• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διδάξετε ένα παιδί back handspring

Κάθε γυμναστής επιδιώκει να τελειοποιήσει το back handspring. Όταν το back handspring πετυχαίνει, έχει φτάσει ένα milepost. Ένα παιδί είναι έτοιμο να ξεκινήσει να μαθαίνει back handspring όταν έχει κυριεύσει το back walkover. Η διδασκαλία ενός back handspring, ή flip-flop, είναι εύκολη αν ακολουθήσετε τις σωστές διαδικασίες.

Απαιτούμενα Υλικά

• Ματο για γυμναστική
• Τραμπολίνα

Οδηγίες

1. Βήμα 1: Πείτε στο παιδί σας να σηκωθεί κατευθείαν βλέποντας πίσω. Τα χέρια της πρέπει να είναι ξεχωριστά μπροστά της, και τα γόνατά της πρέπει να είναι ελαφρώς καμπυλά.
2. Βήμα 2: Οδηγήστε την να κατεβάσει τα χέρια της, ακριβώς πέρα από το ποπό της, καθώς καμπύλει τα γόνατά της και μεταβαίνει σε θέση καθίσματος. Το στήθος της πρέπει να παραμένει ψηλά, και τα γόνατά της δεν πρέπει να περάσουν πέρα από τις άκρες των ποδιών της.
3. Βήμα 3: Πετάξτε τα χέρια της πίσω στη’aria και προς τα πίσω σε κατεύθυνση του εδάφους. Καθώς τα χέρια της πάνε προς τα πάνω, πρέπει να ωθήσει με τα πόδια της και να πηδήξει. Το συνδυασμό άλμας και ρίψης θα δώσει στο παιδί σας κατευθυνόμενη προς τα πάνω και προς τα πίσω ορμή.
4. Βήμα 4: Οδηγήστε τον να καμπύλει την κάτω πλάτη του. Καθώς η πλάτη του καμπυλώνει, το κεφάλι και τα χέρια του θα φτάνουν προς το πάτωμα. Τοποθετήστε ένα χέρι στην κάτω πλάτη του και το άλλο χέρι στο πίσω μέρος των ύψεων του για να τον ασφαλίσετε καθώς το ανώτερο μέρος του σώματός του κατεβαίνει στο έδαφος.
5. Βήμα 5: Βοηθήστε το παιδί σας να ξεδιπλώσει τα πόδια της ώστε να είναι κατευθείαν προς τα πάνω. Πρέπει να είναι σε θέση handstand για βραχεία στιγμή.
6. Βήμα 6: Ξεδιπλώστε τα πόδια της προς τα κάτω, ενημερώνοντάς την να καμπύλει στη μέση, μόλις τα χέρια της έχουν γίνει στο έδαφος.
7. Βήμα 7: Πείτε της να φέρει τα χέρια της κατευθείαν προς τα πάνω από το έδαφος σε θέση χαίρετισματος.