Σακίδια σχολείου: Πώς να τα χρησιμοποιείς με ασφάλεια

Τα σακίδια διευκολύνουν τη μεταφορά όλων των σχολικών σου ειδών. Θα ήταν δύσκολο να τα φέρεις όλα χωρίς ένα. Αλλά τα σακίδια μπορούν να είναι και πραγματικό πόνος. Εδώ είναι το γιατί: τα παιδιά μπορούν να πληγώσουν αν ξεσαρώσουν πάνω τους ή πάρουν μια χτυπηιά με ένα. Και τα βαρειά σακίδια μπορεί να είναι σκληρά για το λαιμό και την πλάτη σου.

Επειδή τα σακίδια είναι γεγονός της ζωής των παιδιών, ας μιλήσουμε για την ασφάλεια τους.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω σακίδιο με ασφάλεια;

Εδώ είναι δύο μεγάλοι κανόνες για τα σακίδια:

  1. Παρακολούθησε το σακίδιο σου! Ως ένα κατοικίδιο, τα σακίδια μπορούν μερικές φορές να φύγουν, οπότε κρατάει μάτι στο δικό σου. Κράτα το μακριά από τα μέρη όπου περπατούν οι άνθρωποι, όπως οι κορύδωροι, ο μέσος проходός στο λεωφορείο και ο δρόμος μεταξύ των καρεκλών στην τάξη. Θα θέλεις επίσης να προσέξεις για σακίδια που πέφτουν αν το έχεις αποθηκεύσει στην ανώτατη ράφι του ντουλαπιού σου.
  2. Ελέγξε την άκρη του πεδίου όρασης σου. Πριν βγάλεις ή βάλεις το σακίδιο σου, ρίξε μια ματιά γύρω σου και πίσω σου. Δεν θέλεις να πηδάξεις πίσω σε κάποιον με το σακίδιο σου. Και, βεβαίως, μην προσπαθείς να χτυπήσεις κάποιο με το σακίδιο σου. Φορτωμένο με βιβλία, είναι σαν να χτυπάς κάποιο με μια σακούλα τούβλων.

Μερικές φορές, τα σακίδια μπορούν να δώσουν πονιά στην πλάτη ή να προκαλέσουν πόνο στον λαιμό ή τους ώμους. Για να το αποφύγεις:

  • Χρησιμοποίησε και τις δύο μπρετιές των ώμων ώστε να διανείμεις το βάρος εξίσου. Το να φοράς το σακίδιο σου μόνο σε έναν ώμο μπορεί να σε κάνει να κλίνεις στην μια πλευρά. Ρύθμισε τις μπρετιές, βεβαιωθείς ότι δεν είναι πολύ χαλαρές.
  • Στέκου ορθία. Αν το σακίδιο σου σε κάνει να καμπτείς μπροστά ή να κλίνεις στην μια πλευρά, μπορεί να φέρεις πολύ βάρος ή να μην χρησιμοποιείς και τις δύο μπρετιές.
  • Περιορίστε το βάρος. Φέρε όσο λιγότερα βιβλία γίνεται. Αν μπορείς να αφήσεις λίγα βιβλία πίσω, κάνε το. Οι γιατροί συστήνουν να φέρεις не повече από 10% έως 20% του βάρους του σώματός σου. Για παράδειγμα, αν ζυγίζεις 36 κιλά (80 λίβρες), το σακίδιο σου δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από 3,6 έως 7,2 κιλά (8 έως 16 λίβρες).
  • Δώσε στην πλάτη σου διάλειμμα. Όποτε μπορείς, αφήσε το σακίδιο σου στο ντουλάπι και φέρε μόνο αυτά που χρειάζεσαι.

Μίλα στη μαμά ή τον μπαμπά σου αν έχεις προβλήματα να βάλεις το σακίδιο σου ή να το βγάλεις. Επίσης, πες σε έναν γονέα αν έχεις οποιοδήποτε πόνο, μολύβδωση, τσικνισμός ή νεύρωση (απουσία αίσθησης) στη πλάτη ή τα χέρια σου.

Τι πρέπει να ψάξω σε ένα νέο σακίδιο;

Το να έχεις το σωστό είδος σακίδιου μπορεί να αποτρέψει προβλήματα. Έτσι που, αν είναι ώρα να πάρεις νέο σακίδιο, λάβε υπόψη αυτές τις συμβουλές:

  • Διάλεξε ελαφρύ σακίδιο ώστε να μην προσθέτεις βάρος στα βιβλία και τα άλλα σου υλικά.
  • Διάλεξε σακίδιο με επαγγελματική πλάτη και πλατύς, επαγγελματικές μπρετιές που δεν θα σκάβουν τους ώμους σου.
  • Ψάξε για σακίδιο με πολλά σακίδια και τμήματα μέσα ώστε το βάρος να διανέμεται.
  • Ψάξε για σακίδιο που έχει μπρετιές συμπίεσης στα πλευρά. Μπορείς να στρίψεις τις μπρετιές για να κάνεις τα βιβλία και τα υλικά σου σφιχτά μέσα στο σακίδιο. Αυτό μπορεί επίσης να τα κρατήσει πιο κοντά στη πλάτη σου.
  • Οι μπρετιές γονάτων και στήθους μπορούν επίσης να βοηθήσουν να διανέμεται το βάρος και να κάνουν τα πράγματα πιο εύκολα για την πλάτη σου.

Τώρα ξέρεις πώς να μεταφέρεις ασφαλώς το φορτίο σου με τα βιβλία. Καλή μεταφορά!

Previous:

Next: