• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε παιδιά με συναισθηματικά ζητήματα

Το να παρακολουθείτε ένα παιδί να αγωνίζεται με συναισθηματικά ζητήματα μπορεί να είναι η πιο σπασμένη εμπειρία για τους γονείς. Συχνά, στη φρικτή τους ή την βιά να παρηγορήσουν το παιδί, οι γονείς λένε και κάνουν πράγματα που επιδεινώνουν τον στρες που αντιμετωπίζει το παιδί. Το μυστικό για να βοηθήσετε τέτοια παιδιά είναι να αναπτύξετε την ικανότητα να διακρίνετε μεταξύ καταστάσεων που χρειάζονται άμεση παρέμβαση, έναντι εκείνων που καλείται μια πιο διπλωματική προσέγγιση. Το σημαντικότερο, οι γονείς πρέπει να κοιτάξουν τον τρόπο που διαχειρίζονται τις δικές τους συναισθήσεις. Είναι αναγκαίο να κάνουν θετικές αλλαγές, επιτρέποντας στον γονέα να γίνει ρόλος μοντέλο για το παιδί.

Οδηγίες

1. Εντοπίστε την αιτία της δύσκολης συμπεριφοράς. Αν το παιδί σας κάνει καπρίζια, επιδεικνύει συμπεριφορά προσκόλλησης, είναι καταστρεπτικό ή συμπεριφέρεται ασυνήθιστα ήσυχα (بدون προφανή λόγο), μπορεί να είναι σημάδι βαθιά ριζωμένων συναισθηματικών ζητημάτων. Ρωτήστε το παιδί σας αν κάτι δεν πάει καλά και ακούστε υπομονετικά χωρίς να διακόπτετε. Μην απαντήσετε με κρítico σχόλια ή γρήγορες λύσεις. Αν το παιδί σας απαντήσει με θυμό ή αδιαφορία, διαβεβαιώστε ηρεμικά ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε όταν είναι έτοιμο να μοιραστεί. Μην κουνάτε το κεφάλι σας με απορία ή φύγετε με θυμό όταν το επικοινωνείτε αυτό· μπορεί να αυξήσει τον στρες του παιδιού σας να σκεφτεί ότι σας θύμωσε ή σας απογοήτευσε.
2. Βάλτε ετικέτα στην συναισθημα που νιώθει το παιδί. Πολλά παιδιά δεν ξέρουν τις σωστές λέξεις για να εκφράσουν τι νιώθουν. Χρησιμοποιήστε τη γνώση σας για το τέμπερ του παιδιού σας για να κρίνετε το πρόβλημα. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας λέει ότι μισεί το σχολείο, ρωτήστε το αν εννοεί ότι δεν του αρέσει να καθεί στην τάξη ολόκληρη την μέρα — ή αν είναι κάτι άλλο. Δώστε παραδείγματα στρεσάντων γεγονότων που θυμάστε ότι ζήσατε όταν ήσατε περίπου της ηλικίας του στο σχολείο. Αυτό θα ανοίξει τον διάλογο.
3. Μιλήστε για τους φόβους και τις συναισθήσεις που εκφράζει το παιδί σας. Αν λει ότι φοβάται ένα συγκεκριμένο άτομο, εξετάστε την πιθανότητα ότι το παιδί σας κακοποιείται. Σύμφωνα με την Carol E. Watkins, M.D., ειδική στην Ψυχιατρία Παιδιού και Εφήβου, είναι σημαντικό για τους γονείς να το χειριστούν σωστά. Ποτέ μειώσετε τους φόβους ή τις άγχος του παιδιού σας· την ίδια στιγμή, αποφύγετε την υπεραντάποκριση. Μην ρωτήσετε απευθείας, «Ο ΞΥΖ σε κακοποιεί;» Αντ' αυτού, εισαγάγετε το θέμα απλώς μιλώντας για την εμπειρία σας ή ενός μεγαλύτερου αδερφού με έναν κακοποιητή. Μιλήστε για αυτό που κάνατε για να αποφύγετε την κακοποίηση και πώς σταμάτησε μετά από ένα段落. Όταν το παιδί σας ομολογήσει ότι έχει τέτοιο πρόβλημα, μην του συμβουλεύσετε να μαχέσεται ή να χρησιμοποιήσει βίαια μέσα. Αντ' αυτού, ενθαρρύνετέ το να αποφεύγει τη συνάντηση ή την αλληλεπίδραση με τον κακοποιητή περιστρέφοντάς γύρω από τους φίλους του που έχουν πιστή. Διδάξτε του στρατηγικές όπως βαθιές αναπνοές, ή μέτρημα 1 έως 10, για να αποφύγει να αντιδράσει στον κακοποιητή.
4. Αλληλεπιδράτε με το παιδί σας με τρόπο σχεδιασμένο για να χτίσετε αυτοεκτίμηση. Αν το παιδί σας έχει χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση ή πρόβλημα διαχείρισης θυμού, μην το κρίνετε λέγοντας, «Γιατί πρέπει να ξεσπας ολόκληρο;» ή «Είσαι πάντα έτσι — ξεσπας για τίποτα.» Αντ' αυτού, βρείτε κάτι θετικό να επαινέσετε, όπως, «Μπορώ να δω ότι ήσουν θυμωμένο με την αδερφή σου γιατί πήρε το παιχνίδι σου. Είμαι περήφανος ότι σκέφτηκες πριν αντιδράσεις και ήρθες ήσυχα με μια λύση.»
5. Μιλήστε με αυθόρμητη αγάπη στα παιδιά σας. Η ασυνθήκη αγάπη σας θα είναι συχνά το μεγαλύτερο morale booster. Είστε αληθινές στην έπαινο σας και θυμηθείτε να εστιάσετε στην προσπάθεια του παιδιού, όχι μόνο στο αποτέλεσμα. Αν το παιδί σας δεν κερδίσει βραβείο στο διαγωνισμό χορού, μην πείτε, «Αν, πάντα υπάρχει άλλη φορά.» Αντ' αυτού, «Δες πόσο καλά περάσατε στην σκηνή — χρησιμοποίησες το 100% της προσπάθειας σας! Είμαι τόσο περήφανος σου.»