• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το σάκχαρο κάνει τα παιδιά υπερκινητικά;

Ας το αντιμετωπίσουμε, τα παιδιά μπορούν μερικές φορές να είναι λίγο άγρια, ειδικά όταν είναι ενθουσιασμένα. Μερικά χρόνια τώρα, πολλοί γονείς κατηγορούν την υπερκινητικότητα στο σάκχαρο. Το 1973, ο αλλεργολόγος Benjamin Feingold, M.D., ενθάρρυνε τους γονείς να εξαλείψουν τεχνητά αρωματικά, σαλικυλάτες και χρωστικές ουσιές από τη διατροφή των παιδιών τους για να αντιμετωπίσουν την υπερκινητικότητα, αναφέρει το WebMD. Σύντομα μετά από αυτό, οι εξευγενισμένες σάκχαροι θεωρήθηκαν αιτία της υπερκινητικότητας. Από τότε, έχουν γίνει πολλοί μελετές σχετικά με τη συμπεριφορά των παιδιών και το σάκχαρο.

Η Υπερκινητικότητα Εξηγείται

Η υπερκινητικότητα είναι βασικά όταν υπάρχει υπερβολή μυϊκής δραστηριότητας. Στα παιδιά, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει impulsiβιότητα, συνεχή κίνηση, προβλήματα συγκέντρωσης, επιθετικότητα, πολύ κουβέντα και εύκολη απόσπαση προσοχής, σύμφωνα με το Medline Plus, ιστοσελίδα των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σχολείο και σε άλλες κοινωνικές καταστάσεις. Συχνά, αυτός ο τύπος συμπεριφοράς θα μειωθεί καθώς το παιδί μεγαλώνει, αλλά αυτό δεν είναι πάντα το geval.

Συμπέρασμα ή Μύθος;

Είναι το σάκχαρο υπεύθυνο για την υπερκινητικότητα; Μετά από πολλή έρευνα, δεν έχει βρεθεί καμία σύνδεση μεταξύ υπερκινητικότητας και σακχάρου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διάταξης, Kids Eat Right. Αν και αυτό είναι ένας μύθος, είναι ακόμα καλή ιδέα να περιορίσετε την κατανάλωση σακχάρου του παιδιού σας για άλλους λόγους υγείας. Αν στο παιδί σας επιτρέπεται να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες σακχαρωδών τροφίμων, είναι λιγότερο πιθανό να φάει τα υγιεινά τρόφιμα που χρειάζεται το σώμα του, συμπεριλαμβανομένων χαμηλού λιπάρου γαλακτοκομικών, ολικής άλεσης, φρούτων, λαχανικών και αδράχτυλης πρωτεΐνης.

Αιτίες Υπερκινητικότητας

Ενώ η υπερκινητικότητα μπορεί να μην προκαλείται από το σάκχαρο, τα παιδιά μπορούν ακόμα να πνίγονται από αυτήν. Μερικές αιτίες υπερκινητικότητας περιλαμβάνουν ADD, διαταραχή έλλειψης προσοχής, συναισθηματικές διαταραχές, διαταραχές κεντρικού νευρικού συστήματος, εγκεφαλικές διαταραχές και υπερο hoạtικότητα θυρεοειδούς, σύμφωνα με το Medline Plus. Αν υποψιάζεστε υπερκινητικότητα, πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας. Η διατροφή ενός παιδιού μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην υπερκινητικότητα. Μερικοί συντηρητικές και τεχνητές χρώσεις μπορούν να έχουν επίδραση στην υπερκινητικότητα, σημειώνει η ιστοσελίδα DrGreene.com.

Ηρεμισμός ενός Υπερκινητικού Παιδιού

Μετά από συμβουλή με τον παιδίατρο του παιδιού σας και αποκλεισμό τυχόν διαταραχών, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και στο σχολείο για να ηρεμήσετε το υπερκινητικό σας παιδί. Ανακατευθύνετε την υπερβολική ενέργεια του παιδιού σας για να του δώσετε κάτι παραγωγικό να κάνει. Εγγραφείστε του σε ένα αθλήμα, τάξη άσκησης για παιδιά ή πολεμικές τέχνες. Κάνετε οικογενειακές βόλτες ή ποδηλασία. Σχεδιάστε μια εξορμήση κατασκήνωσης στη φύση. Τρέφτε το υπερκινητικό σας παιδί με υγιεινά, φυσικά τρόφιμα που είναι ελεύθερα από συντηρητικά, τεχνητά χρώματα και ορμόνες. Στο σχολείο, μιλήστε στον δάσκαλο του παιδιού σας για την επιτρέψιμη στο παιδί σας τακτικές παύσεις από το κάθισμα στο τραπέζι του, ώστε να μπορεί να σηκωθεί και να κινήσει.