα ή άλλα σκουπίδια στον κάδο κ.λπ.

Δεν μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας αυτές τις βασικές συνήθειες προσωπικής υγιεινής από τη μια μέρα στην άλλη. Η ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και πρέπει να αντιμετωπίζεται με υπομονή.

Συμβουλές για τη διδασκαλία των παιδιών σχετικά με την προσωπική υγιεινή

Το να πείτε μόνο στα παιδιά σας τι να κάνουν δεν θα λειτουργήσει. Δεν είναι να τους πείσουμε να κάνουν ό,τι είναι υγιεινό. Είναι να κάνουν την προσωπική υγιεινή μέρος της ζωής τους. Οι συνήθειες υγιεινής ενός ατόμου σας λένε πολλά για την προσωπικότητά του. Δείτε πώς πρέπει να εμφυσήσετε τις συνήθειες προσωπικής υγιεινής στα παιδιά σας.

1. Εξηγήστε τις καλές και κακές συνήθειες

Ξεκινήστε με κάτι που ήδη ξέρουν – καλό και κακό. Τα παιδιά ξέρουν ότι υποτίθεται ότι κάνουν ό,τι είναι καλό και όχι το κακό. Αναφέρετε λοιπόν τις καλές και κακές συνήθειες υγιεινής – πείτε τους ξεκάθαρα τι θεωρείται καλό και υγιεινό και τι είναι κακό ή ανθυγιεινό. Επαναλάβετε όσες φορές μπορείτε σε διαφορετικές καταστάσεις. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτά τα σημεία μέσω του παιχνιδιού – ένα γρήγορο κουίζ στο αυτοκίνητο ή καθώς μπαίνουν στο μπάνιο.

Το πιο σημαντικό, επαινέστε τους όταν επιδεικνύουν καλή υγιεινή. Με αυτόν τον τρόπο, θα θυμούνται καλύτερα.

2. Ξεκινήστε με τα βασικά – το πλύσιμο των χεριών και το μπάνιο

Τα παιδιά κλείνουν το μυαλό τους σε πράγματα που βρίσκουν υπερβολικά. Η απόρριψη πολλών πληροφοριών ή οδηγιών σχετικά με την προσωπική υγιεινή δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Ξεκινήστε με κάτι απλό, όπως το πλύσιμο των χεριών και το τακτικό μπάνιο και δημιουργήστε άλλες πρακτικές από εκεί.

3. Χρησιμοποιήστε τους σωστούς πόρους

Ο καλύτερος τρόπος για να διδάξετε ένα παιδί είναι με επίδειξη. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε τους σωστούς πόρους. Εάν θέλετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί σαπούνι για να πλένει τα χέρια του, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει σαπούνι στη θήκη. Οι πιθανότητες το παιδί σας να πλένει τα χέρια είναι καλύτερες όταν υπάρχουν προμήθειες σε απόθεμα.

4. Εξηγήστε τις έννοιες των μικροβίων και των βακτηρίων

Εισαγάγετε την έννοια των μικροβίων και των βακτηρίων από νωρίς. Πείτε πώς μπορούν να κολλήσουν μικρόβια και τι συμβαίνει όταν δεν τα ξεπλένουν. Τα παιδιά τείνουν να κάνουν κάτι αν το καταλαβαίνουν καλύτερα. Φροντίστε να τονίσετε τη σημασία της υγιεινής, αλλά μην υπερβάλλετε τόσο πολύ ώστε να αναπτύξουν φοβία.

5. Μιλήστε για ωραία μυρωδιά και άσχημη μυρωδιά

Η μύτη μας μπορεί να αναγνωρίσει ένα ευρύ φάσμα μυρωδιών και το ένστικτό μας μας λέει ποιες μυρωδιές είναι καλές και ποιες κακές. Τα παιδιά ξέρουν επίσης, ενστικτωδώς, πότε κάτι μυρίζει άσχημα. Αλλά μπορεί να μην μπορούν να το χαρακτηρίσουν «κακό». Μπορείτε να τους βοηθήσετε να μάθουν τη διαφορά μεταξύ καλών και κακών μυρωδιών και να τους εξηγήσετε ότι πρέπει να χτίσουν καλές συνήθειες υγιεινής για να κρατήσουν μακριά τις άσχημες ή «δύσομες» μυρωδιές.

6. Μιλήστε για την περιποίηση

Τα παιδιά που είναι κακοντυμένα μπορεί να πειράζονται ή ακόμα και να εκφοβίζονται στο σχολείο. Για να το αποφύγετε, είναι επιτακτική ανάγκη τα παιδιά σας να φορούν καθαρά ρούχα, να μυρίζουν φρεσκάδα και να παραμένουν καθαρά και υγιεινά στο σχολείο καθώς και στο σπίτι. Μιλήστε στα παιδιά σας για τις διάφορες δραστηριότητες περιποίησης, όπως το να φοράνε καθαρά, πιεσμένα ρούχα, να χτενίζουν τα μαλλιά τους, να γυαλίζουν τα παπούτσια τους και να διατηρούν το σχολείο και το μεσημεριανό τους τσαντάκι καθαρό και υγιεινό. Βοηθήστε τους να μάθουν για την περιποίηση με εξάσκηση.

7. Διασκέδαση με την υγιεινή

Τα παιδιά θυμούνται κάτι καλύτερα όταν είναι διασκεδαστικό και τα κάνει χαρούμενα. Μην κάνετε την υγιεινή τρομερό θέμα για τα παιδιά. Κάντε το διασκεδαστικό. Προσπαθήστε να τους διδάξετε την προσωπική υγιεινή με διαφορετικούς τρόπους, όπως παιχνίδια, διασκεδαστικές δραστηριότητες και διαδικτυακά παιχνίδια.

8. Γίνετε παράδειγμα

Για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ακολουθεί καλές πρακτικές υγιεινής, πρέπει να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε μόνοι σας. Γίνε παράδειγμα. Κάντε μικρά πράγματα όπως το πλύσιμο των χεριών, τον καθαρισμό της κουζίνας ή του τραπεζιού, το βούρτσισμα των δοντιών κ.λπ. μαζί.

Δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής για παιδιά

Τα παιδιά αγαπούν να παίζουν και μαθαίνουν καλύτερα μέσα από δραστηριότητες. Ακολουθούν μερικά παιχνίδια και δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε την προσωπική υγιεινή διασκεδαστική για τα παιδιά σας.

1. Παιχνίδι μεταφοράς μικροβίων

Το Germ Transfer είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που διδάσκει πώς τα μικρόβια μεταφέρονται από το ένα άτομο στο άλλο. Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε λίγο χρώμα που πλένεται. Εφαρμόστε το χρώμα στα χέρια σας χωρίς τα παιδιά να σας κοιτούν και μετά προσποιηθείτε ότι φτερνίζεστε. Στη συνέχεια συνεχίστε το δρόμο σας, αγγίζοντας ό,τι μπορείτε με τα χέρια σας και απλώνοντας το χρώμα. Ζητήστε από τα παιδιά να πάνε σε αυτά τα μέρη και να αγγίξουν το χρώμα.

Μετά την άσκηση, ζητήστε από τα παιδιά να μετρήσουν τον αριθμό των τοποθεσιών στις οποίες έχουν μεταφερθεί τα «μικρόβια». Επίσης, τονίστε το γεγονός ότι «πήραν» μικρόβια από εσάς επειδή δεν πλύνατε τα χέρια σας μετά το φτέρνισμα.

2. Glitter Hands

Το Glitter Hands είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που αφήνει τα παιδιά να λερωθούν λίγο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα παιδιά πρέπει να τρίβουν και να πλένουν τα χέρια με σαπούνι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να απαλλαγούν από τα μικρόβια. Για να το εξηγήσετε αυτό, πάρτε λίγο γκλίτερ και εφαρμόστε το στα χέρια του παιδιού σας. Ζητήστε τους να πλένουν τα χέρια τους τώρα, χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό βρύσης.

Το Glitter είναι φυσικά κολλώδες και δεν εξαφανίζεται με ένα γρήγορο ξέβγαλμα κάτω από τη βρύση. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος στο παιδί σας για να απαλλαγεί από όλη τη λάμψη από τα χέρια. Πείτε τους ότι, όπως και το γκλίτερ, τα μικρόβια μπορούν να αφαιρεθούν μόνο με το πλύσιμο των χεριών για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, όχι απλώς με ένα ξέβγαλμα.

3. Καλή Συνήθεια, Κακή Συνήθεια

Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι trivia που μπορείτε να παίξετε με τα παιδιά οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Φτιάξτε μια λίστα με δραστηριότητες που πρέπει να αναγνωρίσει το παιδί σας είτε ως καλή είτε ως κακή συνήθεια. Φροντίστε να συμπεριλάβετε τις συνήθειες του παιδιού σας και υπενθυμίστε του τι πρέπει να συνεχίσει να κάνει και τι όχι. Για κάθε σωστή απάντηση, δώστε τους μια λιχουδιά ή έναν επαινετικό λόγο.

4. Χαράδες υγιεινής

Οι Charades είναι διασκεδαστικές. Παίξτε παρωδίες με την οικογένειά σας, όπου εσείς ή τα παιδιά σας θα πρέπει να εφαρμόσετε σωστές ή λάθος πρακτικές υγιεινής. Αυτό το παιχνίδι κάνει την εκμάθηση σχετικά με την υγιεινή διασκεδαστική και την απομνημόνευσή της ευκολότερη.

5. Φύλλα εργασίας ατομικής υγιεινής

Το Διαδίκτυο έχει πολλά φύλλα εργασίας προσωπικής υγιεινής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μάθετε τα παιδιά σας σχετικά με αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φύλλα εργασίας στο διαδίκτυο ή να τα εκτυπώσετε και να τα χρησιμοποιήσετε ως λίστες ελέγχου.

Εκπαιδεύστε τα παιδιά σας για τη σημασία της προσωπικής υγιεινής από νεαρή ηλικία, καθώς οι κακές συνήθειες υγιεινής μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο έκθεσής τους σε ασθένειες και λοιμώξεις. Κατά συνέπεια, μπορείτε να εφαρμόσετε πρακτικές υγιεινής και να ζητήσετε από τα παιδιά σας να τις ακολουθούν τακτικά για να αποτρέψετε την έκθεση σε μικροβιακές ασθένειες. Κάντε μια συζήτηση με τα παιδιά σας για να εξηγήσετε τη σημασία της υγιεινής και να τα ενθαρρύνετε να ακολουθούν καλές συνήθειες χρησιμοποιώντας τους κατάλληλους πόρους. Μπορείτε να το κάνετε ευχάριστο συμπεριλαμβάνοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες που τους διδάσκουν για τις κρίσιμες πτυχές της προσωπικής υγιεινής.