• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη για τα παιδιά

Με υψηλό μεταβολισμό και τη συνεχή χρήση ενέργειας , τα παιδιά χρειάζονται υγιεινά σνακ για να μπορέσουν να εστιάσουν τους , ειδικά όταν σε καταστάσεις σχολείο όπου γρυλίζει tummies καθιστούν δύσκολο να επικεντρωθεί στις σπουδές . Για τα παιδιά με κοιλιοκάκη --- μια επιπλοκή που καθιστά αδύνατο να σπάσει την πρωτεΐνη σιταριού , γλουτένη --- μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη πρόκληση για να βρείτε αυτά τα υγιεινά σνακ .
Αποξηραμένα Φρούτα

οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικές για τα παιδιά , επειδή είναι γλυκές και λαστιχωτές , και μπορούν εύκολα να εκληφθούν για ένα κέρασμα καραμέλα . Επιλέξτε μια σειρά από φρούτα , όπως ανανά , μάνγκο , βερίκοκα και μπανάνες .

Νωπά Φρούτα

Όταν το παιδί είναι σε θέση να καθίσουν και να έχουν ένα σνακ , φρέσκα φρούτα είναι ελκυστικά . Φρέσκα φρούτα , λόγω των χυμών τους , μπορεί να πάρει λίγο βρώμικο , έτσι για το καλό του να μη λεκιάζει τα ρούχα , αυτό θα πρέπει να είναι ένα κάθομαι-κάτω σνακ . Φρέσκα φρούτα είναι συχνά η καλύτερη επιλογή όταν πρόκειται για τη διατροφή , καθώς πολλά από τα φυσικά θρεπτικά συστατικά βρίσκονται ακόμη σε , σε αντίθεση με μαγειρεμένα φρούτα ή φρούτα σε κονσέρβα , όπου μερικές από τις σημαντικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν μαγειρευτεί από τον καρπό .


Η Ράις κέικ με φυστικοβούτυρο

Λόγω της δημοτικότητας των τροφίμων για την υγεία , χωρίς γλουτένη κέικ ρυζιού είναι διαθέσιμο για αγορά σε σχεδόν κάθε παντοπωλείο , αλλά γλυκιά γεύση τους μπορεί να είναι ένα offputting λίγο . Απλώστε ένα παχύ στρώμα από το φυστικοβούτυρο , το οποίο είναι επίσης χωρίς γλουτένη , για τα κέικ , το οποίο θα τους κάνει να είναι λίγο πιο νόστιμο.

Η φρούτων και κύπελλα σάλτσα

Για ένα γεύμα θεραπεία , δώστε στο παιδί σας μια φλούδα - back - top φλιτζάνι φρούτα ή σάλτσα φρούτων κύπελλο , όπως μήλου . Κρατώντας τα φρούτα σε μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης κρατά τα παιδιά μακριά από τα διάφορα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας . Κρατήστε ένα μάτι για τις ετικέτες κατά την αγορά σάλτσα φρούτων και καρπών. Μερικά φλιτζάνια σάλτσα βατόμουρου ( όπως Τα στοιχεία της Μπλου βατόμουρου μήλου ) είναι υψηλά σε θερμίδες , σάκχαρα και χρωστικές ουσίες . Μερικά φλιτζάνια φρούτων έρχονται σε βαρύ σιρόπι , γι 'αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε τα ζαχαρούχα σιρόπι , ή να αγοράζουν μόνο κύπελλα με φυσικούς χυμούς ως σιρόπι .

Η γλουτένη - δωρεάν είδη παντοπωλείου

Παντοπωλεία πουλήσει μια σειρά από προϊόντα χωρίς γλουτένη , όπως τσιπς , ξηρά δημητριακά , καραμέλες και μπισκότα . Δώστε προσοχή στην ετικέτα στο κουτί , όπως θα πει χωρίς γλουτένη αν είναι . Αν δεν έχει ένα σαφές χωρίς γλουτένη ετικέτα , μην το αγοράσετε για το παιδί σας .

Η βραστά αυγά

Αυτά τα νόστιμα κομμάτια της πρωτεΐνης είναι καλό για να πάρει κανείς για , αλλά μάλλον μόνο αν το παιδί είναι στο σπίτι . Γύρω του Πάσχα , όταν τα βραστά αυγά διακοσμημένα είναι εν αφθονία , μπορείτε να γνωρίζετε το παιδί σας είναι ασφαλές να τρώει αυτό το κέρασμα . Για χοληστερίνη αποφεύγοντας τους γονείς , πείτε στο παιδί σας να παρακάμψετε τον κρόκο .
Η
Baby Καρότα

Σε συνδυασμό με μια ελεύθερη γλουτένης βουτιά , αυτά τα τραγανά σνακ είναι ένα καλό δώρο για το καλοκαίρι , ειδικά εάν έχουν τηρηθεί ωραίο και δροσερό . Τα καρότα είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της διατροφής του παιδιού , και κρατώντας τη διατροφή ενός παιδιού είναι ισορροπημένη σωστά με τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να τους συνεχίσει να αυξάνεται . Καρότα , συγκεκριμένα , είναι βοηθός τρόφιμα , όταν πρόκειται για την υγεία των ματιών .
Η
Η