• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Διδάξετε ένα Μικρό να Πιάνει Μπάλα

Το να είστε ενεργητικός ενήλικας μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η εκμάθηση να πιάνετε μια μπάλα ως παιδί, σύμφωνα με το βιβλίο, «Boosting Your Child's Fitness» της Ceri Roberts. Ενθαρρύνετε τη φυσική δραστηριότητα γινόμενοι εμπλεκόμενοι ως γονέας. Αυτό δείχνει στο παιδί σας ότι η διατήρηση μιας ισχυρής καρδιάς και σώματος μπορεί να είναι διασκεδαστικό, και να διαρκέσει καλά στην ενήλικη ζωή. Η ρίψη μπάλας είναι μια βασική δραστηριότητα που μεταφράζεται σε πολλούς άλλους αθλητισμούς και παιχνίδια όπως μπέιζμπολ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τένις, χόκεϊ ή μια Κυριακή απόγευμα πιάσιμος.

Τι Θα Χρειαστείτε

• Ελαφριά, μεσαίου μεγέθους μπάλα
• Μικρότερη μπάλα που ταιριάζει στα αγκυλωμένα χέρια του παιδιού σας

Οδηγίες

Πήδημα με Αγκαλιά

1. Στήστε το παιδί σας σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια που η μπάλα του θα πηδάει εύκολα. Χρησιμοποιώντας τη μεσαία μπάλα, διευθετήστε το νέο σας να πηδήξει τη μπάλα στα πόδια του μια φορά και μετά να την πιάσει και με τα δύο χέρια και τα βραχίονια — σαν μια μεγάλη αγκαλιά. Μόλις κυριαρχήσει αυτό το βήμα, προχωρήστε στο επόμενο.

2. Διευθετήστε το παιδί σας να πηδήξει τη μπάλα της μια φορά στα πόδια της, αλλά αυτή τη φορά να την πιάσει μόνο με δύο χέρια — χωρίς βραχίονια. Δείξτε της πώς να τραβήξει την μπάλα κοντά στο σώμα της, μόλις την πιάσει στα χέρια της. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να είναι άνετη με την δεξιότητα.

3. Τοποθετήστε το παιδί σας περίπου 5 ή 6 πόδια μακριά από εσάς. Πείτε του ότι θα πηδήξετε τη μπάλα μια φορά, ανάμεσα στα δύο σας, και αυτός πρέπει να την πιάσει με αγκαλιά, σαν στο βήμα ένα. Πηδήξτε απαλά τη μπάλα στο μικρό σας για να την πιάσει. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο και υπομονή. Μόλις το πετύχει, αφήστε του να δοκιμάσει να την πιάσει με δύο χέρια και χωρίς βραχίονια. Αφήστε του να την πηδήξει πίσω σε εσάς.

Η Μεγάλη Λιγκ

4. Χρησιμοποιώντας τη μικρότερη μπάλα που ταιριάζει άνετα στα δύο χέρια του παιδιού σας, ζητήστε από το παιδί σας να σταθεί περίπου 4 πόδια μακριά από εσάς. Αφήστε την να αγκυλώσει τα χέρια της μπροστά της και να τα κρατήσει εκεί. Πετάξτε απαλά τη μπάλα στα ανοιχτά χέρια της. Ενθαρρύνετε την να πετάξει τη μπάλα πίσω σε εσάς.

5. Μετακινήστε το παιδί σας περίπου 10 πόδια μακριά. Εν continuant με τη μικρότερη μπάλα, ζητήστε από το μικρό σας να σταθεί με αγκυλωμένα χέρια. Αυτή τη φορά πείτε του ότι θα πηδήξετε τη μπάλα σε αυτόν. Πείτε του ότι μπορεί να χρειαστεί να κινηθεί λίγο για να μπεί μπροστά στη μπάλα. Αυτό το βήμα μπορεί να χρειαστεί εξάσκηση και περισσότερες από μία συνεδρίες. Μόλις το παιδί σας κυριαρχήσει αυτό το βήμα, προχωρήστε στο επόμενο.

6. Σταθείτε περίπου 10 πόδια μακριά από το παιδί σας. Πετάξτε τη μικρότερη μπάλα στον αέρα και διευθετήστε το παιδί σας να προσπαθήσει να μπεί κάτω από αυτή και ελαφρώς πίσω από αυτή για να την πιάσει στα ανοιχτά χέρια του. Αφήστε του να την πετάξει πίσω σε εσάς. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά το μικρό σας είναι τώρα στο δρόμο για τις μεγάλλες λίγες.