Τι να κάνεις αν δεν αρέσει σου το σχολείο
«Μισώ το σχολείο, και δεν θα ξαναπάω!»
Έχεις ποτέ αυτή τη σκέψη; Πολλά παιδιά το κάνουν. Συνήθως αυτή η αίσθηση δεν διαρκεί πολύ. Αλλά τι συμβαίνει αν νιώθεις così πάρα πολύ; Το σχολείο είναι γεγονός της ζωής, και η απόκτηση εκπαίδευσης μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις το είδος της μελλοντικής ζωής που θέλεις.
Έτσι που ας μιλήσουμε για το σχολείο και τι να κάνεις όταν δεν σου αρέσει.
Σημεία άγχους από το σχολείο
Όταν ανησυχείς για το σχολείο, μπορεί να επηρεάσει το σώμα σου. Ένα παιδί που νιώθει άγχος για το σχολείο μπορεί να έχει πονοκέφαλο ή κοιλιακό. Μπορείς να νιώσεις «πεταλούδες» ή σαν να πρέπει να κλάψεις.
Το να έχεις δυσκολία στον ύπνο είναι επίσης σημάδι άγχους. Και αν δεν κοιμάσαι αρκετά, πιθανότατα νιώθεις γκρίνια και κουρασμένος/η τη μέρα. Το να νιώθεις κουρασμένος/η μπορεί να κάνει την σχολική σου ημέρα να φαίνεται ακόμα χειρότερη.
Αν είσαι στρεσαρμένος/η, μπορεί να δυσκολεύεσαι να λάβεις αποφάσεις. Το πρωί, δεν μπορείς να αποφασίσεις τι να φας, τι να φορεσεις, ή τι να πακετάρεις για γεύμα. Δεν θες να πάς σχολείο, οπότε αναβάλλεις να φτιάξεις τα πράγματα σου. Και τώρα δεν είσαι προετοιμασμένος/η για το σχολείο, και απλώς χάσας το λεωφορείο — ξανά! Το να μείνεις στο σπίτι μπορεί να φαίνεται καλή επιλογή, αλλά απλά κάνει πιο δύσκολο να πάς σχολείο την επόμενη μέρα.
Γιατί κάποια παιδιά δεν αρέσουν στο σχολείο;
Αν δεν σου αρέσει το σχολείο, το πρώτο βήμα είναι να βρεις γιατί. Ίσως δεν σου αρέσει το σχολείο γιατί ένας εκφοβιστής σε ενοχλεί, ή γιατί ένα παιδί που δεν σου αρέσει θέλει να κρεμάται μαζί σου. Ίσως δεν νιώθεις καλά με τον δάσκαλό σου. Μπορείς να νιώσεις διαφορετικός/η ή να ανησυχείς ότι δεν έχεις αρκετούς φίλους.
Μερικές φορές είναι πρόβλημα με τα μαθήματα και τη σχολική δουλειά. Ίσως η δουλειά είναι πολύ εύκολη και βαρέσαι. Ίσως η δουλειά είναι πολύ δύσκολη, ή δεν νιώθεις τόσο εξυπνος/η όσο τα άλλα παιδιά. Η ανάγνωση ή τα μαθηματικά μπορεί να είναι δύσκολα για σένα, αλλά αναμένεται να κάνεις πολλή. Μπορείς να πέφτεις πιο πολύ και πιο πολύ πίσω, και μπορεί να φαίνεται σαν να δεν θα ξεπεράσεις ποτέ. Ίσως αντιμετωπίζεις ανησυχίες, άγχος ή προβλήματα που κάνουν δύσκολο να συγκεντρωθείς στη σχολική δουλειά.
Όταν σταματάς να σκεφτείς γιατί δεν σου αρέσει το σχολείο, μπορείς να αρχίσεις να κάνεις βήματα για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα.
Βρίσκοντας βοήθεια
Είναι καλή ιδέα να μιλήσεις σε κάποιον για τα προβλήματά σου με το σχολείο. Η μαμά σου, ο μπαμπάς, συγγενής, δάσκαλος ή σύμβουλος σχολείου θα μπορέσει να σε βοηθήσει. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πεις σε έναν ενήλικα αν το πρόβλημα είναι ότι εκφοβίζεσαι ή κάποιος σε βλάπτει φυσικά.
Άλλη καλή ιδέα είναι να γράφεις τα συναισθήματά σου για το σχολείο σε ένα ημερολόγιο. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ημερολόγιο ή προσωπικό ημερολόγιο ή απλώς να γράφεις σε ένα κανονικό τετράδιο. Είναι εξαιρετικός τρόπος να βγάλεις έξω συναισθήματα που μπορεί να κολλήσουν μέσα σου. Και δεν χρειάζεται να μοιραστείς αυτό που γράψεις με άλλους.
Αν νιώθεις ακατάστατος/η ή σαν να δεν μπορείς να ακολουθήσεις τη σχολική δουλειά, οι δάσκαλοί σου και οι σύμβουλοι σχολείου θέλουν να βοηθήσουν. Οι δάσκαλοι θέλουν και περιμένουν να ζητάς βοήθεια όταν έχεις δυσκολίες στην μάθηση. Αν όλα τα μαθήματά σου φαίνονται πολύ δύσκολα, ένας σύμβουλος σχολείου μπορεί να σε βοηθήσει να ταξινομήσεις τα πράγματα. Ειδική βοήθεια με τη σχολική δουλειά είναι διαθέσιμη αν την χρειάζεσαι.
Δοκίμασε να μην αφήσεις τα προβλήματα να διαρκέσουν πολύ. Είναι ευκολότερο να ξεπεράσεις ένα κεφάλαιο από όλο το βιβλίο!
Να νιώσεις καλύτερα για το σχολείο
Την επόμενη φορά που θα βρεις τον εαυτό σου να μου αρέσει το σχολείο, δοκίμασε αυτό:
- Πρώτα, γράψε όλα όσα δεν σου αρέσουν στο σχολείο.
- Φτιάξε μια λίστα με τα καλά πράγματα που απολαμβάνεις (ακόμα κι αν είναι μόνο η διάλειμμα και το γεύμα, είναι αρχή!).
Τώρα, τι μπορείς να αλλάξεις στη λίστα «δεν μου αρέσει»; Θα θυμάσαι να κάνεις τις εργασίες σου βοηθούσε να νιώσεις πιο σίγουρος/η αν σε ρωτήσουν στην τάξη; Μπορείς να πάρεις βοήθεια με τη σχολική δουλειά που είναι δύσκολη; Με ποιον μπορείς να μιλήσεις για μια ανησυχία ή πρόβλημα που αντιμετωπίζεις; Μπορείς να βρεις τρόπο να δείξεις τα ειδικά σου ενδιαφέροντα και ταλέντα; Αν φτιάξεις μόνο έναν νέο φίλο, θα νιώσεις λιγότερο μόνος/η; Αν βοηθήσεις κάποιον άλλον να νιώσει λιγότερο μόνος/η, θα νιώσεις ακόμα καλύτερα; Ποιες δραστηριότητες μπορείς να δοκιμάσεις που θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις νέους φίλους;
Φυσικά, μπορεί να μην μπορείς να αλλάξεις τα πάντα στη λίστα «δεν μου αρέσει». Ένας εκφοβιστής μπορεί να μην εξαφανιστεί απλώς. Η ανάγνωση μπορεί να είναι πάντα πρόκληση. Αλλά αυτό είναι εντάξει. Εστίασε σε αυτό που μπορείς να αλλάξεις και μπορεί να μπορέσεις να ξαναφέρεις το cool στο σχολείο!
-
Ώρα για Ρίμες: Φωνολογική Επίγνωση Τα παιδιά αγαπούν τις λέξεις που ριμώνονται. Οι ριμωμένες λέξεις είναι σημαντικές για την ανάγνωση γιατί κατευθύνουν την προσοχή στους ήχους μέσα στις λέξεις. Τι θα χρειαστείτε: Κάποιες λέξεις που ριμώνονται Τι -
Όταν περνάτε τις μέρες σας καθαρίζοντας σπίτια ή φροντίζοντας παιδιά, κατοικίδια ή ενηλίκους, τα πράγματα μπορούν να γίνουν ακατάστατα. Πολύ ακατάστατα! Είναι εύκολο να ρίχνετε πάντα φόρμες και μπλουζάκια καθημερινά όταν είστε φροντιστής. Αλλά η εργα -
Το πρωινό μπορεί να κρατάει τον τίτλο το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά όταν מדובר στην παροχή καυσίμου στα παιδιά για απασχολημένες σχολικές ημέρες, το μεσημεριανό φέρει ίσο βάρος. Ένα ισορροπημένο μεσημεριανό με πρωτεΐνη είναι το κλειδί για
