Η σημασία της επικύρωσης των συναισθημάτων του παιδιού σας

Τα συναισθήματα είναι σημαντικό μέρος της ζωής και τα παιδιά μερικές φορές τα νιώθουν έντονα. Η ικανότητα να συσχετίζεστε με συναισθήματα με υγιή τρόπο αναφέρεται ως συναισθηματική νοημοσύνη. Η συναισθηματική νοημοσύνη επιτρέπει στα παιδιά να μιλούν για συναισθήματα, να μαθαίνουν από αυτά που νιώθουν και να απαντούν με κατάλληλο τρόπο σε αυτά που νιώθουν. Οι γονείς και φροντιστές μπορούν να θρέψουν συναισθηματική νοημοσύνη στα παιδιά μέσω επικύρωσης συναισθημάτων.

Εμπιστοσύνη

Η επικύρωση των συναισθημάτων ενός παιδιού σημαίνει να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά τους χωρίς κριτική. Μερικές φορές οι γονείς μπορεί να νιώθουν άβολα με τα συναισθήματα των παιδιών τους. Είναι εντάξει για έναν γονέα να πει σε πράγματα-πράγματα τρόπο ότι μερικές φορές τα έντονα συναισθήματα είναι άβολα, αλλά ότι είναι εκεί για να ακούσει και να είναι με το παιδί. Τα παιδιά νιώθουν ακούσμενα και έχουν τον χώρο να εκφράζουν πώς νιώθουν όταν οι γονείς επικυρώνουν τα συναισθήματα ακούγοντας και αντανακλώντας τα συναισθήματα. Αν ένα παιδί φωνάζει και χτυπάει έναν γονέα μπορεί να πει, «Φαίνεται σαν μπορεί να νιώθεις πολύ ενοχλημένος ή θυμωμένος.» Το να επιτρέψετε στα παιδιά τον χώρο να νιώθουν βοηθά να θρέψετε εμπιστοσύνη, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερη συνεργασία, σύμφωνα με την παιδική ψυχολόγο Laura Markham.

Επικοινωνία

Τα ισχυρά συναισθήματα μπορούν να είναι πολύ έντονα για τα παιδιά. Ο θυμός και η λύπη μπορούν να νιώθουν κατακλυστικά. Ένα παιδί μπορεί να ξεσπάσει γιατί δεν ξέρει τι να κάνει όταν νιώθει μεγάλα συναισθήματα. Όταν οι γονείς επικυρώνουν τα συναισθήματα μέσω ακρόασης και ετικετισμού συναισθημάτων τα παιδιά μαθαίνουν τρόπους να επικοινωνούν για αυτό που νιώθουν. Αν ο γονέας ζητάει από το παιδί να καθαρίσει το δωμάτιό του και το παιδί ξεσπάσει την πόρτα ή πετάξει ένα παιχνίδι ο γονέας μπορεί να πει κάτι σαν, «Βλέπω ότι μπορεί να νιώθεις πολύ απογοητευμένο για το να ζητηθεί να καθαρίσεις το δωμάτιό σου.» Αυτή η απλή αντανάκλαση δίνει γλώσσα στο συναισθημα έτσι στο μέλλον το παιδί μπορεί να μιλήσει μέσω του συναισθήματος αντί να ξεσπάσει την πόρτα.

Σκοπός

Τα συναισθήματα έχουν σκοπό. Επικοινωνούν κάτι στο παιδί. Μερικές φορές το παιδί μπορεί να μην ξέρει τον σκοπό. Μπορεί απλώς να νιώσει αδικημένο. Μερικές φορές είναι σωστός και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί λίγη απαλή βοήθεια να καταλάβει τον σκοπό των συναισθημάτων του. Όταν ένας γονέας επικυρώνει τα συναισθήματά του βοηθώντας τον να τα προσδιορίσει έχει μια πόρτα μέσα στον εαυτό του με δυνατότητα για μάθηση. Αν ένα παιδί κλαίει ο γονέας μπορεί να αντανακλά, «Βλέπω ότι μπορεί να νιώθεις πολύ λυπημένος. Τι σου λέει αυτό το λυπημένο συναισθημα;» Αυτό ξεκινά μια συζήτηση έτσι το παιδί μπορεί να μιλήσει για αυτό που νιώθει.

Κατάλληλες αντιδράσεις

Τα παιδιά που είναι σε θέση να μιλούν για τα συναισθήματά τους μπορούν να μάθουν να απαντούν κατάλληλα όταν τα νιώθουν. Όταν ένας γονέας επικυρώνει τα συναισθήματα του παιδιού του αρχίζει να ακούει τα συναισθήματά του και μαθαίνει ότι μπορεί να απαντήσει με επιλογή όταν νιώθει ενοχλημένος. Αυτές οι στιγμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κατανόηση. Η Markham προτείνει συζήτηση κατάλληλων τρόπων απόκρισης όταν όλοι είναι ηρεμικοί. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί φωνάζει τακτικά κάθε φορά που είναι ώρα να φύγει από το σπίτι ενός φίλου, ο γονέας μπορεί να μιλήσει για τα ισχυρά συναισθήματα και μερικές εναλλακτικές λύσεις στο φωνάζει όπως η δήλωση πώς νιώθει, λήψη μερικών βαθιών αναπνοών, ζήτηση για αυτό που θέλει ή ζήτηση για μια αγκαλιά.

Previous:

Next: