Πώς να διδάξετε ένα παιδί ορθή backbend
Η εκμάθηση νέων γυμναστικών τρικ κάνει νιώθει ικανοποίηση σε οποιοδήποτε παιδί. Οι γυμναστικές δεξιότητες δεν βελτιώνουν μόνο την ισορροπία, την ευκαμψία και τη δύναμη ενός παιδιού, αλλά προετοιμάζουν επίσης το παιδί σας για τη φυσική αγωγή του στο σχολείο. Μόλις ένα παιδί αποδείξει την ευκαμψία της πλάτης του κυριεύοντας ένα backbend από το πάτωμα, είναι έτοιμο να μάθει ένα ορθή backbend. Η διδασκαλία ενός ορθή backbend είναι εύκολη.
Απαιτούμενα Υλικά
- Ματο για γυμναστική
Οδηγίες
- Βήμα 1: Πείτε στο παιδί σας να σηκωθεί κατευθείαν βλέποντας πίσω. Τα χέρια της πρέπει να είναι κατευθείαν προς τα πάνω στην άκρη.
- Βήμα 2: Βάλτε τα πόδια της έξω ώστε τα πόδια της να είναι πλάτους ώμων. Τα δάχτυλά της πρέπει να βλέπουν κατευθείαν έξω, και το ποπό της πρέπει να είναι στο ευθυγράμμιση με την πλάτη της.
- Βήμα 3: Βεβαιωθείτε ότι τα γόνατα του παιδιού σας είναι ελαφρώς καμπυλά.
- Βήμα 4: Οδηγήστε τον να καμπύλει την κάτω πλάτη του. Καθώς η πλάτη του καμπυλώνει, το κεφάλι και τα χέρια του θα φτάνουν προς το πάτωμα. Τοποθετήστε το χέρι σας στην κάτω πλάτη του για να τον ασφαλίσετε καθώς κατεβαίνει στο έδαφος.
- Βήμα 5: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιτάει το πάτωμα. Θα πέσει πιθανώς στο κεφάλι αν δεν μπορεί να δει το πάτωμα με τα μάτια της.
- Βήμα 6: Κατεβάστε το ανώτερο μέρος του σώματός της μέχρι τα χέρια της να αγγίξουν το έδαφος. Τα πόδια της πρέπει να είναι επίπεδα στο πάτωμα, και τα χέρια της πρέπει να είναι στις δύο πλευρές των αυτιών της.
- Βήμα 7: Πείτε της να κρατήσει τη θέση backbend για τρία δευτερόλεπτα πριν βγει από τη στάση.
-
Κανείς δεν ξέρει τι προκαλεί το πρωινό νιάουμα (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, ολόημερο-φρικτό νιάουμα) και δυστυχώς δεν υπάρχει μια λύση που ταιριάζει σε όλους για το πρωινό νιάουμα. Τυπικά, εδώ η γιαγιά μου θα έβγαζε να πει: «Αν οι άντρες είχαν αυτό, -
Διαχείριση Προϋπάρχουσων Ασθενειών Κατά τη Κυηφορία Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν μια προϋπάρχουσα ασθένεια όπως διαβήτης, επιληψία, λύκος, υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα θυρεοειδούς ή νόσους εντέρου. Λάβετε συμβουλές για την ασφαλή διαχείριση ιατρ -
Ας το αντιμετωπίσουμε - τα μωρά και τα νηπιά έχουν την απίστευτη ικανότητα να μπάνε σε τα πάντα. Αυτά τα περιέργα χέρια και κλιμακώμενα πόδια μπορεί να είναι όμορφα, αλλά μπορούν επίσης να έχουν επικίνδυνες συνέπειες. Ενημερωθείτε για τους πιο συνηθι
