Ο πολύ λίγος ύπνος συνδέεται με τον διαβήτη στα παιδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη
Δεν είναι μυστικό ότι ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της καλής υγείας — αλλά αυτά τα νέα μπορεί να σας εκπλήξουν. Μια νέα μελέτη ανακαλύπτει μια σχέση μεταξύ του πολύ λίγου ύπνου στα παιδιά και του αυξημένου κινδύνου διαβήτη τύπου 2.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Αγίου Γεωργίου του Λονδίνου μελέτησαν πάνω από 4.000 παιδιά για να καταλήξουν σε αυτό το εύρημα, το οποίο εμφανίζεται στο Pediatrics . Η ομάδα παρατήρησε μια ομάδα δεκάχρονων παιδιών από διαφορετική εθνοτική καταγωγή και ζήτησε από τους γονείς τους να αναφέρουν τις συνήθειες ύπνου τους. Τα παιδιά κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 10 ώρες τη νύχτα και το 95 τοις εκατό των παιδιών που παρατηρήθηκαν κοιμόντουσαν μεταξύ 8 και 12 ωρών τη νύχτα.
Αφού εξέτασαν τα δεδομένα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που κοιμόντουσαν λιγότερο ήταν πιθανότερο να έχουν υψηλότερους δείκτες μάζας σώματος, αντίσταση στην ινσουλίνη και μετρήσεις γλυκόζης - όλα αυτά αποτελούν παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2. Αντίθετα, τα παιδιά που κοιμόντουσαν περισσότερο έτειναν να ζυγίζουν λιγότερο και να έχουν χαμηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη.
Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι για το γιατί μπορεί να υπάρχει αυτή η σχέση, αλλά μια θεωρία δείχνει τη σχέση μεταξύ ύπνου και όρεξης - το να μην κλείνουμε αρκετά μάτια μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση της όρεξης, κάτι που θα μπορούσε, με τη σειρά του, να δημιουργήσει ανθυγιεινές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 .
Θέλετε τα πιο πρόσφατα νέα για τους γονείς; Εγγραφείτε στο ημερήσιο ενημερωτικό δελτίο γονέων
Τα καλά νέα? Αυτό αντιπροσωπεύει έναν σχετικά εύκολο, προσιτό τρόπο για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη και εάν τα παιδιά σας είναι κλινικά υπέρβαρα, ίσως αξίζει να μετακινήσετε την ώρα του ύπνου τους λίγο νωρίτερα. Αξίζει να το διερευνήσετε με το γιατρό εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν κοιμάται αρκετά—ή εάν η οικογένειά σας έχει προδιάθεση για διαβήτη τύπου 2.
Previous:8 σημαντικοί τρόποι που ο ύπνος βοηθά το παιδί σας να μεγαλώσει
Next:Τι μπορεί να είναι η ετικέτα ερωτήσεων των παιδιών για ύπνο;
-
Πονοκέφαλοι για το σπίτι; Είναι πολύ δύσκολο! έχει γίνει η κραυγή μάχης του παιδιού σας. Δεν μπορείτε να κάνετε την εργασία του παιδιού σας για εκείνον, οπότε τι μπορείτε να κάνετε; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές από το Υπουργείο Παιδείας των Η.Π.Α. -
Ευχαριστώ τον Mirum Shopper για τη χορηγία αυτής της ανάρτησης, ωστόσο, όλες οι απόψεις, προτάσεις και παρατηρήσεις είναι δικές μου. Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συμβεβλημένους υπερσυνδέσμους. Η σίτιση με φόρμουλα μπορεί να φαίνεται περίπλοκη -
Το Care.com είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε δουλειά ως νταντά, μπέιμπι σίτερ ή ημερήσιας φροντίδας, αλλά τι γίνεται αν μόλις ξεκινάτε σε αυτόν τον τομέα; Πολλές οικογένειες και εταιρείες αναζητούν κάποιον που έχει μια συγκεκριμένη εμπειρία
