• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να είστε υπομονετικοί με τα παιδιά

Είναι εύκολο να κρατήσει την ψυχραιμία σας όταν τα παιδιά σας δεν έχουν την κατάρτιση στους τοίχους , φωνάζοντας στην κορυφή των πνευμόνων τους ή χτυπώντας ο ένας τον άλλο . Σε περιόδους στρες , όμως , κάθε γονέας έχει μερικές φορές έχασε την υπομονή της . Η ιστοσελίδα Ρωτήστε Δρ Sears συμβουλεύει ότι , αντί να αισθάνεται ένοχος όταν χάνεις τον έλεγχο , χρησιμοποιήστε τα συναισθήματά σας από οργή ​​και ανυπομονησία προς όφελός σας - ως μέσο για τον προσδιορισμό τι είναι λάθος , δημιουργώντας μια εφαρμόσιμη λύση και έρχεται σε μια καλύτερη κατανόηση των σας τις δικές τους ανάγκες .
Οδηγίες
θέσει το στάδιο
1

επιβάλλουν κανόνες και ρουτίνες , όταν τα παιδιά σας είναι μικρά , ώστε ακόλουθους κανόνες θα είναι φυσιολογική , αναμενόμενη συμπεριφορά . Επιβάλλουν όρια σε τομείς όπως οι ώρες για ύπνο , αποδεκτή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των γευμάτων και πότε να ολοκληρώσει την εργασία . Ο δικτυακός τόπος KidsHealth δείχνει ότι είναι πιο εύκολο να είναι ένας γονέας ασθενής εάν ορίσετε όρια προτού χάσει τον έλεγχο .
Η 2

επικοινωνεί με σαφήνεια και θα μειώσει τον αριθμό των φορών που θα πρέπει να επαναλάβει τον εαυτό σας , προσπαθώντας υπομονή σας λιγότερο . Ζητήστε από τα παιδιά τις ερωτήσεις σας για να βεβαιωθείτε ότι κατανοούν τόσο τους κανόνες και τις συνέπειες για την κακή συμπεριφορά.

Η 3

Ρωτήστε τον εαυτό σας αν οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές . KidsHealth.org δείχνει ότι όταν οι προσδοκίες είναι πολύ υψηλά , τα παιδιά παρεκτρέπονται επειδή δεν είναι σε θέση να ακολουθούν τους κανόνες . Αν νομίζετε ότι 6 - year-old , για παράδειγμα , μπορεί να περιμένει 20 λεπτά για σας η σειρά του να μιλήσει , θα σας θέτει τις θέες σας πάρα πολύ υψηλή . Ρωτήστε , αντίθετα , ότι ο ίδιος να σηκώσει το χέρι του και να είναι σίγουρος για να του απαντήσει μετά από περίπου πέντε λεπτά και να δούμε αν είναι πιο επιτυχημένη μετά από αυτό το τροποποιημένο κανόνα.

Η Chill Out
4

Πάρτε μερικά χρόνο για να ηρεμήσω όταν τα παιδιά σας έχουν ωθήσει τα κουμπιά σας . Tim Jahn , ένας ειδικός ανάπτυξης του ανθρώπου με Cornell Επέκταση Συνεταιρισμός , συνιστά μετρώντας μέχρι το 10 ή λήψη ορισμένων αναπνοές για να ηρεμήσει τον εαυτό σας προς τα κάτω , έτσι θα είναι πιο πιθανό να επιβάλουν πειθαρχία προσανατολισμένη προς τη μάθηση, αντί για τιμωρία .
Η 5

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα παιδιά θα ακολουθήσουν το παράδειγμά σας . Αν τα παιδιά σου να φυσάει το stack σας τακτικά , πρόκειται να πιστεύουν ότι ρίχνοντας ένα ξέσπασμα είναι μια αποδεκτή στρατηγική επίλυσης προβλημάτων . Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί ψυχραιμία σας , δίνοντας το καλό παράδειγμα είναι πιθανό να κάνει τα πράγματα γύρω από το σπίτι σας πιο ευχάριστη σε μακροπρόθεσμη βάση .
Η 6

Μιλήστε για τον εαυτό σας . Η ιστοσελίδα Ρωτήστε Δρ Sears προτείνει οι ίδιοι οι γονείς προπονητής δίνοντας οι ίδιοι υπενθυμίσεις , όπως "? Μπορείτε να χειριστείτε αυτό ? Αυτό είναι μόνο ένα μικρό πρόβλημα ? Αφήστε το να πάει? ή καθένας κάνει λάθη "? .
Η 7

επικεντρωθούμε στην αλλαγή ενός ή δύο μεγάλα προβλήματα συμπεριφοράς σε έναν χρόνο , ενώ θα αφήσουμε να πάει σε επιμέρους ζητήματα . Θα είναι πιο ασθενής , συμβουλεύει ο Δρ Ρωτήστε ιστοσελίδα Sears , αν επιχειρήσετε να ελέγχει ένα μικρό αριθμό από τα πράγματα , αντί να γίνει συγκλονισμένοι από την προσπάθεια να διαχειριστεί τα πάντα με τη μία

Η Απολαύστε . &Quot;? Me "? Ώρα
8

Διατηρήστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου , όπως είστε πιο πιθανό να είναι υπομονετικοί με τα παιδιά σας, αν είστε ξεκούραστοι . Αν και οι ατομικές ανάγκες ποικίλουν , το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου δείχνει περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ , καθώς και ότι η μείωση του μόλις δύο ώρες κάθε βράδυ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εγρήγορση σας .
Η 9

Κάντε χρόνο για την άσκηση. KidsHealth.org δείχνει ότι η λήψη φροντίδα των δικών σας σωματική υγεία σας κάνει έναν γονέα πιο ασθενής . Για να απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία , τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστά οι ενήλικες συμμετέχουν σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας - έντονης αερόβιας δραστηριότητα , όπως το ζωηρό περπάτημα , και περνούν το χρόνο τους τουλάχιστον δύο ημέρες κάθε εβδομάδα κάνει μυών ενίσχυση της άσκησης , όπως η εργασία με ζώνες αντίστασης .
Η 10

Καταδίωξη σας τα δικά της συμφέροντα . Έχοντας λίγο χρόνο ενηλίκων βοηθά να αισθάνεστε περισσότερο ικανοποιημένοι και πληρούνται ως γονέας , καθιστώντας πιο πιθανό θα είναι υπομονετικοί με τα παιδιά σας . KidsHealth.org υπενθυμίζει ότι οι γονείς απολαμβάνουν ιδιωτικό χρόνο δίνει το καλό παράδειγμα για τα παιδιά , διδάσκοντάς τους ότι είναι σημαντικό να κάνουμε το χρόνο για να καλύψουν τις ανάγκες σε έναν υγιή τρόπο .
Η
Η