Ταεκβοντό και Ανάπτυξη Παιδιού

Το Ταεκβοντό είναι κορεατική πολεμική τέχνη που διδάσκει πειθαρχία, σεβασμό, και ενίσχυση νου και σώματος, μαζί με δεξιότητες μάχης για αυτοάμυνα. Η μετάφραση του κορεατικού «tae kwon do» σημαίνει, «Ο Δρόμος του Χεριού και του Ποδιού». Αυτή η πολεμική τέχνη περιλαμβάνει την εκμάθηση ακριβών μπλοκ, ποδιών, στάσεων, χτυπημάτων και φορμών, και ενθαρρύνει την βασική φυσική κατάσταση και ανάπτυξη δύναμης. Το Ταεκβοντό μπορεί να βοηθήσει την φυσική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού αυξάνοντας το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, της πειθαρχίας και της αυτοπεποίθησης.

Φυσική και Πνευματική Ανάπτυξη

Ο Tom Bloom, πρωταθλητής πολεμικών τεχνών και έβδομος βαθμός μαύρης ζώνης ταεκβοντό, λέει ότι το ταεκβοντό μπορεί να είναι θετικός παράγοντας στην φυσική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του, Tombloommartialarts.com. Λει ότι η μελέτη πολεμικών τεχνών «αναπτύσσει την ευκαμψία, τη δύναμη, την ταχύτητα, τη δύναμη, την αντοχή, την ευελιξία και την στάση του παιδιού.» Τα πνευματικά οφέλη στα παιδιά περιλαμβάνουν «μια ανάπτυξη συγκέντρωσης και μια χτίσιμο αυτοπεποίθησης που θα τους εξυπηρετήσει καλά σε οποιοδήποτε άθλημα και σε ό,τι προσπάθεια να επιδιώξουν στη ζωή», λέει ο Bloom.

Ανάπτυξη Εκτελεστικών Λειτουργιών

Οι δεξιότητες εκτελεστικών λειτουργιών θεωρούνται πιο σημαντικές στην ανάπτυξη ενός παιδιού από το IQ τους, σύμφωνα με μια μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας. Δημιουργικότητα, ευελιξία, μνήμη, συγκέντρωση, αυτοέλεγχος και πειθαρχία θεωρούνται όλα μέρη των εκτελεστικών λειτουργιών. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας συμπέρανε ότι επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά που υποβάλλονται σε εκπαίδευση ταεκβοντό είχαν αυξημένα κέρδη δεξιοτήτων εκτελεστικών λειτουργιών από παιδιά σε ένα τυπικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής.

Αερόβια Οφέλη

Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για Αμερικανούς της ομοσπονδιακής κυβέρνησης προτείνουν 60 λεπτά καθημερινής αερόβιας φυσικής δραστηριότητας για παιδιά. Η άσκηση πολεμικών τεχνών είναι μια από τις αερόβιες δραστηριότητες που το Συμβούλιο του Προέδρου προτείνει αυστηρά για παιδιά για να αναπτύξουν επιθυμητό επίπεδο φυσικής καταλληλότητας. Η Αμερικανική Ένωση Ταεκβοντό προτείνει το ταεκβοντό ως εξαιρετικό τρόπο για τα παιδιά να αναπτύξουν φυσική καταλληλότητα, εκτός από τα πολλά πνευματικά και συναισθηματικά οφέλη επίσης.

ADHD και Αυτιστικά Παιδιά

Σύμφωνα με το Mayo Clinic, το ταεκβοντό είναι εξαιρετικός τρόπος ανάπτυξης αυτοεκτίμησης και αυτοπειθαρχίας σε ένα παιδί με διαταραχή έλλειψης προσοχής και υπερκινητικότητας. Τα παιδιά με ADHD έχουν ελλείψεις δεξιοτήτων εκτελεστικών λειτουργιών, μπορούν να θεραπευτούν με την άσκηση πολεμικών τεχνών. Το ταεκβοντό είναι εξαιρετικό για την αύξηση προσοχής, αυτοελέγχου και αυτοπειθαρχίας σε παιδιά με αυτισμό. Η ιστοσελίδα Autism Speaks έχει συνεργαστεί με την Αμερικανική Ένωση Ταεκβοντό για να προωθήσει την συμμετοχή παιδιών με αυτισμό στο ταεκβοντό για να ξεπεράσουν αναπτυξιακά εμπόδια, να επιτύχουν προσωπική πρόοδο και να αυξήσουν τη φυσική καταλληλότητα και τις κοινωνικές ευκαιρίες.

Previous:

Next: