Πώς να Βελτιώσετε την Ισορροπία του Παιδιού σας

Η ισορροπία είναι μια σημαντική μεγαλοκινήτικη δεξιότητα για το αναπτυσσόμενο παιδί. Η ισορροπία βοηθάει ένα παιδί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και δεξιότητες στη φυσική κίνηση και συντονισμό. Οι νήπια χρησιμοποιούν την ισορροπία για να μάθουν πώς να κουνητιούνται, τα νήπια για να μάθουν να πηδάνε με δύο πόδια και να毽毽 μια μπάλα, τα προσχολικά για να μάθουν πώς να κάνουν σκιπ και να ντυθούν μόνα τους, και τα παιδιά αποκτούν δεξιότητες σε αθλήματα και παιχνίδια.

Τα νήπια και τα προσχολικά έχουν ψηλό κέντρο ισορροπίας και είναι ευπαθήσεις σε πτώσεις. Ενώ το παιδί του νηπιαγωγείου έχει μια πιο κεντρική αίσθηση ισορροπίας και ένα πιο αναλογικό σώμα.

Η απόκτηση δεξιοτήτων στην ισορροπία θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μεγαλοκινήτικου συντονισμού, λεπτής κινητικής συντονισμού και δεξιοτήτων αυτοφροντίδας.

Εδώ είναι μερικές ιδέες που οι φροντιστές μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να βοηθήσουν το παιδί ή τα παιδιά τους να αναπτύξουν καλές δεξιότητες ισορροπίας.

Απαιτούμενα

  • Μια ποικιλία παιχνιδιών παιδιών και συνηθισμένων οικιακών αντικειμένων.

Οδηγίες

  1. Η γιόγκα είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να χτίσετε ισορροπία, μεγαλοκινήτικο συντονισμό, δύναμη και αντοχή στα παιδιά. Μπορείτε να βρείτε θέσεις που είναι προσαρμοσμένες στην ηλικία του παιδιού σας και στο επίπεδο φυσικής ικανότητάς του. Για περισσότερες πληροφορίες για Γιόγκα για Παιδιά κάντε μια γενική αναζήτηση στο διαδίκτυο ή ελέγξτε το Ehow's Yoga for Kids που έχει δωρεάν βίντεο με μια ποικιλία θέσεων. Η γιόγκα απαιτεί λίγα ή κανένα υλικό, δίνοντας στον φροντιστή ευελιξία να τη χρησιμοποιήσει σε ποικίλα περιβάλλοντα.

  2. Στήστε ένα παραεμπόδιο στο σπίτι. Βάλτε αντικείμενα με ασταθείς επιφάνειες όπως παχύς κουβέρτες, αερόματρα, μαξιλαροκομμάτια και προσκυνητήρια στο πάτωμα για να περπατήσει το παιδί από πάνω. Είστε δημιουργικοί. Ένα παιχνίδι πειρατών είναι πάντα διασκεδαστικό όπου το παιδί πρέπει να περπατήσει τη γέφυρα!

  3. Υπάρχουν πολλά καλά αθλήματα που χτίζουν δεξιότητες ισορροπίας, συμπεριλαμβανομένων αλλά όχι περιορισμένων στο: ποδήλατο, πατινάζ/ρολό, σκεητμπορντ, χορός, καράτε και γυμναστική στα οποία τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν. Δραστηριότητες που έχουν στρίψιμα, στροφές, έκτεινα, άλματα και μετατόπιση βάρους είναι όλα καλά χτίσματα ισορροπίας.

  4. Υπάρχουν επίσης πολλά διασκεδαστικά παιχνίδια που βοηθούν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων ισορροπίας, συμπεριλαμβανομένων αλλά όχι περιορισμένων στα: ταμπολίνα, βατσάκια, σκοινιά άλματος, μπάλες hippy hop, σκούτερ boards, jumpolenes, κομμάτια ξύλου/ισορροπίας δοκάρια, moon shoes, stilts (μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας), κινέζικα σκοινιά, και boards ισορροπίας.

  5. Παιχνίδια όπως Twister, Hop Scotch, Mother May I (κάνε τρία άλματα μπροστά ή δύο μεγάλα βήματα, κάνε σκιπ δύο φορές), και Simon Says (στéke σε ένα πόδι, περιστραφεί δύο φορές, αγγίξε το πόδι σου στο χέρι σου) είναι όλα διασκεδαστικοί τρόποι για βελτίωση της ισορροπίας χρησιμοποιώντας δραστηριότητες κατάλληλες για την ηλικία.

  6. Κάθε φορά που σηκώνετε ένα πόδι δουλεύετε στην ισορροπία! Παιχνίδια όπως σπάσιμο φουσκών με τα πόδια ή σηκώματα μπάλοντες από τσιγιγμένο χαρτί ή koosh balls για να βγάλετε καλάθια βοηθούν να δουλέψετε στην ισορροπία με διασκεδαστικούς τρόπους. Το ζωγραφίζω με τα πόδια είναι πάντα διασκεδαστικό επίσης!

  7. Η πηγαίνετε σε ένα παιδικό πάρκο ή πάρκο είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να βγείτε έξω και να δουλέψετε στην ισορροπία επίσης. Τρέξτε στην άμμο. Φτιάξτε ένα παραεμπόδιο - ανεβαίνετε και περνάτε πάνω από τον εξοπλισμό γυμναστικής. Προσπαθήστε να περπατήσετε ανεβάνοντας το γλιστρί. Μπορείτε να περάσετε πολύ καλά εφόσον είστε ασφαλείς.

Previous:

Next: