• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γίνετε το πρότυπο συμπεριφοράς που θέλετε να δείτε στα παιδιά σας

Τα παιδιά και οι έφηβοί σας παρακολουθούν συνεχώς τι κάνετε. Βλέπουν πώς διαχειρίζεστε τον στρες. Παρατηρούν πώς αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους και πώς διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας. Αναρροφούν όλες αυτές τις πληροφορίες σαν μικρές σφουγγάρες. Ακόμα και όταν νομίζετε ότι τα παιδιά σας δεν προσέχουν, είναι απαραίτητο να είστε θετικό πρότυπο.

Κοινωνική Θεωρία Μάθησης

Σύμφωνα με την κοινωνική θεωρία μάθησης, οι άνθρωποι μαθαίνουν παρακολουθώντας άλλους. Για παράδειγμα, το διάσημο πείραμα με την κούκλα Bobo δείχνει πώς τα παιδιά μιμούνται τη συμπεριφορά των ενήλικων. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά αντιμετώπιζαν τη κούκλα με τον ίδιο τρόπο που το έκαναν οι ενήλικες.

Τα παιδιά που είδαν έναν ενήλικα να γίνεται επιθετικός με την κούκλα γινόταν επιθετικοί στις αλληλεπιδράσεις τους επίσης. Εν τω μεταξύ, τα παιδιά που είδαν ενήλικες να αντιμετωπίζουν τη κούκλα με καλοσύνη μιμούνταν την καλοσύνη.

Πιθανότατα δεν χρειάζεστε ένα εξειδικευμένο επιστημονικό πείραμα για να δείτε ότι τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους. Πιθανότατα το παρατηρείτε κάθε μέρα.

Όταν σκούπιζετε το πάτωμα, μπορεί να παρατηρήσετε το μικρό σας να κάνει πρόσθεση ότι σκούπιζε επίσης. Ή, μπορεί να ακούσετε το νηπιαγωγού σας να βάζει το αρκούδακι του να κοιμάται με τον ίδιο τρόπο που την τυλίγετε εσείς το βράδυ. Τα παιδιά επαναλαμβάνουν αυτά που ακούνε, και μιμούνται αυτά που βλέπουν. Γι' αυτό το λόγο, πρέπει να είστε προσεκτικοί στα πράγματα που ανακάλυψη διδάσκετε στο παιδί σας.

Ποια συμπεριφορά δείχνετε σαν πρότυπο;

Μερικές φορές, μπορεί να δείχνετε ανεπιθύμητα μη υγιείς συμπεριφορές στα παιδιά σας. Σκεφτείτε αυτά τα σενάρια.

• Μια μητέρα λέει στον ταμιά σε ένα εστιατόριο ότι ο 12χρονος γιός της είναι μόνο 11 για να πάρει έκπτωση στο μπουφέ. Ο γιός της μαθαίνει ότι είναι εντάξει να ψέμα μερικές φορές για να πάρεις αυτό που θέλεις.
• Ένας πατέρας περνάει τις βραδιές του βλέποντας τηλεόραση, αλλά λέει στην 14χρονη κόρη του ότι πρέπει να διαβάζει περισσότερα.
• Οι γονείς λένε στα παιδιά τους να αντιμετωπίζουν όλους με σεβασμό. Ωστόσο, συχνά κάνουν κριτικές σχόλια για άλλους ανθρώπους πίσω από τις πλάτες τους.
• Ένα διαζευγμένο ζευγάρι διαπραγματεύεται συχνά για θέματα監護 και επίσκεψης, αλλά περιμένουν τα παιδιά τους να αλληλεπιδρούν ευγενικά το ένα με το άλλο.
• Ένας γονέας λέει στον γιο του να σταματήσει να βάζει τα δάχτυλά του στο στόμα· αλλά όταν είναι νευρική, τρώει τα νύχια της.
• Μια μητέρα λέει στην κόρη της να είναι ευγενική στους άλλους, αλλά φωνάζει στο υπάλληλο του καταστήματος όταν το κατάστημα αρνείται να πάρει πίσω ένα αντικείμενο που προσπαθεί να επιστρέψει.
• Ένας πατέρας λέει στα παιδιά του ότι πρέπει να τρώνε υγιεινά, αλλά κρύβει γλυκά μετά από που κοιμάται τα παιδιά.
• Οι γονείς λένε στα παιδιά τους να μοιράζονται και να είναι ευγενικοί με αυτά που έχουν, ωστόσο δεν κάνουν ποτέ δωρεές και δεν συμμετέχουν σε καμία είδους φιλανθρωπία ή εθελοντική δουλειά.
• Ένας πατέρας καπνίζει τσιγάρα. Ενώ έχει ένα τσιγάρο στο χέρι του, λέγει στα παιδιά του ότι το κάπνισμα είναι μη υγιεινό και ότι δεν πρέπει ποτέ να το ξεκινήσουν.
• Οι γονείς λένε στα παιδιά τους να αναλαμβάνουν ευθύνη για τη συμπεριφορά και τις επιλογές τους. Ωστόσο, όταν ξεχνούν το ραντεβού του οδοντιάτρου του παιδιού τους, διαπραγματεύονται με την υπεύθυνη και λένε ότι σίγουρα έκανε ένα λάθος στη χρονοδιάγραμμά της.

Ακολουθήστε τους δικούς σας κανόνες

Είναι πραγματικά δύσκολο να δείχνετε σαν πρότυπο την κατάλληλη συμπεριφορά στα παιδιά σας ολόκληρο το χρόνο, και κανείς δεν περιμένει από εσάς να είστε τέλειοι. Αλλά πρέπει να επιδιώκετε να μοντελοποιήσετε τους κανόνες και τις συμπεριφορές που θέλετε τα παιδιά σας να ακολουθούν.

Για παράδειγμα, αν δεν θέλετε τα παιδιά σας να καπνίζουν ηλεκτρονικά τσιγάρα, πιθανότατα δεν είναι καλή ιδέα να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε e-cigarettes. Επιπλέον, αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι ειλικρινείς, πρέπει να επιδιώκετε να είστε ειλικρινείς. Για παράδειγμα, αν λέγετε λευκά ψέματα αντί να είστε ειλικρινείς, τα παιδιά σας θα μάθουν ότι το ψέμα είναι αποδεκτό.

Δείξτε στα παιδιά σας πώς να ακολουθούν τους οικιακούς κανόνες σας μοντελοποιώντας τους κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε πειθαρχία που διδάσκει δεξιότητες ζωής και εξηγήστε πώς αυτοί οι κανόνες θα τους βοηθήσουν αργότερα στη ζωή. Αν δείξετε στα παιδιά ότι σέβεστε τους κανόνες, θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των στρατηγικών πειθαρχίας σας.

Μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου πρέπει να εξηγήσετε αποφάσεις που μπορεί να μπερδέψουν.

Για παράδειγμα, αν ένας φίλος σας ψήσει μια τούρτα και εσείς νομίζετε ότι έχει φurchtύρα γεύση, μπορείτε να πείτε ότι ήταν νόστιμη για να γλιτώσετε τα συναισθήματά τους. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, θα θέλετε να εξηγήσετε στα παιδιά σας ότι δεν ήθελατε να βλάψετε τα συναισθήματα του φίλου σας.

Δείξτε δεξιότητες ζωής

Έχετε επίσης ευκαιρίες κάθε μέρα να ζήσετε μια ζωή άξια μίμησης. Σκεφτείτε τι θέλετε τα παιδιά σας να μάθουν από εσάς και προσπαθήστε να το μοντελοποιήσετε στη ζωή σας. Φυσικά, θα υπάρχουν φορές που θα κάνετε λάθη ή δεν θα κάνετε τα πράγματα ακριβώς όπως είχαν προγραμματιστεί. Αλλά, αυτό είναι εντάξει.

Όταν συμβαίνει αυτό, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να μιλήσετε στα παιδιά σας για το πού σφαλμάτωσες και πώς ελπίζετε να είστε διαφορετικοί την επόμενη φορά. Τα παιδιά μαθαίνουν σημαντικά μαθήματα από εσάς ακόμα και όταν κάνετε λάθη.

Για παράδειγμα, αν διαχειρίζεστε κακές αποφάσεις με χάρη και δεν μισείτε τον εαυτό σας, θα μάθουν και αυτοί να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους όταν κάνουν λάθη. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα άλλων πραγμάτων που μπορείτε να μοντελοποιήσετε στα παιδιά σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες για να γίνετε καλό πρότυπο, ή σκεφτείτε δικές σας ιδέες.

Ζήστε μια υγιή ζωή

Όταν τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε τακτικά, δίνετε ένα καλό παράδειγμα στα παιδιά σας. Επιπλέον, αν φτιάχνετε υγιεινά γεύματα και περιορίζετε το φάστ φουντ, βοηθάτε τα παιδιά σας να αποφύγουν τη παιδική παχυσαρκία.

Φυσικά, προσπαθήστε να μην είστε υπερβολικά επιβλητικοί ή περιοριστικοί στις προσπάθειές σας να δώσετε ένα καλό παράδειγμα. Το να ελέγχετε το φαγητό ή να ομιχλείτε για το πώς φαίνεται το σώμα σας (ή του παιδιού σας), μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εικόνας σώματος και διαταραχές κατανάλωσης.

Δείξτε σεβασμό και διδάξτε ενσυναίσθηση

Κάθε γονέας θέλει να μεγαλώσει παιδιά που είναι ευγενικοί στους άλλους. Αυτό ο στόχος γίνεται πραγματικότητα όταν μοντελοποιείτε σεβασμό και ενσυναίσθηση στη δική σας ζωή. Να είστε σεβαστοί σε όλους με τους οποίους αλληλεπιδράτε και σύντομα τα παιδιά σας θα κάνουν το ίδιο.

Είτε πρόκειται για τον ταμία στο σούπερ μάρκετ ή τον σερβιτόρο στο αγαπημένο σας εστιατόριο, χαμογελάστε, πείτε παρακαλώ και ευχαριστώ, και σύντομα τα παιδιά σας θα κάνουν το ίδιο.

Επιτρέψτε στα παιδιά σας να σας βλέπουν να είστε συναισθηματικοί και ενσυναίσθητοι στους άλλους επίσης. Χρησιμοποιήστε καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω σας για να μιλήσετε για το πώς οι άλλοι μπορεί να νιώθουν. Η διδασκαλία στα παιδιά να είναι ενσυναίσθητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να τους αποτρέψετε από το bullying.

Αντιμετωπίστε θέματα τεχνολογίας

Αν είστε σαν οι περισσότεροι γονείς, ανησυχείτε για την ποσότητα του χρόνου οθόνης που παίρνουν τα παιδιά σας κάθε μέρα. Είτε πρόκειται για το χρόνο που τα μικρότερα παιδιά περνούν βλέποντας εκπομπές και παίζοντας online παιχνίδια, είτε για το χρόνο που οι έφηβοι περνούν στα social media, κάθε γονέας ανησυχεί ότι τα παιδιά του είναι μπροστά σε μια οθόνη πολύ συχνά.

Αλλά πριν πείτε κάτι στα παιδιά σας, ρίξτε μια ματιά στην ποσότητα του χρόνου που εσείς περνάτε μπροστά σε μια οθόνη. Ακόμα κι αν δουλεύετε, απαντάτε σε emails και κάνετε πράγματα που θεωρείτε παραγωγικά, εξακολουθείτε να δίνετε παράδειγμα στα παιδιά σας. Αντιμετωπίστε πρώτα τη χρήση τεχνολογίας σας, και μετά προσπαθήστε να θέσετε κάποιους κανόνες για τα παιδιά.

Δουλέψτε σκληρά

Η ανάπτυξη μιας σταθερής εργασιακής ηθικής είναι μια δεξιότητα ζωής που χρειάζεται κάθε παιδί. Είτε πρόκειται για σκληρή δουλειά στο σχολείο, σε μερική απασχόληση ή σε μια αθλητική ομάδα, τα παιδιά χρειάζονται να έχουν καλή εργασιακή ηθική. Ο καλύτερος τρόπος να την εμπνεύσετε είναι να τη μοντελοποιήσετε πρώτα στο σπίτι.

Είτε πάτε στη δουλειά κάθε μέρα είτε δουλεύατε από το σπίτι, αφήστε τα παιδιά σας να σας δουν να δουλεύετε. Ακόμα και το να κάνετε εργασίες οικιακές μαζί ως οικογένεια είναι εξαιρετικός τρόπος να εμπνεύσετε σταθερή εργασιακή ηθική στα παιδιά σας.

Εθελοντισμός στην κοινότητα

Όταν κάνετε εθελοντισμό στην κοινότητα, δείχνετε στα παιδιά σας ότι σας ενδιαφέρει ο κόσμος στον οποίο ζουν. Και, μαθαίνουν να ενδιαφέρονται και αυτοί. Είτε εθελοντείστε στα σχολεία, συμμετέχετε σε ένα έργο καθαρισμού της κοινότητας, ή δωρίζετε φαγητό και υλικά στο τοπικό παντοπωλείο, δείχνετε στα παιδιά σας ότι αυτά που συμβαίνουν έξω από το σπίτι σας είναι σημαντικά – ότι η προσφορά πίσω είναι ουσιώδης για να γίνει ο κόσμος καλύτερος τόπος.

Μπορείτε επίσης να εμπλακείτε τα παιδιά σας στον εθελοντισμό. Όταν βοηθούν τους άλλους τακτικά, ακόμα κι αν είναι με μικρό τρόπο, θα μάθουν να εκτιμούν αυτό που έχουν.

Επιδείξτε κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες

Προσέξτε και τις συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες. Δείξτε στα παιδιά σας πώς να χαιρετίζουν κάποιον και πώς να ρωτάνε ερωτήσεις όταν είναι σύγχυτα. Καθοδηγήστε τα πώς να γνωρίζουν νέους φίλους και να καλείτε άλλους να συμμετάσχουν. Επιδείξτε πώς να διαχειρίζονται συναισθήματα, όπως η απογοήτευση ή η λύπη. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας όταν είστε ταραχούμενοι, θυμωμένοι ή λυπημένοι, και ενθαρρύνετε τα να κάνουν το ίδιο.

Διδάξτε νέες δεξιότητες

Όταν θέλετε να διδάξετε στα παιδιά σας κάτι νέο, είτε πρόκειται για το πώς να στρώνουν το κρεβάτι τους είτε για το πώς να δένουν τα κορδέλια των παπουτσιών τους, δείξτε τους πώς το κάνετε εσείς. Μετά, αφήστε τα να το εξασκηθούν μόνοι τους. Το να δείχνετε, αντί να λέγετε, μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για τα παιδιά να μάθουν μια ποικιλία νέων δεξιοτήτων.

Μια λέξη από το Verywell

Η κύρια δουλειά σας ως γονέας είναι να βοηθήσετε να διαμορφώσετε τα παιδιά σας σε ευγενικούς, σεβαστούς, ειλικρινείς και φροντιστικούς ανθρώπους. Και, μερικές φορές ο ευκολότερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να είστε ένα καλό πρότυπο. Αυτό μπορεί να σημαίνει να ρίξετε μια πιο κοντινή ματιά στις δικές σας συνήθειες και να κάνετε μερικές αλλαγές. Αλλά, αν το κάνετε, και εσείς και τα παιδιά σας θα ωφεληθείτε.