• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κοινωνικές επιπτώσεις της έλλειψης άσκησης στα παιδιά

Η άσκηση είναι σημαντικό μέρος οποιασδήποτε καθημερινής ρουτίνας και διατροφής, αλλά είναι ακόμη πιο κρίσιμη για τα παιδιά. Η έλλειψη άσκησης μπορεί να έχει βλαβερή επίδραση στην κοινωνική ζωή των νέων.

Απουσία ύπνου

Η έλλειψη άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ύπνου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και τάση προς υπερφαγία. Το παιδί σας θα λείπει ο ενθουσιασμός και η ενέργεια που χρειάζεται για τις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την καθαρισμό και την ανακατασκευή που παρέχει ένας πλήρης νυκτός ύπνος.

Αυτοαντίληψη

Η αυτοεικόνα επηρεάζει την态度, την οπτική επαφή και πώς οι άνθρωποι γενικά φέρουν τον εαυτό τους και πώς τελικά 받아들ίνονται από τους ομότιμους τους. Η έλλειψη άσκησης θρέφει την τεμπελιά και μπορεί να κάνει το παιδί σας να νιώσει φυσικά ανίκανο, ακόμα κι αν δεν είναι παχύσαρκο. Μια χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει πώς ένα παιδί αλληλεπιδρά με τους ομότιμους του.

Παρεξηγήσεις

Η κοινωνία δίνει μεγαλύτερη αξία σε αυτούς που είναι λεptoί και ελκυστικοί. Συνηθισμένες παρεξηγήσεις αναπτύσσονται με βάση την εμφάνιση ενός ατόμου. Τα αθλητικά παιδιά θεωρούνται υγιεινά και ελκυστικά, και ως αποτέλεσμα, πιο έξυπνα. Τα παχύσαρκα παιδιά από την άλλη πλευρά φορτίζονται με την παρεξήγηση ότι είναι τεμπέληδες και αργά φυσικά και πνευματικά.

Παχυσαρκία και περιπλοκές

Η παχυσαρκία βάζει φόρτο στο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να είναι βλαβερή για την καρδιά. Οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να είναι εξtenuαντες και λιγότερο απολαυστικές αν το παιδί σας μεταφέρει υπερβολικό βάρος. Τελικά, μπορεί να οδηγήσει σε αντι κοινωνική συμπεριφορά και ακόμη μεγαλύτερη κλίση να αποφεύγει την άσκηση εντελώς.

Ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα

Αφήστε το παιδί σας να αποφεύγει την άσκηση και μπορεί να γίνει πιο ευάλωτο σε ασθένειες και λοιμώξεις λόγω ενισχυμένου ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμένες μέρες σχολείου, έλλειψη προσοχής στην τάξη και συνολική έλλειψη ενέργειας όταν αντιμετωπίζει τις καθημερινές εργασίες του.

Ανεπαρκείς κινητικές δεξιότητες

Το παιδί σας μπορεί να υστερήσει την ανάπτυξη των κινητικών του δεξιοτήτων και της οπτικο-χειρουργικής συντονισμού αν δεν ασκείται κατά τις κρίσιμες φάσεις ανάπτυξης. Αυτό μπορεί να έχει τρομακτική επίδραση στην αυτοπεποίθησή του όταν προσπαθεί να ταυτιστεί με συμμαθητές καθώς προχωρούν τα χρόνια. Το παιχνίδι σε αθλητικές ομάδες, η σεβασμός των ομότιμών του και η ικανότητα να απομακρύνει τους εκφοβιστές μπορούν όλα να επηρεαστούν από την φυσική του ικανότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοπεποίθηση στο αθλητισμό είναι απλώς αποτέλεσμα ενός παιδιού που είναι, ή τουλάχιστον νιώθει, σε φόρμα. Το παιδί σας δεν είναι διαφορετικό.