Η Παχυσαρκία Προκαλεί Αποβλήσεις;

Στις τελευταίες δεκαετίες, οι επιστήμονες έχουν αφιερώσει μεγάλη έρευνα για να διερευνήσουν τη σύνδεση μεταξύ παχυσαρκίας και απόβλησης, και φαίνεται αρκετά ξεκάθαρο ότι το βάρος παίζει κλειδί ρόλο.

Αλλά η παχυσαρκία εξ αὐτής προκαλεί απόβληση; Είναι ένα ερώτημα με το οποίο πολλοί γιατροί, επιστήμονες και γυναίκες υπό κίνδυνο μαχαίρονται, συχνά θολώνοντας τη γραμμή μεταξύ того που μας λένε η έρευνα και αυτό που υποθέτουμε ότι σημαίνει.

Τι Λέει η Έρευνα

Από ερευνητική άποψη, η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παρενεργειών εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων απόβλησης και επαναλαμβανόμενης απόβλησης (καθώς και αυξημένου κινδύνου δυσκολίας στην έννοια για πρώτη φορά). Η έρευνα προτείνει επίσης ότι η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απόβλησης σε γυναίκες με παχυσαρκία, ακόμα και μεταξύ εκείνων με ιστορικό απόβλησης.

Πολλές από τις μελέτες έχουν συμπεριλάβει γυναίκες με πολυκιστικό σύνδρομο ωαρίων (PCOS), μια κατάσταση στην οποία οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν υπερβάρος. Ακόμα και μέσα σε αυτή την κορμό γυναίκων, υπήρξε ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ επιπέδων απώλειας βάρους και ποσοστών απόβλησης.

Ως αποτέλεσμα αυτών και άλλων κομματιών απόδειξης, το Αμερικανικό Κολλέγιο Ωστετρικών και Γυναικολόγων (ACOG) προτείνει προς το παρόν ότι οι γιατροί προσφέρουν διατροφική συμβουλευτική για γυναίκες με παχυσαρκία που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη.

Σύνδεση μεταξύ Παχυσαρκίας και Αποβλήσεων

Ενώ υπάρχει σύνδεση μεταξύ παχυσαρκίας και απόβλησης, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πλειοψηφία των γυναικών που έχουν υπερβάρος δεν έχουν αποβολές. Επιπλέον, όπως οι γυναίκες κανονικού βάρους, οι γυναίκες με παχυσαρκία που έχουν υποστεί απόβληση συνήθως προχωρούν να έχουν επιτυχημένη επόμενη εγκυμοσύνη.

Η πιο πιθανή εξήγηση της σύνδεσης είναι ότι η παχυσαρκία επιδεινώνει τον κίνδυνο άλλων παραγόντων που συνδέονται με απώλεια κυήσεως. Για παράδειγμα:

  • Η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την προεκλαμψία.
  • Η παχυσαρκία μπορεί να κάνει τον διαβήτη πιο δύσκολο να διαχειριστεί, αυξάνοντας τον κίνδυνο παρενεργειών στα πρώτα 13 εβδομάδες.
  • Η παχυσαρκία μπορεί να επιδεινώσει μια δύσκολη κατάσταση σε γυναίκες με PCOS, οι οποίες ήδη τρέχουν υψηλότερο κίνδυνο απόβλησης.

Διαχείριση Βάρους Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

Ενώ οι ειδικοί προτείνουν απώλεια βάρους πριν την εγκυμοσύνη, δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε πότε γίνεστε έγκυοι. Αν γίνετε έγκυοι απροσδόκητα ή πριν φτάσετε στο στόχο βάρους σας, συναντηθείτε με τον ωστετρικό σας για να καθορίσετε μια υγιή αύξηση βάρους εγκυμοσύνης για εσάς.

Η καλύτερη σας επιλογή είναι να εργαστείτε στενά με τον ωστετρικό σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να διαχειριστείτε το βάρος σας με τρόπο που προστατεύει εσάς και το μωρό σας.

Απώλεια Βάρους για να Μειώσετε τον Κίνδυνο Σας

Το φτάσιμο σε υγιές βάρος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο απόβλησης. Σύμφωνα με το ACOG, η απώλεια 5% έως 7% του βάρους του σώματος (ή 4,5 έως 9 κιλών) μπορεί να βελτιώσει την καθολική υγεία και τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Αναζητήστε Επαγγελματική Βοήθεια

Αν είστε παχύσαρκες και σκέφτεστε να κάνετε ένα μωρό, το πρώτο σας βήμα πρέπει να είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας που μπορεί να κάνει μια πλήρη φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου σας για αντίσταση στην ινσουλίνη, PCOS, και θυρεοειδείς ανισορροπίες, οι οποίες μπορούν επίσης να συνεισφέρουν σε προβλήματα γονιμότητας.

Ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλέψει για τον καλύτερο τρόπο απώλειας βάρους και μπορεί ακόμα να προτείνει διατροφολόγο, που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για ασφαλή απώλεια βάρους.

Εμφασίστε σε Πιο Υγιή Διατροφή

Προσεγγίστε την απώλεια βάρους ως μέσο υγιούς διατροφής και όχι ως δεσμεύοντας τις προσπάθειές σας σε έναν συγκεκριμένο αριθμό κιλών ή μεγεθών φόρεσης. Κάνοντάς αυτό, η απώλεια βάρους γίνεται μέρος μιας συνεχούς διαδικασίας αντί για ένα γεγονός που ξεκινά και τελειώνει. Ναι, θα υπάρξουν ανεβάσεις και κατεβάσεις, αλλά όπως η μητρότητα ίδια, πρόκειται για το αργό-και-σταθερό πέρα από το εδώ-και-τώρα.

Πείτε Όχι σε Δραστικές Διάτες

Αποφύγετε τις δραστικές διαιτες και τα προγράμματα ταχείας απώλειας βάρους, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν τη δυνατότητά σας να γίνεστε έγκυοι υπονομεύοντας την ποιότητα των ωαρίων σας. Η απώλεια βάρους αργά και με υγιή τρόπο είναι η καλύτερη για τη γονιμότητά σας και την καθολική υγεία σας.

Aποφύγετε το Παιχνίδι της Κατηγορίας

Αν έχετε υπερβάρος και έχετε υποστεί απόβληση, αντιστείτε στην πειθώ να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Λυπηρότατα, η απόβληση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Τι είναι περισσότερο, το να έχετε υπερβάρος μπορεί να μην είναι ο μόνος λόγος που έχετε δυσκολία να γίνεστε έγκυοι.

Σύμφωνα με αναφορά από το ACOG, το ποσοστό αποβολών στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανεξάρτητα από το βάρος, μπορεί να κυμαίνεται από πουθενά από 17% σε γυναίκες κάτω από 30 έως άνω του 40% بحلول να φτάσετε στα 40.

Μια Λέξη από το Verywell

Η απώλεια κυήσεως μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους που είναι έξω από τον έλεγχό σας. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να διαχειριστείτε το βάρος σας, να δώσετε επιπλέον προσοχή στη διατροφή και άσκηση, και να ζητήσετε τακτική προγεννητική φροντίδα για να μειώσετε τον κίνδυνο απόβλησης λόγω παχυσαρκίας.

Η απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά η σκληρή δουλειά θα αξίσει το κόπο καθώς αρχίζετε να νιώθετε πιο δυνατοί, υγιεινότεροι, και πιο ενεργοί και αυξάνετε τις πιθανότητές σας να ξεκινήσετε μια οικογένεια.

Previous:

Next: