Πώς να Αντιμετωπίσετε την Υπερβολική Οργή στα Παιδιά

Η υπερβολική οργή είναι ένα πρόβλημα που ξεφεύγει από μια απλή πεινασιά ή εξάπλωση. Τα παιδιά με υπερβολική οργή αντιδρούν γρήγορα με έντονα θυμικά επιθέσεις, σημειώνει ο κλινικός ψυχολόγος David Gottlieb στο άρθρο του «Υπερβολική Οργή στα Παιδιά». Ενώ η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως επαγγελματική παρέμβαση, η θεραπεία δεν περιορίζεται μόνο στο παιδί σας. Πρέπει επίσης να συμμετέχετε σε αυτήν και να μάθετε συμπεριφορικές στρατηγικές για να χρησιμοποιείτε στο σπίτι. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια μιας επερχόμενης επιθέσεως, χρησιμοποιώντας λεκτικές προτροπές και προσφέροντας εναλλακτικές ιδέες συμπεριφοράς, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ελέγξει τον θυμό του.

Αποσπασμός του Παιδιού

Έχοντας άμεση γνώση των συμπεριφορών υπερβολικής οργής, μπορείτε να εντοπίσετε τα σημάδια που οδηγούν σε μια θυμική έκρηξη. Καθώς η τάση ανεβαίνει, μπορείτε να αποσπάσετε το παιδί σας. Ακόμα και αν η οίξη μπορεί να πάρει μόνο λεπτά, το αμέσως βήμα με μια εναλλακτική δραστηριότητα μπορεί να καταστέλλει τον θυμό πριν βγει εκτός ελέγχου. Η επιλογή ενός ενεργητικού αποσπάσμου, όπως το παιχνίδι ποδοσφαίρου έξω ή το χορό σε μουσική, μπορεί να μετατοπίσει την οίκτιστη οργή σε μια πιο υγιή, κοινωνικά αποδεκτή εξόδου.

Παρουσίαση Θετικής Ενίσχυσης

Η θεραπεία ενός παιδιού με υπερβολική οργή δεν σημαίνει πάντα να περιμένετε να σπάσει. Η χρήση θετικής ενίσχυσης όταν δείχνει αυτοέλεγχο ή σταματάει την δική της έκρηξη πριν συμβεί μπορεί να σπάσει τον κύκλο. Μπορείτε να επαινέσετε λεκτικά το παιδί σας, χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες δηλώσεις όπως, «Μου αρέσει πώς σταμάτησες και πήρες μια ανάσα αντί να φωνάξεις. Σου έδωσε χρόνο να σκεφτείς τι θα κάνεις μετά.»

Παρουσίαση Παραδειγμάτων Οργής

Είναι πιθανό ότι το παιδί σας δεν συνειδητοποιεί την έκταση της οργής του ή πώς επηρεάζει τους άλλους. Το να δώσετε στο παιδί σας ένα παράδειγμα υπερβολικής οργής να δει μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσει τα συναισθήματά του και να κατανοήσει καλύτερα τις συνέπειες. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε παραδείγματα θετικών ή κοινωνικά αποδεκτών συμπεριφορών. Για παράδειγμα, το να δείτε μια ταινία ή τηλεοπτική σειρά που χαρακτηρίζει ένα υπερβολικά θυμωμένο χαρακτήρα ανοίγει την πόρτα για μια συζήτηση για τα ζητήματα του παιδιού σας.

Δίνωντας Λέξεις στο Παιδί

Μερικά παιδιά με υπερβολική οργή χρειάζονται έναν ενήλικα να παρέχει τις λέξεις που είναι απαραίτητες για να εκφράσουν ισχυρά συναισθήματα. Δώστε στο παιδί σας μια φράση ή πρόταση να χρησιμοποιήσει υπό στρεσσογόνες καταστάσεις. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας πετάει σε θυμικό κρίση κάθε φορά που λύνει λάθος ένα μαθηματικό πρόβλημα, χάνει ένα γκολ κατά ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου ή ξεχνά μια λέξη λεξιλογίου, διδάξτε της έναν τρόπο να πει τι νιώθει. Αυτή η λεκτική εναλλακτική μπορεί να την σταματήσει από την απώλεια ελέγχου και να τη βοηθήσει να αναγνωρίσει ότι η οργή της είναι εσφαλμένη. Μπορείτε να αναπτύξετε αυτές τις φράσεις με το παιδί σας. Οι φράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν προτάσεις όπως, «Δοκίμασα το καλύτερο μου» ή «Μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου».

Χρήση Καταλληλών Συνεπειών

Όταν τεχνικές όπως ο αποσπασμός ή η παροχή επαινού δεν λειτουργούν, οι συνέπειες μπορούν να μπει σε παιχνίδι. Αν το παιδί σας δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του και αγνοεί τις λέξεις σας, μπορείτε να δώσετε μια ξεκάθαρη συνέπεια. Κάνετε τη συνέπεια κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού σας και την παράβαση. Για παράδειγμα, ενημερώστε το 10χρονο σας ότι αν αγνοήσει τις προτεινόμενες εναλλακτικές και συνεχίσει την έκρηξή του θα χάσει χρόνο τηλεόρασης.

Previous:

Next: